Ջուրն ունի եզակի բուժիչ հատկություններ։ Այն խաղաղություն է բերում մարդկանց մտքերին, բուժում մարմինները և հագեցնում ծարավը: Շատերն ուժ են ստանում՝ լսելով ծովի ալիքների ձայնը կամ խորհելով մակընթացության երեւույթների մասին։ Հոյակապ ջրվեժի տեսարանը կարող է ակնածանք ներշնչել: Հոգնած միտքը թեթեւանում է, երբ տիրոջ հայացքը տեսնում է շատրվանի շիթը կամ առվակի հանդարտ հոսքը։ Ջերմ ցնցուղը կամ ջակուզիում ներծծվելը հանգստացնող է, իսկ սառը ցնցուղը՝ աշխուժություն: Լողավազանում անցկացրած տասը րոպեները կարող են լցնել ձեզ բարեկեցության զգացումով և հանգստացնել անհանգստությունը: Հեղուկ ջուրը իր այլ ձևերի հետ միասին (սառույց և գոլորշի) օգտագործվում է ցավը թեթևացնելու, անհանգստությունը թեթևացնելու, խանգարումների բուժման համար և այլն: Ջրի թերապևտիկ օգտագործումը երկար պատմություն ունի: Լոգանքները հայտնի էին Հին Եգիպտոսում, Հունաստանում և Հռոմում։ Հիպոկրատը որպես դեղամիջոց նշանակել է աղբյուրի ջրով լողանալը։ Հռոմեացի բժիշկներ Կելսուսը և Գալենը իրենց հիվանդներին բուժում էին կոնտրաստային ցնցուղներով։ Իսլամական բաղնիքը (համմանը) օգտագործվում էր մաքրվելու, հանգստանալու և վայելելու համար: Բավարիայի վանական Հայր Սեբաստիան Կնեյպը (1821–1897) մեծ դեր է խաղացել XIX դարում ջրի թերապևտիկ օգտագործման տարածման գործում։ Ավստրիայում, տասնիններորդ դարի սկզբին, Վինսենթ Պրիսնիցը (1790-1851) դարձավ միջազգային հայտնի մարդ իր հիդրոթերապիայի համակարգի համար: Ջրային թերապիան հայտնի էր նաև Battle Creek-ում Ջոն Հարվի Քելլոգի օրոք (1852-1943): Հիդրոթերապիան այսօր պահպանում է իր ժողովրդականությունը: Հանքային աղբյուրներն օգտագործվում են միգրենի, մկանային վնասվածքների և ջերմության բուժման համար: Տաք ջուրը հանգստացնում է, մինչդեռ սառը ջուրը խթանում է: Որքան մեծ է ջերմաստիճանի հակադրությունը, այնքան ավելի հզոր է ազդեցությունը: Սառը և տաք ջրի փոխարինումը կարող է խթանել շրջանառության համակարգը և բարելավել իմունային ֆունկցիան: Արդյունքի հասնելու համար բավական է երեք րոպե տաք ցնցուղ կամ ցնցուղ ընդունել, որից հետո՝ 20-30 վայրկյան սառը ցնցուղ։ Ջրային թերապիան ներառում է քսում, կոմպրեսներ, թաց փաթաթումներ, ոտքերի լոգանքներ, լողավազան և ցնցուղ: Արդյունավետ հիդրոթերապիան պահանջում է ժամանակ և գիտելիքներ:
Որպես կանոն, սառը ջուրը օգտագործվում է բորբոքումը նվազեցնելու համար: Քաղցկեղով հիվանդների հիդրոթերապիան նպաստում է նրան, որ նրանց օրգանիզմում ավելանում է լեյկոցիտների քանակը։ Թոքերի քրոնիկ օբստրուկտիվ հիվանդությամբ հիվանդների սառը ջրով բուժումը նվազեցնում է վարակների հաճախականությունը, ավելացնում է լեյկոցիտների քանակը և բարելավում ինքնազգացողությունը: Ջրային թերապիան օգտագործվում է ռևմատոիդ արթրիտի, օստեոարթրիտի, անկիլոզացնող սպոնդիլիտի, ֆիբրոմիալգիայի համախտանիշի և ցրտահարության բուժման մեջ։ Ռնգային աղի թուրմերը կարող են թեթեւացնել սուր սինուսիտի ախտանիշները: Սրտի քրոնիկ անբավարարությամբ հիվանդների համար տաք լոգանքները կամ միջին ջերմաստիճանի սաունան օգնում են բարելավել սրտի աշխատանքը: Հիդրոթերապիան օգտակար է ասթմատիկ բրոնխիտով տառապող երեխաների համար։ Տաք ջուրը վերացնում է հաստ աղիքի սպազմը: Սառույցի պարկերը կարող են օգտագործվել մեջքի ցավի, ցրվածության, ծնկի վնասվածքների և թութքի բուժման համար: Գոլորշին հաճախ օգտագործվում է ցնդող յուղերի հետ միասին, որոնք ներշնչվում են շնչառական հիվանդությունների բուժման համար: Հիդրոթերապիան թույլ է տալիս արագ վերականգնվել մարզվելուց հետո։ Լողավազանում երեսուն րոպե ցնցուղ ընդունելն ու լողալը կարող են ավելի արդյունավետ կերպով նվազեցնել արյան ճնշումը, սրտի աշխատանքը և հոգնածությունը, քան կես ժամ քնելը: Բուսական մզվածքներով լոգանքները կարող են հատկապես օգտակար լինել սթրեսի ենթարկված և հոգնած մարդկանց համար։
