Երեխաները և երեխաները հատկապես խոցելի են ջերմության և արևի լույսի բացասական հետևանքների նկատմամբ: Նրանք դեռ այնքան լավ զարգացած մարմնի արձագանք չունեն ջերմաստիճանի բարձրացմանը, ուստի նրանց թերմոստատները փոքր-ինչ խանգարված են: Երեխայի օրգանիզմը շոգին դժվարությամբ է պահպանում մարմնի ճիշտ ջերմաստիճանը։ Ուստի երեխաների հետ պետք է հատկապես զգույշ լինել արևոտ, գոլորշու, ամառային օրերին։
Համապատասխան հագուստը պարտադիր է
Չարժե երեխային հաստ ու սոխ հագցնել։ Այնուամենայնիվ, դուք պետք է ծածկեք մարմնի այն մասերը, որոնք կարող են այրվել: Շատ կարևոր է նաև հիշել, որ ծածկեք ձեր գլուխը, նույնիսկ թեթև գլխարկ կամ գլխարկ: Սա կօգնի խուսափել արեւահարությունից։
Շոգ եղանակին հագուստ ընտրելիս պետք է ընտրել բնական գործվածքներ, որոնք հեշտությամբ շնչում են: Լավ է ընտրել սպիտակեղեն և բամբակ: Բուրդը կլինի չափազանց հաստ, կոպիտ և կհավաքի քրտինքը։ Սինթետիկ նյութերը կպահպանեն ջերմությունը և ավելի արագ են տաքանալու։
Արժե հագուստը հնարավորինս բարակ ու պատշաճ օդափոխել։ Ընտրեք վառ գույներով հագուստ։ Կաթնային սպիտակ գույները արտացոլում են մեծ քանակությամբ արևի լույս: Մուգ և սև գույները գրավում են արևի ճառագայթները և ավելի արագ տաքանում։
Երեխաները շոգ եղանակին. գլխի կարևոր ծածկոց:
Հատկապես մինչև երեք ամսական նորածինների հետ գործ ունենալիս պետք է ուշադրություն դարձնել, որպեսզի երեխան միշտ կրի ցանկացած տեսակի գլխի ծածկ: Այս վայրում մարմնի ջերմաստիճանը բացարձակապես պետք է մնա միատեսակ մակարդակի վրա: Երեխային նույնպես չպետք է «քշի» քամին, քանի որ նույնիսկ շոգ եղանակին այն կարող է հիվանդության պատճառ դառնալ։
Ինչ պետք է իմանաք.
- Երեխաների մոտ արեւահարության ամենամեծ վտանգը գրանցվում է ժամը 11:00-15:00-ն ընկած ժամանակահատվածում: Հետո ամենաուժեղն է այրվում արևը, և երկնքից հոսող շոգը կարող է վտանգավոր լինել նաև մեծերի համար
- Տանը, շոգ եղանակին, արժե ժամանակ առ ժամանակ օդափոխել բնակարանը, իսկ հետո փակել պատուհաններն ու ծածկել մուգ վարագույրներով։ Արժե նաև օգտագործել օդափոխիչներ և օդի խոնավացուցիչներ
- Շոգ եղանակին արժե օգտագործել թեթև կոսմետիկա, որը պաշտպանում է երեխաների մաշկը արևից
Խաղի վայր ընտրելը
Երեխայի հետ զբոսնելիս և խաղալու վայրեր ընտրելիս ավելի լավ է խուսափել արևի ուղիղ ճառագայթների տակ գտնվողներից: Ավելի լավ է ավելի սառը երանգ փնտրել: Երեխաները շատ արագ են արևահարվում, ուստի կարևոր է հետևել երեխային և թույլ չտալ, որ նա 20-30 րոպեից ավելի մնա բաց արևի տակ։
Հետաքրքիր վայրերը, որտեղ կարելի է գնալ երեխաների հետ, նաև բոլոր տեսակի լողավազաններն են, լճերը, լոգարանները։ Ջուրը սառեցնում է շրջակայքի օդը: Թե՛ երեխան, թե՛ իրենք՝ ծնողները, շատ ավելի լավ կզգան նրա կողքին։