Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:
Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
Սննդառություն | Քանակ | Նորմա ** | Նորմի% 100-ում | Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում | 100% նորմալ |
Կալորիական արժեք | 884 կկալ | 1684 կկալ | 52.5% | 5.9% | 190 է |
Ճարպեր | 100 է | 56 է | 178.6% | 20.2% | 56 է |
Վիտամիններ | |||||
Վիտամին B4, խոլին | 0.4 մգ | 500 մգ | 0.1% | 125000 է | |
Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE | 0.4 մգ | 15 մգ | 2.7% | 0.3% | 3750 է |
Վիտամին K, ֆիլոքվինոն | 15 μg | 120 μg | 12.5% | 1.4% | 800 է |
Ստերոլներ | |||||
Ֆիտոստերոլներ | 176 մգ | ~ | |||
Հագեցած ճարպաթթուներ | |||||
Հագեցած ճարպաթթուներ | 9.1 է | առավելագույնը 18.7 г | |||
16: 0 Պալմիտիկ | 7 է | ~ | |||
18: 0 Ստեարին | 2 է | ~ | |||
Միահագեցած ճարպաթթուներ | 22.8 է | min 16.8 г. | 135.7% | 15.4% | |
16: 1 Պալմիտոլեիկ | 0.1 է | ~ | |||
18: 1 Օլեյն (օմեգա -9) | 22.2 է | ~ | |||
20: 1 գադոլիկ (օմեգա -9) | 0.4 է | ~ | |||
Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ | 63.3 է | - ից մինչեւ 11.2 20.6 | 307.3% | 34.8% | |
18: 2 լինոլիկ | 52.9 է | ~ | |||
18: 3 լինոլենիկ | 10.4 է | ~ | |||
Omega-3 ճարպային թթուներ | 10.4 է | - ից մինչեւ 0.9 3.7 | 281.1% | 31.8% | |
Omega-6 ճարպային թթուներ | 52.9 է | - ից մինչեւ 4.7 16.8 | 314.9% | 35.6% |
Էներգիայի արժեքը 884 կկալ է:
- բաժակ = 218 գ (1927.1 կկալ)
- tbsp = 13.6 գ (120.2 կկալ)
- թեյի գդալ = 4.5 գ (39.8 կկալ)
Ընկույզի յուղ հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են. վիտամին K - 12,5%
- Վիտամին K կարգավորում է արյան մակարդումը: Վիտամին K- ի պակասը հանգեցնում է արյան մակարդման ժամանակի ավելացմանը, արյան մեջ պրոտոմբինի իջեցված պարունակությանը:
Tags: կալորիականությունը 884 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, վիտամիններ, հանքանյութեր, ինչն է օգտակար Ընկույզի յուղ, կալորիաներ, սննդանյութեր, օգտակար հատկություններ Ընկույզի յուղ