Բուսական վաննաներ պատրաստելու մի քանի եղանակ կա. 1. Կես բաժակ խոտաբույսերը եփեք մեկ լիտր (1,14 լ) ջրի մեջ փակ կաթսայի մեջ տասնհինգ րոպե: Մինչ խոտաբույսերը եռում են, մի կարճ ցնցուղ ընդունեք՝ մարմինը մաքրելու համար, ապա լոգարանը լցրեք տաք կամ գոլ ջրով: Հեղուկը պետք է լցնել լոգանքի մեջ, այնուհետև խոտաբույսերը փաթաթել կտորի մեջ և ներծծվել լոգանքի մեջ առնվազն քսան րոպե, իսկ հետո մարմինը քսել այս կապոցով: 2. Կես բաժակ խոտաբույսերը փոխարինեք հոսող ջրի տակ, նախընտրելի է տաք: Դուք կարող եք ծածկել արտահոսքը բարակ ցանցի կտորով, որպեսզի խոտաբույսերը չխցանվեն խողովակները: Ներծծում է լոգարանում քսանից երեսուն րոպե: 3. Բարակ կտորից տոպրակի մեջ լցրեք կես բաժակ խոտաբույսեր, դրեք այն լոգանքի ջրի մեջ կամ կապեք ծորակին, որպեսզի տաք ջուրը հոսի խոտի միջով՝ լոգարանը լցնելու համար: Կրկին թրջեք քսանից երեսուն րոպե: Որոշ խոտաբույսեր հատկապես արդյունավետ են: Օրինակ, դուք կարող եք վերցնել մի բուռ խոտաբույսեր, ինչպիսիք են վալերիան, նարդոս, լինդեն, երիցուկ, գայլուկ և կռատուկի արմատը և ավելացնել դրանք ձեր լոգարանում՝ հետևելով վերը նշված օրինակներից մեկին: Ներծծում է երեսուն րոպե: Խոտաբույսերի մեկ այլ համադրություն կարող է ներառել գայլուկը, կրաքարը, վալերիան, երիցուկը, մանուշակը և կրքի ծաղիկը: Կարող եք օգտագործել վերը նշված բաղադրատոմսերից մեկը, կամ խոտաբույսերը եփել մեկ քառակուսի (1,14 լիտր) ջրի մեջ, ապա խմել կես բաժակ հեղուկից (ցանկության դեպքում կարող եք ավելացնել կիտրոն և մեղր), իսկ մնացածը լցնել ջրում։ լոգանք. Բաղնիքում խոտաբույսերը թրջելու գործընթացում դուք կարող եք կարդալ, մեդիտացիա անել, լսել հանգստացնող երաժշտություն կամ պարզապես լուռ նստել՝ կենտրոնանալով ինքնահանգստության վրա: Ընդհանուր առմամբ, որպեսզի հիդրոթերապիան արդյունավետ լինի, պետք է հետևել հետևյալ ընդհանուր խորհուրդներին. Սթրեսը թոթափելու համար կարելի է դիմել չեզոք լոգանքի (33-34 աստիճան Ցելսիուսի ջերմաստիճանում), որի ջերմաստիճանը մոտ է մաշկի ջերմաստիճանին։ 38-41 աստիճան ջերմաստիճանով ջուրը հարմար է լարված մկանները թուլացնելու և ողնաշարի ցավը նվազեցնելու համար։ (41 աստիճանից բարձր ջերմաստիճանը խորհուրդ չի տրվում, քանի որ դրանք կարող են շատ արագ բարձրացնել մարմնի ջերմաստիճանը` ստեղծելով արհեստական ջերմություն:) Լոգանքից անմիջապես հետո կարող եք սառը ցնցուղ ընդունել: Դա կհանգեցնի արյան շրջանառության բարձրացման և էներգիայի աճի: (Նմանատիպ էֆեկտ է ստացվում սառը և տաք ցնցուղի փոխարինման դեպքում. երեք րոպե սառը ցնցուղ երեսուն վայրկյան տաք ցնցուղի համար և այլն): Ցնցուղի մեջ մի մնա 15-20 րոպեից ավելի, հատկապես եթե ունեք արյան բարձր ճնշում կամ սրտանոթային համակարգի հիվանդություններ. Երեկոն լավագույն ժամանակն է ջրային պրոցեդուրաների համար։ Մարդիկ, ովքեր երեկոյան լոգանք կամ ցնցուղ են ընդունում, ավելի լավ են քնում և վայելում ավելի խորը քուն: