Ասեղնաբուժություն. Տասը վերահսկվող կլինիկական փորձարկումների արդյունքների մետաանալիզը ցույց է տալիս, որ ասեղնաբուժությունը ազատում է Քրոնիկական ցավ Cou⁸ավելի արդյունավետ, քան պլացեբո բուժումը: Ասեղնաբուժության օգտակար ազդեցությունները հիմնականում դիտվել են կարճաժամկետ հեռանկարում: Հետևաբար հայտնի չէ, թե արդյոք այդ ազդեցությունները պահպանվում են ժամանակի ընթացքում: Բացի այդ, ըստ մետաանալիզի հեղինակների, ուսումնասիրությունների մեթոդաբանական որակը բավականին ցածր է:

 Կիրոպաթիկ. Հրապարակվել են արգանդի վզիկի մանիպուլյացիայի հետեւանքների վերաբերյալ բազմաթիվ ուսումնասիրություններ: Մոբիլիզացիան (մեղմ շարժում) և արգանդի վզիկի մանիպուլյացիաները կնվազեցնեն ցավը և ֆունկցիոնալ հաշմանդամությունը⁹. Այնուամենայնիվ, ըստ գիտական ​​գրականության ակնարկների հեղինակների, ուսումնասիրությունների որակի բացակայությունը թույլ չի տալիս մեզ վստահությամբ եզրակացնել քիրոպրակտիկայի արդյունավետությունը բուժման մեջ ցավ արգանդի վզիկ^10-13 . Նկատի ունեցեք, որ քիրոպրակտիկ մոտեցումը ներառում է խորհուրդներ էրգոնոմիկայի և կեցվածքի վերաբերյալ, և վարժություններ, որոնք պետք է պարբերաբար կիրառվեն ՝ խնդիրը կանխելու և բուժելու համար:

 Օստեոպաթիա . Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ օստեոպաթիան թեթևացնում է տարբեր ծագման սուր կամ քրոնիկ ցավերը^14-21 . Օրինակ, պատահական կլինիկական փորձարկումը, որն անցկացվել է պարանոցի ցավ ունեցող 58 հիվանդների վրա երեք շաբաթից պակաս, ցույց է տալիս, որ այս մոտեցումը կարող է նույնքան արդյունավետ լինել, որքան ցավազրկողը, որը հայտնի է հենաշարժողական հոդի սուր ցավերի բուժման համար:²⁰. Այլ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ օստեոպաթիան կարող է թեթևացնել գլխացավը²¹և պարանոցի և մեջքի ցավեր¹⁶. Այնուամենայնիվ, այս արդյունքները հաստատելու համար ավելի խիստ և ավելի մեծ ուսումնասիրություններ պետք է իրականացվեն:

 Մերսում թերապիա. Մինչ օրս կատարված ուսումնասիրությունները չեն հաստատում մերսման թերապիայի արդյունավետության եզրակացությունը պարանոցի քրոնիկ ցավը թեթևացնելու գործում:^{22, 23}.

 Arnica (Arnica montana): Գերմանական E հանձնաժողովը, ի թիվս այլոց, հաստատել է արնիկայի արտաքին օգտագործումը մկանների և հոդերի հիվանդությունների բուժման մեջ: ESCOP- ը նաև ընդունում է, որ արնիկան արդյունավետորեն թեթևացնում է ցավի կամ ռևմատիզմի հետևանքով առաջացած ցավը:

Դեղաքանակ

Խորհրդակցեք մեր Arnica ֆայլով:

 Սատանի պատռել (Harpagophytum procumbens- ը): Գերմանական հանձնաժողով E- ն հաստատում է սատանայի ճանկի արմատը ներքին օգտագործումը հենաշարժիչ համակարգի (կմախք, մկաններ և հոդեր) դեգեներատիվ խանգարումների բուժման ժամանակ: ESCOP- ը նաև ճանաչում է դրա արդյունավետությունը օստեոարթրիտի ուղեկցող ցավի բուժման մեջ: Մի քանի կլինիկական փորձարկումներ ցույց են տալիս, որ այս բույսի քաղվածքները թեթևացնում են օստեոարթրիտի և մեջքի ցավի հետ կապված ցավը (տես Սատանի ճանկի փաստաթերթը): Այնուամենայնիվ, ոչ մի ուսումնասիրություն չի իրականացվել պարանոցի ցավ ունեցող առարկաների վրա: Ենթադրվում է, որ Սատանի ճանկը նվազեցնում է բորբոքման մեջ ներգրավված նյութերի արտադրությունը:

