Սնուցում թթուների վերադարձի համար

Առողջ սնունդ թթուների վերադարձի համար

Ընդհանուր առաջարկություններ

Ստամոքսի վրա սթրեսը նվազեցնելու համար անհրաժեշտ է ուտել սնունդ կանոնավոր ընդմիջումներով և փոքր մասերում: Վերջին կերակուրը չպետք է լինի ավելի ուշ, քան bedtime- ից 3 ժամ առաջ: Քանի որ շատ մարդկանց մոտ թթվային վերադարձի հիմնական ախտանիշները հայտնվում են հորիզոնական դիրքում, ապա մահճակալի գլուխը պետք է բարձրացվի 10-15 սմ-ով:

Դիետան պետք է լինի հակաօքսիդիչ, այսինքն `պարունակի մթերքներ, որոնք նվազեցնում են ստամոքսի թթվայնությունը, հեռացնում օրգանիզմից տոքսինները և օգնում կանխել կերակրափողի բջիջների հետագա վնասը:

Առողջ սնունդ

Դիետան պետք է ներառի.

• նարնջագույն և դեղին մրգեր (նարինջ, մանդարիններ, գրեյպֆրուտ, խուրման, ծիրան, դեղձ) և բանջարեղեն (դդում, պղպեղ) `դրանք պարունակում են հակասիտներ, որոնք բնականաբար նվազեցնում են թթվայնությունը և հանգստացնում առաջացող ցավը.
• թխած լոլիկ, քաղցր կարտոֆիլ, բանան, ինչպես նաև թարմ քամած կիտրոնի հյութ, մեղր, խնձորի խնձորի քացախ `կալիումով հարուստ սնունդ, որոնք ալկալիացնում են ստամոքսի թթուն և նվազեցնում դրա քանակը.
• հում բանջարեղեն և մրգեր (բրոկկոլի, ավոկադո);
• տերլազարդ կանաչիներ (ռեհան, սպանախ, հազար, մաղադանոս);
• հատապտուղներ (հապալաս, մոշ, լոռամրգի) և արքայախնձոր - պարունակում են բրոմելայն, որը նվազեցնում է այրոցը;
• ընկույզ (ընկույզ, նուշ, պիստակ, պնդուկ);
• սերմեր (դդում, արեւածաղիկ, քնջութ);
• միս (հավի, հնդկահավի և տավարի նիհար մասեր);
• ձուկ (բոլոր նիհար տեսակները);
• ձավարեղեն (բրինձ, կորեկ, վարսակ);
• ամբողջական հացահատիկի ալյուրից պատրաստված մթերքներ – օգնում են պահպանել ստամոքսի նորմալ թթու-բազային հավասարակշռությունը:

միջոցներ թթուների վերադարձի համար

Թթվային ռեֆլեքսը կանխելու համար կարող եք ամեն օր ճաշից և ընթրիքից առաջ վերցնել փոշի սամիթ, ռեհան տերևներ, լորենու արմատ և համեմ: Բոլոր բաղադրիչները պետք է ընդունվեն հավասար մասերում, մանրակրկիտ խառնվեն և օգտագործեն 0,5 թեյի գդալ մեկ դոզայի համար:

Սրտամկանի ինֆարկտի ժամանակ սառը կաթին (200 մլ) ավելացրեք կանաչ հիլ և սամիթ փոշի (յուրաքանչյուրը 0,5 թեյի գդալ) և խմեք փոքր կումերով: Կարող եք նաև օգտագործել մեխակի յուղ (2-3 կաթիլ) ջրի մեջ նոսրացված (200 մլ):

Ուտելիս ուտեստին ավելացնել մի քանի կաթիլ բնական խնձորի խնձորի քացախ: Դա կնվազեցնի այրոցի վտանգը, ինչպես նաև կկարգավորի մարսողական տրակտը: Եթե ​​այրոցի նոպան արդեն սկսված է, ապա խնձորի քացախը (1 թեյի գդալ) պետք է զտել ջրի մեջ (100 մլ) և խմել փոքր կումերով կամ խողովակի միջոցով:

Հում շագանակագույն վարսակը հարուստ է կծող նյութերով, որոնք օգտակար են թթուների վերադարձի բուժման ժամանակ: Դա անելու համար մանրացրեք վարսակ (1 tbsp. Լ.) Սրճաղացով, տաք ջուր լցրեք (100 մլ) և թողեք 30 րոպե եփվի: Արդյունքում առաջացող խառնուրդը պետք է զտվի և խմվի առավոտյան դատարկ ստամոքսի վրա 14 օրվա ընթացքում:

Թթվային վերադարձի համար վտանգավոր և վնասակար սնունդ

Գոյություն ունեն մի շարք սնունդ և ըմպելիքներ, որոնք հանգեցնում են վերադարձի և կարող են խթանել հիվանդության քրոնիկական ձևի զարգացումը.

• ալկոհոլ (հատկապես չոր գինիներ)
• գազավորված ըմպելիքներ
• սեւ շոկոլադ
• ապխտած միս
• սուրճ և ուժեղ թեյ
• ճարպային սնունդ (արագ սնունդ, ճարպային միս և կաթնամթերք)
• խմորված և վերամշակված սնունդ
• մեծ քանակությամբ կոնսերվանտներ պարունակող անուշաբույր սնունդ
• տաք համեմունքներ և համեմունքներ, ինչպես նաև թարմ սխտոր, սոխ, կոճապղպեղ:

Այլ հիվանդությունների սնուցում.