Բովանդակություն
Մեզանից շատերը գիտեն, որ երբ մրսում եք, առաջին բանը, որ բժիշկը խնդրում է, ձեր կոկորդը ցույց տալն է: Հենց այստեղ, պալատական լեզվի հետևում, գտնվում են պալատական տոնզիլները `տոնզիլները:
Թոնզիլները կատարում են պաշտպանիչ, իմունոմոդուլացնող և արյունաստեղծ ֆունկցիա: Դրանք ինհալացիոն հարուցիչներից պաշտպանվելու առաջին գիծն են:
Շնորհիվ այն բանի, որ տոնզիլներն առաջինն են դիմավորում թշնամուն, դրանք առավել հաճախ տուժում են (հիմնականում մանկության տարիներին): Եվ դա կանխելու համար հարկավոր է իմանալ որոշակի կանոններ, որոնք այս օրգանները կպահպանեն ուժեղ և առողջ:
Օգտակար միջոցներ նշագեղձերի համար
- Ընկույզ Դրանցում պոլիհագեցած թթուների պարունակության շնորհիվ դրանք էապես բարելավում են նշագեղձերի աշխատանքը: Բացի այդ, դրանք պարունակում են juglone, որը լավ պաշտպանություն է պաթոգեն միկրոօրգանիզմների դեմ:
- Հավի ձու: Դրանք պարունակում են լուտեին, որի պատճառով տեղի է ունենում տոնզիլների գործունեության նորմալացում:
- Մուգ շոկոլադ. Այն ակտիվացնում է գեղձերի պաշտպանիչ գործառույթը, մասնակցում է նրանց թթվածնով ապահովմանը:
- Գազար Դա պրովիտամին A- ի աղբյուր է: Այն պատասխանատու է նշագեղձերի բջիջների բնականոն գործունեության համար:
- Ջրիմուռ: Յոդի պարունակության պատճառով ջրիմուռները ամենակարևոր մթերքներից են, որոնք կարող են պայքարել պաթոգեն միկրոֆլորայի դեմ:
- Յուղոտ ձուկ: Ձուկը հարուստ է ճարպաթթուներով, որոնք անհրաժեշտ են գեղձերի բնականոն գործունեության համար:
- Հավ. Այն B վիտամինների և սելենի աղբյուր է, որի պատճառով առաջանում է գեղձի հյուսվածքի կառուցվածք:
- Խնձորներ Դրանք պարունակում են պեկտիններ, որոնց շնորհիվ իրականացվում է գեղձերի մաքրման գործառույթը:
- Եղնիկ. Ամրապնդում է արյան շրջանառությունը գեղձերում: Բացի այդ, այն խթանում է գեղձերի նյութափոխանակության գործընթացները:
- Մասուր: Պարունակում է մեծ քանակությամբ բնական վիտամին C, որը խթանում է լնդերի պաշտպանական գործառույթը:
Ընդհանուր առաջարկություններ
Ամբողջ մարմնի ամբողջական աշխատանքը ուղղակիորեն կախված է նշագեղձերի առողջությունից: Նրանց հետ կապված խնդիրները կարող են առաջացնել քրոնիկ բորբոքում: Մարմինը որպես ամբողջություն պաշտպանելու համար պահանջվում է սահմանել նշագեղձերի պաշտպանիչ գործառույթ: Դա անելու համար դուք պետք է.
- 1 Կերեք այն կերակուրները, որոնք լավ են նշագեղձերի համար;
- 2 Պաշտպանեք նշագեղձերը հիպոթերմայից
- 3 Պարբերաբար այցելեք ԼՕՌ բժշկի;
- 4 Հոգ տանել ատամների առողջության մասին:
Gողովրդական միջոցներ գեղձերի վերականգնման և մաքրման համար
- Պալատինային տոնզիլների նախնական բորբոքումը թեթևացնելու համար պետք է խմել հալվեի երկու տարեկան տերևներից ստացված հյութը: Հյութը պետք է ընդունել ամեն օր ՝ մեկ թեյի գդալի չափով, առավոտյան, դատարկ ստամոքսին: Բուժման ընթացքը 10 օր է:
- Լվացեք ծովի աղի լուծույթով `դեղագործական յոդի 2-3 կաթիլ ավելացնելով:
- Որպես թերապևտիկ և պրոֆիլակտիկ միջոց ՝ դուք կարող եք խորհուրդ տալ հինգից վեց մեխակից պատրաստված պատրաստուկ: Համեմունքը լցվում է մի բաժակ եռացող ջրով և թրմվում 2 ժամ: Խմեք օրական մեկ անգամ քառորդ բաժակ: Կարող եք կրկնել այն 6 ամիս անց:
- Թոնզիլների չափը նվազեցնելու եւ կոկորդի ցավից ընդմիշտ ազատվելու համար կօգնի կալենդուլայի թուրմը: Դա անելու համար ավելացրեք 2 ճաշի գդալ թուրմը մի բաժակ տաք ջրի մեջ և ողողեք կոկորդը օրական 5 անգամ: Լուծումը պետք է տաք լինի առաջին երեք օրվա ընթացքում: Այնուհետեւ դրա ջերմաստիճանը պետք է աստիճանաբար նվազեցվի նվազագույնի: Զգուշություն! Դուք չպետք է անմիջապես սառը ջուր օգտագործեք, կարող եք կոկորդի ցավ ստանալ: Աստիճանաբար նվազեցրեք ջերմաստիճանը:
Վնասակար մթերքներ նշագեղձերի համար
- կարտոֆիլ ֆրի… Ունի քաղցկեղածին հատկություններ, որոնք կարող են նորագոյացություններ առաջացնել:
- Ապրանքներ ՝ ավելացված ֆրուկտոզայովԴրանք առաջացնում են գեղձերի արյան անոթների ոչնչացում:
- ԱղՊահպանում է մարմնի խոնավությունը: Արդյունքում, նշագեղձերի արյան անոթները ծանրաբեռնված են:
- ՊահպանողականներՆրանք ի վիճակի են անդառնալի փոփոխություններ առաջացնել գեղձերում:
- ՍպիրտԱռաջացնում է վազոսպազմ ՝ տոնզիլները զրկելով կենսական բաղադրիչներից: