Ընկույզի յուղ

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
ՍննդառությունՔանակՆորմա **Նորմի% 100-ումՆորմայի% -ը 100 կկալ-ում100% նորմալ
Կալորիական արժեք884 կկալ1684 կկալ52.5%5.9%190 է
Ճարպեր100 է56 է178.6%20.2%56 է
Վիտամիններ
Վիտամին B4, խոլին0.4 մգ500 մգ0.1%125000 է
Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE0.4 մգ15 մգ2.7%0.3%3750 է
Վիտամին K, ֆիլոքվինոն15 μg120 μg12.5%1.4%800 է
Ստերոլներ
Ֆիտոստերոլներ176 մգ~
Հագեցած ճարպաթթուներ
Հագեցած ճարպաթթուներ9.1 էառավելագույնը 18.7 г
16: 0 Պալմիտիկ7 է~
18: 0 Ստեարին2 է~
Միահագեցած ճարպաթթուներ22.8 էmin 16.8 г.135.7%15.4%
16: 1 Պալմիտոլեիկ0.1 է~
18: 1 Օլեյն (օմեգա -9)22.2 է~
20: 1 գադոլիկ (օմեգա -9)0.4 է~
Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ63.3 է- ից մինչեւ 11.2 20.6307.3%34.8%
18: 2 լինոլիկ52.9 է~
18: 3 լինոլենիկ10.4 է~
Omega-3 ճարպային թթուներ10.4 է- ից մինչեւ 0.9 3.7281.1%31.8%
Omega-6 ճարպային թթուներ52.9 է- ից մինչեւ 4.7 16.8314.9%35.6%
 

Էներգիայի արժեքը 884 կկալ է:

  • բաժակ = 218 գ (1927.1 կկալ)
  • tbsp = 13.6 գ (120.2 կկալ)
  • թեյի գդալ = 4.5 գ (39.8 կկալ)
Ընկույզի յուղ հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են. վիտամին K - 12,5%
  • Վիտամին K կարգավորում է արյան մակարդումը: Վիտամին K- ի պակասը հանգեցնում է արյան մակարդման ժամանակի ավելացմանը, արյան մեջ պրոտոմբինի իջեցված պարունակությանը:
Tags: կալորիականությունը 884 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, վիտամիններ, հանքանյութեր, ինչն է օգտակար Ընկույզի յուղ, կալորիաներ, սննդանյութեր, օգտակար հատկություններ Ընկույզի յուղ

Թողնել գրառում