Բովանդակություն
Լոբազգիները մեր սննդակարգում մեծապես թերագնահատված են: Ենթադրաբար, երբ նրանք օգտագործում են մարսողության խանգարումներ և ստամոքսի ծանրություն: Մյուս կողմից, դա շատ օգտակար ապրանք է, և եթե ճիշտ պատրաստվի, բացասական հետևանքներ չեն առաջանա: Որքա՞ն օգտակար հատիկաընդեղեն:
1. Դանդաղեցրեք ծերացման գործընթացը
Լոբազգիները, ինչպես և գինին, պարունակում են ռեսվերատրոլ, որոնք կանխում են ԴՆԹ -ի վնասը և վաղաժամ ծերացումը: Սև լոբին և ոսպն այն ավելի շատ են պարունակում, քան մյուսները, և դրանք ավելացրեք ձեր սննդակարգին ավելի քան ողջամիտ:
2. Ունեն հակաօքսիդման հատկություններ
Մթերքների ցանկը, որոնք կարող են նվազեցնել ազատ ռադիկալների ազդեցությունը մեր մարմնի բջիջների վրա, ներառում են հատիկաընդեղենը: Դրանք պարունակում են հակաօքսիդանտներ, երբեմն նույնիսկ ավելի շատ, քան կանաչ թեյը, հապալասը, քրքումն ու նուռը։ Հակաօքսիդանտների ամենաարժեքավոր աղբյուրները համարվում են կանաչ մունգը և աձուկին:
3. Արյան ճնշման իջեցում
Այս ոլորտում իրականացվել են բազմաթիվ հետազոտություններ, որոնց համաձայն գիտնականները եկել են այն եզրակացության, որ հատիկները նպաստում են արյան ճնշման նորմալացմանը: Ուսուցման գործընթացում ներառվեցին այս ոլորտում առաջատարները `սպիտակ լոբի, նավատորմի, պինտո, հյուսիսային լոբի, ոլոռ և սև լոբի:
4. Կանխել քաղցկեղը
Հացահատիկի հակաօքսիդիչ հատկությունների շնորհիվ դրանք նաև այն սննդատեսակներից են, որոնք կանխում են քաղցկեղի ուռուցքների առաջացումը: Սովորական լոբու IP6 քաղվածքը ոչ միայն օգնում է կանխել կրծքագեղձի, լյարդի, հաստ աղիքի, շագանակագեղձի և ստամոքսի քաղցկեղի զարգացումը, այլև ակտիվորեն ուսումնասիրվել է գիտնականների կողմից որպես հիվանդության հնարավոր բուժում:
5. Նվազեցնել խոլեստերինը
Լոբին 25 տոկոսով նվազեցնում է սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը. Օրական ընդամենը մեկ բաժին: Այն փաստը, որ ընդեղենը պարունակում է նյութեր, նոսրացնում է ցածր խտության լիպոպրոտեինների վնասակար ազդեցությունը `արյան մեջ խոլեստերինի հիմնական կրողներից մեկը:
6. Կրճատեք շաքարի փափագը
Ոլոռը և այլ լոբազգիները կարող են արդյունավետորեն փափագել մարդուն դեպի քաղցր և անառողջ սնունդ: Գիտնականները հետազոտություն են անցկացրել, որի ընթացքում ամսվա ընթացքում առարկաներին օրական 120 գրամ ոլոռ են տվել: Theամկետի վերջում մասնակիցները սկսեցին ավելի քիչ ուտել նախուտեստներ և խմորեղեններ, նրանք բարելավել են մարսողությունը և ընդհանուր բարեկեցությունը:
7. Այրել ճարպը
Գիտնականները եկել են այն եզրակացության, որ ընդեղենը օգնում է այրել ճարպերը: Տղամարդիկ, ովքեր մասնակցել են փորձին ՝ լոբի ուտելով, ավելի լավ են նիհարել, քան նրանք, ովքեր չեն օգտագործում լոբազգիներ: Նրանք ունեն նաև խոլեստերինի մակարդակի նվազում, նորմալացված արյան ճնշում և արդյունավետության բարձրացում:
8. Բարելավել աղիքային ֆլորան
Աղիքային միկրոֆլորան ազդում է մեր անձեռնմխելիության և մարսողության, ինչպես նաև մաշկի արագ վերականգնման վրա: Մարմնի մանրէների համար դա անհրաժեշտ է կարճ շղթայի ճարպեր, որոնք պարուրում են լորձաթաղանթները: Լոբազգիները նպաստում են միկրոֆլորայի նորմալացմանը ՝ պարունակվող սննդանյութերի շնորհիվ:
9. Պայքարեք բորբոսով
Մարսման գործընթացում մարմինը սկսում է կուտակել աղիքային խմորիչում, որը թուլացնում է իմունային համակարգը և արտադրում տոքսիններ: Theաշացանկում ավելացնելով ոլոռ կամ լոբի, դուք կարող եք ազատվել բորբոսից և կանխել վարակի օջախները:
Կանաչ լոբու օգտակարության մասին ավելին ՝ ստորև ներկայացված տեսանյութում.
