Դիսբիոզի սնուցում

Օգտակար ապրանքներ դիսբիոզի համար

Դիսբիոզի դեմ դիետան պետք է օգնի աղիքային միկրոֆլորան հավասարեցնելուն և պարունակել սպիտակուցներ (օրական մինչև 149 գրամ), ճարպեր (օրական մինչև 120 գրամ) և ածխաջրեր (օրական մինչև 400 գրամ): Բացի այդ, դիետան պետք է լինի ամբողջական և հավասարակշռված, ավելի լավ է ուտել սնունդ որոշակի ժամանակ: Բացի այդ, չպետք է չափից շատ ուտել, հատկապես գիշերը, արագ սնվել, վատ ծամել, ուտել անհարմար միջավայրում:

Առողջ սնունդ:

• թարմ քամած հյութեր և խյուսեր բանջարեղենից և մրգերից (խնձոր, ճակնդեղ, դեղձ, նարինջ, ծիրան, սերկևիլ, տանձ, գազար) - պարունակում են պեկտին, որն ունի ներծծող հատկություն, հեռացնում է տոքսինները մարմնից.
• կաթնամթերք և ֆերմենտացված կաթնամթերք (թարմ կեֆիր, կաթ, շիճուկ, մածուն, կաթնաշոռ, կումիս) – նպաստում են օգտակար բակտերիաների վերարտադրությանը.
• շիլա (հնդկացորեն, մարգարիտ գարի, վարսակի ալյուր) - նպաստում է աղիների ինտենսիվ գործունեությանը;
• կանաչ թեյ կամ կակաո, տտիպ տտիպ գինիներ;
• չորացրած հապալաս և թռչնի բալ;
• երեկվա տարեկանի կամ թեփի հաց, չոր թխվածքաբլիթ;
• ձկան և մսի ցածր յուղայնությամբ սորտեր (տավարի միս, նապաստակ, հորթի միս, հավի միս, կակղամորթ, ձագուկ, թառ, ձողիկ);
• գազար, կարտոֆիլ, ցուկկինի պատրաստված թավաներ;
• ժելե, կոմպոտներ, քաղցր և թթու հատապտուղներից մուսս;
• լոռամրգի, հապալասի, նռան, ազնվամորու հյութեր, սեւ հաղարջի հյութ, մասուրի և ելակի եփուկ;
• կանաչիներ (սամիթ, cilantro և մաղադանոս);
• աղցաններ և տապակած շաղգամ, դդում:

Դիսբիոզի մոտավոր ուտեստների ցուցակ.

Նախաճաշ. Հինգ գդալ ցորենի մանր փաթիլներ լցնել թթխմորով, ավելացնել մի փոքր ջեմ կամ մեղր:

Աղցան 1. քերած թարմ գազար չամիչով և ընկույզով:

Աղանդեր. Կաթնաշոռը հարել խառնիչով մածունով և մեղրով, ավելացնել նախկինում թրջված չամիչն ու չոր ծիրանը, շաղ տալ ընկույզով, ավելացնել թարմ մրգերի կտորներ (նարնջագույն, մանդարին, բանան, ծիրան):

Կոկտեյլ. Խմորիչը հարել բլենդերով բանանով և ելակով, ավելացնել մեղր:

Աղցան 2. թխած ճակնդեղ և կարտոֆիլ, մանր կտրատած գազարը մանր կտրատել, կանաչ խնձոր քերել, ավելացնել ոչ թե կծու խոտաբույսեր: Լցնել խառնուրդը թթվասերով կամ թթվասերով:

Դիսբիոզի ժողովրդական միջոցներ

Kողովրդական միջոցներ հետ հակաբիոտիկ ազդեցություն.

- կաղամբի, եղեսպակի, անիսոնի, բորենի արմատ, սբ. Հովհաննեսի զավակ, կալամուսի արմատ, էվկալիպտ, երիցուկ;

- մրգային խմիչքներ լոռամրգի, վարդի ազդրերի, հապալասի, ելակի և ազնվամորիից:

Kողովրդական միջոցներ հետ հակաբորբոքային գործողություն.

- Սուրբ Հովհաննեսի զավակ, կալենդուլա, նարնջագույն:

Kողովրդական միջոցներ հետ պարուրող գործողություն.

- կտավատի սերմեր, elecampane, marshmallow, Angelica (ինֆուզիոն պատրաստվում է տաք կամ սառը ջրի հիման վրա):

Ժողովրդական միջոցներ համախմբելը գործողություններ.

- կաղնու կեղև, նռան կեղևներ, բորենի արմատ, բալի պտուղներ:

Kողովրդական միջոցներ հետ թուլացում ազդեցություն.

- սամիթի պտուղներ, սամիթի սերմեր, անանուխի տերևներ, անիսոն:

Ժողովրդական միջոցներ խթանում աղիքային peristalsis:

- Սեննայի խոտ, հալվե, չիչխանի արմատ (չի օգտագործվում մինչև 6 տարեկան երեխաների և արյունահոսող հեմոռոյ տառապող մարդկանց համար):

Վտանգավոր և վնասակար արտադրանք դիսբիոզի համար

Դուք պետք է սահմանափակեք այնպիսի մթերքների օգտագործումը, ինչպիսիք են ՝ սպիտակ հացահատիկը, դոնդողը, կարտոֆիլի պյուրեը, չորացրած մրգերը, սպիտակ հացը, բանանը, հատիկները, խաղողը, վարունգը և շաքարով գազավորված ըմպելիքները:

Բացի այդ, դուք պետք է բացառեք դիետայից.

• սննդամթերք, որոնք գրգռում են աղիքների լորձաթաղանթը (ապխտած կծու և թթու սնունդ, ճարպային և տապակած սնունդ, սխտոր, սոխ և բողկ);
• քաղցրավենիք (տորթեր, խմորեղեն, քաղցրավենիք, խմորեղեն);
• շաքար և քաղցրացուցիչներ (եղեգի շաքար, մելասա, թխկի օշարակ, եգիպտացորենի օշարակ, ֆրուկտոզա, գլյուկոզա, մալթոզա, սախարոզա և սորբիտոլ);
• մթերքներ, որոնք պարունակում են խմորիչ և խմորիչ պարունակող նյութեր, սնկեր;
• քացախ, համեմունքներ և մարինադներ;
• Ֆերմենտացված սնունդ (գարեջուր, խնձորօղի և կոճապղպեղ)
• տաք համեմունքներ և համեմունքներ;
• սունկ;
• Ellելյուլոզային կերակուրներ (սպանախ, կաղամբ կաղամբ, հազար, ճակնդեղ և թրթնջուկ)
• հում բանջարեղեն;
• ալկոհոլային խմիչքներ (օղի, վիսկի, շամպայն);
• տնական թթու վարունգ, թթու կաղամբ

Այլ հիվանդությունների սնուցում.