Option® մեթոդը (Option Process®) անհատական ​​աճի մոտեցում է, որը ստեղծվել է ամերիկացի Բարրի Նիլ Կաուֆմանի կողմից, որի նպատակն է վերացնել նրա բացասական օրինաչափությունները և ընտրել երջանկությունը: Այս թերթիկում դուք կբացահայտեք, թե որն է տարբերակի մեթոդը, դրա սկզբունքները, պատմությունը, առավելությունները, նիստի ընթացքը, ինչպես նաև այն կիրառելու համար անհրաժեշտ ուսուցումը:

Option մեթոդը սահմանվում է ամենից առաջ որպես անձնական աճի գործընթաց: Նրա տարբեր տեխնիկան նպատակ ունի, կարճ ասած, ձեռք բերել բոլոր տեսակի միջոցներ ՝ ընտրելու երջանկությունը և ոչ թե անհարմարությունը, բազմաթիվ հանգամանքներում: Նրանք, այնուամենայնիվ, ունեն թերապևտիկ կողմ: Նրանց օգուտները, ինչպես պնդվում է, ունեն ազդեցություն հոգեբանական և ֆիզիկական առողջության վիճակի վրա:

Այս մոտեցման համաձայն, երջանկությունը ընտրություն է, չնայած «տհաճությունն» ու տխրությունը մնում են անխուսափելի: Բարրի Կաուֆմանը և Option մեթոդի կողմնակիցները պաշտպանում են այն գաղափարը, որ հիվանդությունը ոչ ավել, ոչ պակաս, քան մարդու գոյատևման ռազմավարություններից մեկը: Մենք հաճախ հակված կլինեինք տառապանքը և դրա տարբեր դրսևորումները (ընդվզում, հպատակություն, տխրություն) համարել մեր կյանքի անխուսափելի մաս: Սակայն, ըստ նրանց, հնարավոր կլիներ ազատվել այս հին ռեֆլեքսից և որդեգրել գոյատևման նոր ռազմավարություն: Մարդը կարող է «ընտրել» ներքին խաղաղությունն ու երջանկությունը, այլ ոչ թե դառնալ իր տառապանքի զոհը, նույնիսկ երբ տխուր է կամ բարկացած:

Հիմնական սկզբունքները

Երջանկության ճանապարհին կարելի է հասնել ՝ իմանալով նրա համոզմունքների և անձնական առասպելների մասին, ինչը բոլորը մանկուց կերտել են մտքերից, հույզերից և վարքագծերից ՝ արտաքին աշխարհից պաշտպանվելու համար, և հատկապես փոխակերպելով դրանք: Այլ կերպ ասած, երբ հասկանում ենք, որ նեղությունը ցավից ազատվելու միակ հնարավոր միջոցը չէ, մենք բացվում ենք երջանկության և հաճույքի առջև:

Մասնավորապես, Ընտրանքային մեթոդը ներառում է երջանկություն (կամ դժբախտության «չսովորելը») սովորելու մի շարք տեխնիկա, որոնց կիրառումը, կախված դեպքից, կարող է լինել կրթական, թերապևտիկ կամ պարզապես անհատական ​​աճի կարգով:

Օրինակ, ընտրանքային երկխոսության տեխնիկան, որը ներշնչված է «հայելու» տեխնիկայով, թույլ է տալիս վերադառնալ անհարմարության աղբյուրներին: Հիմնվելով անձի կողմից արտահայտված զգացմունքների վրա `ատելություն, զայրույթ, տխրություն, ուսուցիչը կասկածի տակ է դնում դրան կցված համոզմունքները, որպեսզի օգնի նրան ազատվել դրանցից:

Որոշ բնորոշ հարցեր

Տխրու՞մ եք: Ինչու: Դուք հավատո՞ւմ եք այս պատճառին: Ի՞նչ կլիներ, եթե չհավատայիք դրան: Ի՞նչ եք կարծում, այս տխրությունն անխուսափելի՞ է: Ինչու՞ ես դրան հավատում: Ի՞նչ կլիներ, եթե չհավատայիք դրան:

