Բովանդակություն
Թեթև կոկտեյլ իր երեխայի համար
Բանջարեղենի, թեյի կամ գազավորված ջրի և ցածր շաքար պարունակող մրգերի հիման վրա դրանք հագեցնում են ձեր ծարավը՝ առանց որևէ վտանգի:
Նարնջագույն: Մաքրել և խառնել 2 կգ նարինջը, ավելացնել 500 գ գազարի հյութ, մեկ կիտրոնի հյութ և 2 հատ եղեգի օշարակ։ Լոլիկով. Խառնել 2 կգ լոլիկը։ Ավելացնել տաբասկո և 15 թակած ռեհան տերևներ: Խառնել կիտրոնի հյութի հետ։ Տեղավորել նեխուրի աղով։
3 բանջարեղենով։ Վերցրեք վարունգ 1 կգ լոլիկով։ Ամեն ինչ խառնելուց հետո ավելացնել մաքրած կիտրոնը և նեխուրի 2 ցողունը։ Համեմունքի համար ընտրեք աղ և սպիտակ պղպեղ։
Մրգային թեյ. Նախապես պատրաստեք ձեր թեյը (4 թեյի գդալ սև թեյ) և թողեք, որ սառչի։ Առանձին խառնում ենք 50 գ ազնվամորու, 50 գ հաղարջ, 50 գ սև հաղարջ։ Խառնել լայմի և 3 թեյի գդալ մեղրի հյութը։ Ավելացնել թեյը։ Մաքրել 5 նարինջ և 5 խնձոր: Այս մրգերը խառնելուց հետո ավելացրեք 50 կլ գազավորված ջուր (լիմոնադ կամ Perrier տեսակի)՝ մի քիչ գրենադինի օշարակով:
Կոճապղպեղով։ Մի ճյուղի վրա խառնեք 75 գ քերած կոճապղպեղը, 2 գունդ եղեգի օշարակը, 2 լայմը, 50 մլ գազավորված ջուրը նուրբ փուչիկներով և թայերեն անանուխով (կամ, եթե չլինի, անանուխ):
Վիտամինային կոկտեյլ իր երեխայի համար
Դրանք թույլ են տալիս լավ մարզավիճակում լինել՝ շնորհիվ իրենց վիտամին C-ի (ցիտրուսային մրգեր, կարմիր մրգեր): Նրանք, որոնք պարունակում են բետա-կարոտին (նարնջագույն մրգեր) առողջ փայլ են հաղորդում: Ամենահարուստ հակաօքսիդանտները (խաղող, հապալաս) օգնում են պայքարել արտաքին ագրեսիայի դեմ։ Շտապեք օգտագործել անմիջապես, քանի որ վիտամին C-ն, հատկապես փխրունը, քայքայվում է օդում և լույսի ներքո:
Կարմիր մրգերով. Վերցրեք մի սկուտեղ ելակ, ազնվամորի, մոշ, կեռաս, հաղարջ 3 նարինջով: Ավելացնել ջրի մեջ և խառնել ամեն ինչ: Կես ելակ / կես խաղող. 1 հատ ելակ, 4 ողկույզ խաղող, 4 խնձոր, մեկ կիտրոնի հյութ։ Ավարտեք՝ ավելացնելով երկու հատ եղեգի օշարակ:
Սև մրգերով. 1 կգ Golden տեսակի խնձորը խառնեք 2 տաշտ հապալասի և 1 լողավազանի սև հաղարջի հետ։ Ավելացնել գրենադինի օշարակ և մեկ կիտրոնի հյութ: Էկզոտիկ. Շատ պարզ. Նվազեցրեք 1 կգ նարինջը, 1 մանգո և 3 կիվի։
smoothies
Իդեալական է մարզիկների համար նախաճաշի կամ մանկական խորտիկների համար: Պատրաստում ենք բլենդերի մեջ, հնարավոր է մի փոքր մանրացված սառույցով։
Այսօր դրանք կոչվում են «smoothies»: Շատ թրենդային, դրանք բաղկացած են թեթևակի մանրաթելային մարմնով մրգից, ինչպիսիք են բանանը, մանգոն կամ արքայախնձորը, վիտամիններով մրգերից, ինչպիսիք են նարինջը, կիվին: Ամեն ինչ պետք է խառնել կաթի կամ մածունի հետ։ Կարելի է ըստ անհրաժեշտության ավելացնել պնդուկ կամ ձավարեղեն։
Արեւադարձային. Խառնեք 2 բանան, 8 թեյի գդալ շոկոլադի փոշի և 2 բաժակ կոկոսի կաթ, ինչպես նաև 3 շերտ արքայախնձոր։ 2 բանան, 4 կիվի, 4 խնձոր խառնեք 2 բաժակ կաթի հետ։ 2 խնձոր + 1 տարա ելակ + 1 կոնտեյներ ազնվամորի + 3 նարինջ
Ձեր հարցերը
Կարո՞ղ ենք կոկտեյլներ պատրաստել խանութից գնված մրգային հյութերով:
Այո, անսարքությունների վերացում: Բայց նրանք երբեք տնային կոկտեյլի համ չեն ունենա: Եթե այլընտրանք չունեք, ընտրեք «մաքուր հյութ» (առանց շաքարի ավելացված) և ոչ վերականգնված (համտեսելու համար): Շատերը երաշխավորված են վիտամիններով կամ հանքանյութերով: Այսպիսով, ուշադիր կարդացեք պիտակները:
Կարո՞ղ ենք կոկտեյլներ տալ փոքրիկներին:
Երբեմն մայրերը կարծում են, որ ճիշտ են վարվում՝ շշերի մեջ մրգահյութ լցնելով։ Խորհուրդ չի տրվում 6 ամսականից առաջ։ Ձեր երեխան ոչ միայն լավ չի ընդունում այն, այլև վիտամին C-ն, որը տալիս են այս մրգային հյութերը, անհրաժեշտ չէ այս երիտասարդ տարիքի համար: Կրծքի կաթը կամ մանկական կաթնախառնուրդը բավարար չափով պարունակում է նրա կարիքները բավարարելու համար: