Ինչպես պատրաստել «արագ վարսակի ալյուր» ուտեստ.
1 հավի ձու
30 մլ կաթ 2.5%
3 tbsp վարսակի փաթիլներ
Բաղադրությունը հարել հարիչով և տապակել առանց յուղի երկու կողմերից
Բաղադրատոմսի բաղադրիչները «Վարսակի շիլա արագ»:
- 30 մլ կաթ 2.5%
- 1 հավի ձու
- 3 tbsp վարսակի ալյուր
«Արագ վարսակի ալյուր» ուտեստի սննդային արժեքը (մեկ 100 գրամ):
Կալորիաներ. 193.1 կկալ
Սկյուռեր: 10 գր:
Ճարպեր. 7.7 գր:
Ածխաջրեր. 22.1 գր:
Ingsառայությունների քանակը. 1Բաղադրությունը և կալորիականությունը բաղադրատոմսով. «Վարսակի ալյուր արագ»
| արդյունք | Չափել | Քաշը, գր | Սպիտակ, գր | Ճարպ, գ | Անկյուն, գր | Կալ, կկալ |
| կաթ 2.5% | 30 մլ | 30 | 0.84 | 0.75 | 1.41 | 15.6 |
| հավի ձու | 1 կտոր | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| վարսակի ալյուր | 3 tbsp. | 36 | 4.28 | 2.59 | 24.95 | 131.76 |
| Ընդհանուր | 121 | 12.1 | 9.3 | 26.8 | 233.7 | |
| 1 սպասարկում | 121 | 12.1 | 9.3 | 26.8 | 233.7 | |
| 100 գրամ | 100 | 10 | 7.7 | 22.1 | 193.1 |