Այլ հնարավորությունների դուռ բացելով և հարցերի պարզաբանմամբ, մենք նպատակ ունենք տհաճության օբյեկտիվ ընկալման, ներքին խաղաղության հասնելու էական պայմանի: Տեխնիկան բնութագրվում է այն անձի զգացմունքների նկատմամբ խոր հարգանքով և այն դաստիարակողի մեծ բացությամբ, որը հաճախ ներկայացվում է որպես «անվերապահ ընդունում»: Գործընթացի կենտրոնում է նաև այն գաղափարը, որ անձը իր սեփական փորձագետն է և իր մեջ ռեսուրսներ ունի դիմակայելու ցանկացած իրավիճակի (ագրեսիա, կորուստ, բաժանում, լուրջ արատ և այլն): Հարցաքննիչի և հայելու մենթորի դերն էական է, բայց վերջինս պետք է մնա կատալիզատոր, երբեք ՝ ուղեցույց:

Option Institute- ը նաև ծրագիր է ստեղծել այն երեխաների համար, ովքեր ունեն աուտիզմ ունեցող երեխա կամ զարգացման այլ համատարած խանգարում (օրինակ ՝ Ասպերգերի համախտանիշ): Այս ծրագիրը, որը կոչվում է Son-Rise, մեծապես նպաստել է ինստիտուտի հեղինակությանը: Sonնողները, ովքեր որդեգրում են Որդի-բարձրացում ծրագիրը, ընտրում են ոչ թե միջամտության, այլ բառացիորեն ապրելակերպ: Նման պարտավորությունը ենթադրում է մեծ ծախսեր ՝ թե՛ ժամանակի, թե՛ գումարի առումով. Ծրագիրն իրականացվում է տանը ՝ ընկերների և կամավորների աջակցությամբ, հաճախ լրիվ դրույքով, իսկ երբեմն էլ ՝ մի քանի տարով: .

Կաուֆմաններն այսօր ասում են, որ ազատվելով անձնական առասպելներից, կարելի է ամբողջությամբ ընդունել և սիրել մարդուն, նույնիսկ արտաքին աշխարհից արմատապես կտրված երեխային: Այսպիսով, այս անվերապահ սիրո շնորհիվ ծնողը կարող է ինտեգրվել երեխայի աշխարհը, միանալ նրան այս աշխարհում, ընտելացնել նրան, այնուհետև հրավիրել նրան գալ մեր երկիր:

Option ինստիտուտի կայքում մենք կարող ենք կարդալ բազմաթիվ վկայություններ այն մարդկանցից, ովքեր պայքարում են տարբեր խնդիրների հետ, ինչպիսիք են խուճապի խանգարումները, դեպրեսիան և հոգեսոմատիկ ծագման տարբեր հիվանդությունները, ովքեր մոտեցման շնորհիվ վերականգնել են իրենց առողջությունը: . Այսպիսով, այստեղ նշված օգուտները մինչ օրս որևէ գիտական ​​ուսումնասիրության առարկա չեն եղել:

Խթանում է անձի զարգացումը

Հաջողությամբ որդեգրելով անվերապահ սիրո այս վերաբերմունքը ՝ ինչպես իրենց, այնպես էլ ուրիշների հանդեպ, է, որ «առողջներին» կհաջողվի բուժել իրենց ներքին վերքերը, իսկ ընտելացնել, ապա ընտրել երջանկությունը: Նրանք, այսպիսով, այլ մակարդակով կիրականացնեն մի գործընթաց, որը նման է այն աուտիզմով մարդկանց, ովքեր նորից ֆունկցիոնալ են դառնում:

Օգնել աուտիզմով կամ զարգացման այլ լուրջ արատներով երեխաներին

Թվում է, թե միայն մեկ հետազոտություն է հրապարակվել թեմայի վերաբերյալ և ուսումնասիրել է ծրագրին մասնակցող ընտանիքների հոգեբանական առողջությունը, այլ ոչ թե դրա արդյունավետությունը: Նա եզրակացրեց, որ այս ընտանիքները գտնվում են բարձր սթրեսի մեջ և պետք է կարողանան հույս դնել աջակցության բարձրացման վրա, հատկապես այն ժամանակներում, երբ մեթոդը համարվում է ավելի քիչ արդյունավետ: Բոլորովին վերջերս, 2006 թվականին հրապարակված հոդվածը նույնպես զեկուցում է այս հետազոտության արդյունքների մասին, այս անգամ առաջարկելով աուտիզմ ունեցող երեխաների գնահատման անհրաժեշտ նախադրյալները: Այնուամենայնիվ, ծրագրի արդյունավետության վերաբերյալ նոր տեղեկություններ չեն հաղորդվում:

