Մարմնի քաշի առողջ միջակայքի մասին տեղեկատվությունը կոդավորված է մեր գենետիկ կոդում, ուստի ցանկացած դիետայից հետո մեր քաշը վերադառնում է բնության կողմից սահմանված պարամետրերին: Զարմանալի՞ է, որ ոչ մի դիետա չի կարելի արդյունավետ համարել:
Իհարկե, ուժեղ կամք ունեցող մարդն ի վիճակի է սահմանափակել իրեն ամբողջ կյանքում, բայց դա անառողջ է, բացատրում է հոգեբանության պրոֆեսոր Թրեյսի Մաննը, ով 20 տարի հետազոտություններ է անում Մինեսոտայի համալսարանի առողջության և սնուցման լաբորատորիայում։ Ամենախելացի որոշումը ձեր օպտիմալ քաշը պահպանելն է, ինչը կօգնի խելացի կարգավորման 12 ռազմավարությանը, որոնք հեղինակը ներկայացնում է։ Մի ակնկալեք արմատական նոր գաղափարներ: Բայց փաստերը, որոնք ապացուցված են փորձնականորեն, վստահություն են ներշնչում և ինչ-որ մեկի համար լավ դրդապատճառ կլինեն:
Alpina Publisher, 278 p.