Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի իր նվիրական ցանկությունները, և յուրաքանչյուրն իր ճանապարհով կհասնի դրանց: Այս ամենահետաքրքիր ճանապարհին չի կարելի անել առանց օգնականների: Պատմեք ձեր ընկերներին և ընտանիքին ձեր ջանքերի մասին, ընդունեք բոլոր նրանց, ովքեր ունեն նմանատիպ նպատակներ՝ ավելի զվարճանալ միասին: Մտածեք, թե ինչպես կյանքի կոչել ձեր ծրագիրը և, իհարկե, այցելեք իմաստուն և լուռ դաստիարակներին՝ այն գրքերին, որոնք ապրում են ձեր գրապահարանում:
Մենք կազմել ենք ամենալավ գրքերի ցանկը, որոնք կօգնեն ձեզ 2018 թվականին ձեր ջանքերում: Հետաքրքիր գիտելիքներ փնտրելու համար կարող եք ուսումնասիրել 20 գիրք, կամ կարող եք միայն մեկը, բայց ավելին, քան մյուսներին փոխարինելը: Սրանք այն գրքերն են, որոնք հայտնվել են մեր ընտրության մեջ:
Այժմ դուք ունեք բոլոր գործիքները ձեր մատների վրա. նույնիսկ եթե չգիտեք, թե որտեղից սկսել, կարդացեք մեկ գիրք յուրաքանչյուր ցանկության համար, և մի մոռացեք տեսությունը վերածել պրակտիկայի, հակառակ դեպքում կախարդանքը տեղի չի ունենա:
Համաձայնեք, սա ցանկություն է, որը տարեցտարի ցանկություն է մնում։
«Մարմնի գիրքը» Քեմերոն Դիասը և Սանդրա Բարկը ձեզ համար լավ օգնական կլինեն սիրելի բարակ գոտկատեղ և հարթ երանգ ձեռք բերելու ճանապարհին:
Ինչ կարելի է գտնել գրքում.
● Ճիշտ սնվելու վերաբերյալ խորհուրդներ. ինչ են ճարպերը, սպիտակուցները, ածխաջրերը և ինչպես վարվել դրանց հետ, ինչ է առողջ սննդակարգը, ինչպես կիրառել դրա սկզբունքները և ճիշտ փոխել սննդակարգը, որտեղից ստանալ թանկարժեք սպիտակուցներն ու վիտամինները բուսական մթերքներից, ինչպես: ազատվել մարսողական խնդիրներից.
● Մարզումների վերաբերյալ խորհուրդներ. ինչպես սիրել սպորտը և ինչու են դրանք ձեզ անհրաժեշտ, ինչպես ճանաչել ձեր մարմինը և պարզել, թե ինչ է նա ուզում, մաքուր օդի ուժը և ինչպես զարգացնել ձեր սեփական սպորտային ծրագիրը:
● Առողջ ապրելակերպի գիտակցված անցման խորհուրդներ. ինչու մենք դեռ չենք արել դա, ինչպես բացահայտել մարզուհուն մեր մեջ, ինչպես գտնել մոտիվացիա, երբ նա չկա:
Այս գրքում դուք չեք գտնի.
● կարճաժամկետ դիետիկ խորհրդատվություն;
● Չորացման և ճոճվող ծրագրեր;
● Կոշտ շրջանակ և դաժան խոսքեր.
Գիրքն ու ինքը՝ Քեմերոնն այնքան են լիցքավորում, որ ուզում ես որքան հնարավոր է շուտ հագնել մարզահագուստը և վազել, վազել, փախչել… փախչել բրդուճներից։
Բարբարա Շերի գիրքը կօգնի մեզ իրականացնել այս ցանկությունը։ «Ինչի մասին երազել».
Գրքի վերնագիրը հեշտությամբ և հստակ բացահայտում է դրա էությունը՝ «ինչպես հասկանալ, թե իրականում ինչ ես ուզում և ինչպես հասնել դրան»:
Այս գիրքը մեծ հետաձգողների համար է, բոլոր նրանց համար, ովքեր շփոթված են, չեն վայելում կյանքն ու աշխատանքը և չգիտեն, թե ինչ են ուզում։
«Ինչի մասին երազել» կօգնի.
● Գտեք և զբաղվեք յուրաքանչյուր ներքին գերբնակվածությամբ;
● Հաղթահարել ներքին դիմադրությունը և բացահայտել դրա պատճառները.
● Դադարեք կյանքում տեսնել միայն առօրյան.
● Բացահայտեք ձեր նպատակակետը և անմիջապես սկսեք շարժվել դեպի այն (ճանապարհին, հեշտությամբ ետ կրակելով բոլոր «խավարասերներից»);
● Ձեր կյանքի և ցանկությունների պատասխանատվությունը վերցրեք ձեր ձեռքերում և մի փոխանցեք այն ուրիշների վրա:
Այս գիրքը կփոխարինի հոգեթերապիայի մի քանի լավ դասընթացների: Այն պարունակում է քիչ ջուր և շատ գործնական խորհուրդներ: Եվ ամենակարևորը. այն չի պարունակում կամքի ուժը բարձրացնելու կարճաժամկետ մեթոդներ կամ ռազմական գործիքներ, որոնք ի վերջո դադարում են գործել. բոլոր փոփոխությունները բնական են լինում ներսից և ոչ մի տեղ չեն անհետանում:
Մեզանից շատերն ունեն երազանքներ, որոնք թվում է, թե ոչ մի օգուտ չեն տալիս, բայց իսկապես ցանկանում են: Օրինակ՝ գնել ձեզ համար գեղեցիկ և թանկարժեք անձեռոցիկներ տեխնիկայի համար։ Կամ արձակուրդներին գնացեք Փարիզ: Կամ գրանցվեք թակել պարի համար: Եվ ես ուզում եմ նաև համոզվել, որ տունը հարմարավետ էր և լավ: Եվ հաջողության հասնելու համար: Ինչպե՞ս է այդ ամենը կապված միմյանց հետ: Այս հարցին կպատասխանեն ֆրանսուհի Դոմինիկ Լորոն և նրա գիրքը «Պարզ ապրելու արվեստը».
Այս գիրքը հակասական ակնարկներ է հավաքում. ինչ-որ մեկը խելագարվում է նրա համար, իսկ ինչ-որ մեկը փսխում և աղմուկ է բարձրացնում:
«Պարզ ապրելու արվեստը» սովորեցնում է, թե ինչպես կարելի է ազատվել ավելորդ ամեն ինչից. ինչ-որ կերպ, ինչպես Մարի Կոնդոյի մաքրման սենսացիոն հիթը, միայն Դոմինիկի մոտեցումն է ավելի գլոբալ: Այս գիրքն այն մասին է, թե ինչպես հեռացնել ֆոնային աղմուկը ձեր կյանքից և կենտրոնանալ այն բաների վրա, որոնք իսկապես կարևոր են ձեզ համար: Զարմանալի է, թե որքան հեշտ է դրանից հետո գնալ Փարիզ:
Սկսնակ բուսակերների հրատապ հարցերից մեկը մնում է «Որտե՞ղ կարող եմ սպիտակուց ստանալ»: Ոմանք կարծում են, որ բուսակերների դիետայի անցնելը նշանակում է ձեզ դատապարտել հնդկացորենի, ոսպի և սպանախի ասկետիկ դիետայի, բայց մենք գիտենք, որ դա հեռու է դեպքից:
Հյութալի և պայծառ գիրք «Առանց մսի» Հայտնի խոհարար Ջեյմի Օլիվերի «Ջեյմին և ընկերները» շարքը բուսակերության կդարձնի նույնիսկ ամենամոլի միս ուտողին: Սա 42 համարժեք և համեղ բաղադրատոմսերի հավաքածու է, որին կարող են ծանոթանալ յուրաքանչյուրը, նույնիսկ սկսնակ խոհարարը: Դրանք եփելու համար մեզ ոչ թե հատուկ արտադրանք է պետք, այլ հարց՝ «Ի՞նչը կարող է փոխարինել մսին»։ կլուծվի ինքն իրեն. Հարմար է ցանկացած մակարդակի պոմպային բուսակերների և բոլոր նրանց համար, ովքեր ցանկանում են իրենց սննդակարգը ճիշտ և ամբողջական դարձնել:
Նոր տարին ուզում եմ սկսել զրոյից՝ հետևում թողնելով բոլոր դժգոհությունները, արցունքներն ու հոգսերը։ Իսկ դու արդեն մի տեսակ պատրաստ ես ներելու, բայց դա դեռ չի ստացվում: Դուք ցանկանում եք լուծել բարդ հարաբերությունները, բայց չգիտեք, թե որ կողմին մոտենալ: Կամ թողեք իրավիճակը, բայց դա ձեր գլխից դուրս չի գալիս:
Քոլին Թիփինգի գիրքը՝ տարին թեթեւ սրտով սկսելու համար «Արմատական ներում».
Ինչ կարող է սովորեցնել այս գիրքը.
● Ինչպե՞ս հրաժարվել զոհի դերից;
● Ինչպես դադարեցնել բազմաթիվ վիրավորանքները;
● Ինչպես բացել ձեր սիրտը;
● Ինչպես կառուցել բարդ հարաբերություններ;
● Տեսեք կրկնվող սցենարի պատճառը ուրիշների հետ հարաբերություններում:
Արմատական ներումը հոգեբանական խորհուրդների կամ աջակցության խումբ չէ: Դրանում չկան սովորական ճշմարտություններ և կաղապարի կարգավորումներ։ Ավելի շուտ, այս գիրքը հիշելու մասին է, որ մենք բոլորս հոգևոր էակներ ենք, որոնք ունեն մարդկային փորձ:
Հուսով ենք, որ մեր ընտրությունը ձեզ մեկ քայլ ավելի կմոտեցնի ձեր ամենախելացի երազանքների իրականացմանը: Որովհետև Նոր տարում ամեն ինչ հնարավոր է:
Ուրախ արձակուրդ!