Դեղաքանակ

Վերցրեք 3 գ -ից 6 գ օրական Devil's Claw արմատային փոշու հաբեր կամ պարկուճներ ՝ սննդի հետ միասին: Մենք կարող ենք նաև օգտագործել սատանայի ճանկը `որպես ստանդարտացված քաղվածք: այնուհետև ուտելիս վերցրեք օրական 600 մգ -ից մինչև 1 մգ քաղվածք:

Խոսք

-Սատանայի ճանկը հիմնականում հանդիպում է արմատային փոշու կամ պլանշետների տեսքով, որոնք սովորաբար ստանդարտացված են 3% գլյուկո-իրիդոիդներով կամ 1,2%-ից 2% հարպագոսիդով:

- Խորհուրդ է տրվում հետևել այս բուժմանը առնվազն երկու -երեք ամիս `դրա ազդեցություններից լիարժեք օգտվելու համար:

 Անանուխի եթերայուղ (Mentha x piperita): Հանձնաժողովը E, Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը և ESCOP- ն ընդունում են, որ անանուխի եթերայուղն ունի մի քանի բուժական ազդեցություն: Արտաքինից վերցված, այն օգնում է թեթևացնել մկանների ցավը, նեվրալգիան (գտնվում է նյարդի երկայնքով) կամ ռևմատիզմը:

Դեղաքանակ

Քսեք տուժած հատվածը հետևյալ պատրաստուկներից մեկով.

- 2 կամ 3 կաթիլ եթերայուղ, մաքուր կամ բուսական յուղի մեջ զտված;

Սերուցք, յուղ կամ քսուք, որը պարունակում է 5% -ից 20% եթերայուղ;

- 5% -ից 10% եթերայուղ պարունակող թուրմ:

Կրկնեք ըստ անհրաժեշտության:

 Սուրբ John's Wort Oil (Hypericum perforatum): Հանձնաժողովը E- ն ընդունում է Սուրբ Հովհաննեսի գինու յուղի արդյունավետությունը, երբ այն օգտագործվում է արտաքին, մկանային ցավի բուժման համար: Այս ավանդական օգտագործման առավելությունները, սակայն, չեն հաստատվել գիտական ​​ուսումնասիրություններով:

Դեղաքանակ

Օգտագործեք խանութից գնված Սուրբ Հովհաննեսի գինու յուղը կամ մացառեք Սուրբ Հովհաննեսի դեղնուցի ծաղիկները բուսական յուղի մեջ (տես մեր Սուրբ Հովհաննեսի գինու թերթիկը ՝ Բուժական հերբարիումի բաժնում):

 Սպիտակ կտոր (Salix Alba): Սպիտակ ուռենու կեղևը պարունակում է սալիցին ՝ մոլեկուլը, որը գտնվում է ացետիլսալիցիլաթթվի (Ասպիրին®) սկզբնաղբյուրում: Այն ունի ցավազրկող (որը նվազեցնում կամ վերացնում է ցավը) և հակաբորբոքային հատկություններ: Հանձնաժողովը E և ESCOP- ը ճանաչում են ուռենու կեղևի արդյունավետությունը ներքին ռելիեֆում պարանոցի ցավի առաջացած օստեոարթրիտով կամ ռևմատիկ հիվանդությամբ:

Դեղաքանակ

Խորհրդակցեք մեր White Willow ֆայլով:

 Սոմատիկ կրթություն. Սոմատիկ կրթությունը միավորում է մի քանի մոտեցում, որոնք ուղղված են մարմնի ավելի մեծ իրազեկվածության ապահովմանը և շարժման ավելի հեշտությանը: Որոշ ասոցիացիաներ խորհուրդ են տալիս այն թեթևացնել քրոնիկ ցավը. Իրոք, գործնականում այս մոտեցումն ունի ֆիզիկական և հոգեբանական առավելություններ:²⁵. Սոմատիկ կրթությունը կարող է կիրառվել նաև կանխարգելիչ: Դա հատկապես օգնում է ավելի լավ կեցվածք ունենալ և հեշտացնում է շնչառությունը: Դ – ի ամբողջական մարմնամարզություն^re Էրենֆրիդը, Ալեքսանդրյան տեխնիկան և Ֆելդենկրայը սոմատիկ կրթության որոշ մոտեցումներ են: Ավելին իմանալու համար տե՛ս մեր «Սոմատիկ կրթություն» թերթիկը:

 Հանգստություն և հանգստություն. Խորը շնչառությունը կամ առաջադեմ թուլացումը երկար ճանապարհ են անցնում մկանների լարվածությունը թուլացնելու համար²⁴. Տեսեք մեր Relaxation Response թերթիկը:

Նաև խորհրդակցեք մեր Օստեոարթրիտի ֆայլը և քրոնիկ ցավի մասին մեր ֆայլը. Երբ մենք անընդհատ ցավ ունենք…