Սովորեք ավելի լավ որոշումներ կայացնել 

Ընտրանքային մեթոդը թույլ կտա հստակ և խորաթափանց որոշումներ կայացնել

Կառուցեք վստահություն

Մոբիլիզացրեք ձեր ռեսուրսները. Ընտրանքային մեթոդը հնարավորություն կտա տեղյակ լինել ձեր ռեսուրսների մասին ՝ բացահայտելով և հեռացնելով բացասական համոզմունքները:

Ընտրանքների ինստիտուտը ղեկավարում է բազմաթիվ թեմաներ և բանաձևեր ներառող ծրագրեր. Երջանկության տարբերակ, Հզորացնելով ինքներդ ձեզ, զույգերի դասընթաց, բացառիկ կին, հանգիստ քաոսի պայմաններում և այլն: Նրանց ճնշող մեծամասնությունը առաջարկվում է ինստիտուտում քիչ թե շատ երկարաձգված տեսքով: (գտնվում է Մասաչուսեթս նահանգում):

Ինստիտուտը նաև առաջարկում է տնային ուսուցման ծրագիր (Երջանիկ ապրել. Ընտրություն Ընտրանքների գործընթացի ներածություն), որը թույլ է տալիս սովորել մեթոդի մասին ՝ կազմելով ձեր սեփական աճեցման խումբը: Ընտրանքների երկխոսության համար առաջարկվում է հեռախոսային ծառայություն:

Option մեթոդի մենթորները և Son-Rise ծրագրի դասընթացավարները անկախ զբաղվում են եվրոպական մի քանի երկրներում և Կանադայում: Խորհրդակցեք ինստիտուտի վեբ կայքի ցանկի հետ 3:

Քվեբեկում Option-Voix կենտրոնը առաջարկում է մոտեցմանը հատուկ որոշ ծառայություններ. Երկխոսություն տեղում կամ հեռախոսով, դասընթացի ընտրանքների մեթոդի վերաբերյալ, Son-Rise ծրագրում ներգրավված ընտանիքների պատրաստում կամ հետևում (տես Ուղենիշներ):

Մասնագետը

Այն բացարձակապես պետք է հավատարմագրվի Option ինստիտուտի կողմից, քանի որ օպցիոնի մեթոդը գրանցված ապրանքային նշան է:

Նիստի ընթացքը

Chatրույցի կամընտիր նիստերի համար խոսակցությունը տևում է մոտ մեկ ժամ և տեղի է ունենում դեմ առ դեմ կամ հեռախոսով: Մի քանի նիստից հետո անձը հիմնականում ինտեգրում է երկխոսության այս ձևի սկզբունքները, այնուհետև դրանք կիրառում ինքնուրույն: Նա երբեմն կարող է նորից դիմել մենթորին, քանի որ ժամանակ առ ժամանակ գործիք ունեք սրված:

Դարձեք թերապևտ

Ուսուցումն իրականացվում է միայն ինստիտուտում: Առաջարկվում է երկու սերտիֆիկատ `Option Process կամ Son-Rise: Դպրոցական նախապայման չի պահանջվում. Թեկնածուների ընտրությունը հիմնված է հիմնական փիլիսոփայության վերաբերյալ նրանց պատկերացումների և նրանց ներգրավվածության որակի վրա:

Բարրի Կաուֆմանը և նրա կինը ՝ Սամահրիան, նախագծել են «Որդի-բարձրացում» ծրագիրը ՝ հիմնված իրենց անձնական փորձի վրա: Կաուֆմանների և նրանց որդի Ռաունի պատմությունը, որոնց մոտ մեկուկես տարեկան հասակում ախտորոշվել է աուտիզմ, պատմվում է «Սիրո հրաշք» գրքում և NBC- ի կողմից պատրաստված հեռուստաֆիլմում, որը կոչվում է Son-Rise: A Miracle: Սիրո. Քանի որ ավանդական բժշկության ոչ մի բուժում հույս չէր տալիս բուժման կամ նույնիսկ երեխայի բարելավման համար, Կաուֆմանները որդեգրեցին մոտեցում, որը հիմնված էր անվերապահ սիրո վրա:

Երեք տարի, օր ու գիշեր, նրանք հերթով նրա հետ էին: Նրանք դարձել են իրենց երեխայի իսկական հայելիները ՝ համակարգված կերպով ընդօրինակելով նրա բոլոր ժեստերը. արտաքին աշխարհը: Այժմ արդեն չափահաս է, նա համալսարանական աստիճան ունի կենսաբժշկական էթիկայի բնագավառում և ամբողջ աշխարհում դասախոսություններ է կարդում «Որդի-բարձրացում» ծրագրի վերաբերյալ: