Բովանդակություն
Երեխայի խայթոցները
Այս խայթոցների մի քանի պատճառ կա. Որոշ երեխաներ, օրինակ, դժվարանում են ավարտել իրենց ափսեը, հատկապես, երբ չափաբաժինները չափազանց առատաձեռն են: Այնպես որ, իհարկե, երկու ժամից էլ քաղցած կմնան։ Ընդհակառակը, խայթողը կարող է լինել նաև նա, ով չի հաշվել իր կալորիաները ճաշի ժամանակ և ով հանկարծ սոված է: Մեկ այլ հնարավորություն՝ թեթևակի ըմբոստ երեխան, ով դրսևորում է իր երիտասարդ ինքնավարությունը՝ ձեզ պատանդ վերցնելով ափսեների միջոցով: Նա ունի մի տեսակ դեռահասների ճգնաժամ և ասում է ձեզ. «Ո՛չ ընտանեկան ճաշին այս ժամին։ Նա անում է ճիշտ այնպես, ինչպես դու, ով ուտում է ճանապարհին. հիմա փոքրիկ սենդվիչ, իսկ հետո պնդուկով շոկոլադե խմորով տոստ: Իսկ արանքում՝ մածուն, բանան։ Ի վերջո, դա կարող է առաջանալ անհանգստությունից: Իրոք, նույնիսկ շատ փոքր երեխան կարող է ձգտել լցնել անորոշ անհանգստությունը՝ ամբողջ օրը լցնելով իրեն փոքր քանակությամբ սնունդով, գերադասելի է շատ քաղցր:
Օրական 4 անգամյա սնունդ
Նախաճաշը օրվա առաջին իսկական կերակուրն է, որը պետք է ընդհատի գիշերվա ծոմը և թույլ տա սպասել առանց տենչանքի, հետևաբար առանց խորտիկների, ճաշին: Միասին տանել, մի քիչ ժամանակ ձեր առջև: Ուշադրություն դարձրեք խորտիկին. Ճաշին շատ մոտ ընդունելու դեպքում (ժամը 10:30-ից հետո), այն դառնում է խորտիկ, որը կարող է ճնշել ձեր ախորժակը ճաշի համար: Հետևաբար, այս խորտիկն արդարացված է միայն այն դեպքում, եթե երեխան իսկապես չի հասցնում կուլ տալ նախաճաշը: Ընթրիքից պետք է նաև հանել խորտիկը: Բայց, ամենից առաջ, մոռացեք ձեր բացակայության «վերականգնող» վերաբերմունքը, որը երեկոյան գնումներ կատարելիս սուպերմարկետում ընթրիքը շատ հեռու է դարձնում: Կանոնավոր գրաֆիկներ. Որպեսզի այն չճաքի, լավագույն բաղադրատոմսը սննդի ժամերի հարցում հաստատակամ լինելն է: Այս տարիքի փոքրիկը կդժվարանա սպասել մինչև երեկոյան 13-ը և երեկոյան 20:30-ը ճաշի և ընթրիքի համար:
Սեղանի մոտ՝ լավ օրինակ
Հավասարակշռված կերակուրը համատեղ պահ է, որն ընդունվում է հանգիստ և սեղանի շուրջ: Երեխաները զգայուն են իրենց մեծերի բերած օրինակի կամ հակաօրինակի նկատմամբ՝ եթե յուրաքանչյուրն իր անկյունում ուտի, անպայման նույնը կանի։ Անմիջապես հետո իրեն նետել մի փաթեթի վրա փխրուն կարտոֆիլ:
Իսկ քանակի մասի՞ն:
Ոչ շատ, ոչ էլ քիչ։ Փոքրիկ օգրին պետք է բավարար չափաբաժիններ տալ: Ճնճղուկին մատուցում ենք չափաբաժիններ՝ ըստ նրա փոքր ախորժակի, որը չի խանգարում նրան ուտելուց։ Ապստամբի հետ դուք պետք է բանակցեք (մի քիչ), և, ինչպես նրա հետ, ով ավելի շատ «լցնելու» է ձգտում, դուք փոխզիջման չեք գնում պահարանների շաքարավազի և ճարպային պաշարների հարցում: Պարզապես մի գնեք այն:
Կանոնների խախտումներ
Բոլոր կանոնները, որոնք էական նշանակություն ունեն երեխայի կյանքի կառուցվածքի և ապահով միջավայրում մեծանալու համար, պետք է խախտվեն: Կիրակի օրերին, արձակուրդում, նախաճաշին թույլ տալը համատեղել նախաճաշն ու ճաշը կամ թույլ տալ ցերեկային թեյը խնջույք է: Ապերիտիվի ժամանակ կամ շուկայում մենք կարող ենք նաև սիրահարվել տեղական լավ արտադրանքներին կամ քաղցր ուտեստներին: Բավական չէ դրա համար դրամա ստեղծելու համար: Բոլոր ճաշակները բնության մեջ են։ Բեշամելի սոուսով կարդոնային ուտեստը և կարտոնի կոտլետները պարտադիր չէ, որ բոլոր երեխաների ճաշակով լինեն: Այս օրերին նրանց կարելի է այլընտրանք առաջարկել։