Նարնջի հյութ Խմիչք – Առողջ Սնունդ Իմ Մոտ

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:

Սննդառություն	Քանակ	Նորմա **	Նորմի% 100-ում	Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում	100% նորմալ
Կալորիական արժեք	54 կկալ	1684 կկալ	3.2%	5.9%	3119 է
Սպիտակուցներ	0.2 է	76 է	0.3%	0.6%	38000 է
Ածխաջրեր	13.21 է	219 է	6%	11.1%	1658 է
Ալիմենտային մանրաթել	0.2 է	20 է	1%	1.9%	10000 է
Ջուր	86.2 է	2273 է	3.8%	7%	2637 է
մոխիր	0.19 է	~
Վիտամիններ
Վիտամին A, RE	2 μg	900 μg	0.2%	0.4%	45000 է
ալֆա կարոտին	1 μg	~
բետա կարոտին	0.007 մգ	5 մգ	0.1%	0.2%	71429 է
բետա Cryptoxanthin	37 μg	~
Լուտեին + Zeեաքսանտին	29 μg	~
Վիտամին B1, թիամին	0.38 մգ	1.5 մգ	25.3%	46.9%	395 է
Վիտամին B2, ռիբոֆլավին	0.43 մգ	1.8 մգ	23.9%	44.3%	419 է
Վիտամին B5, պանտոտենիկ	0.06 մգ	5 մգ	1.2%	2.2%	8333 է
Վիտամին B6, պիրիդոկին	0.5 մգ	2 մգ	25%	46.3%	400 է
Վիտամին B9, ֆոլաթթու	4 μg	400 μg	1%	1.9%	10000 է
Վիտամին C, ասկորբին	15 մգ	90 մգ	16.7%	30.9%	600 է
Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE	0.02 մգ	15 մգ	0.1%	0.2%	75000 է
Վիտամին PP, ՈՉ	5 մգ	20 մգ	25%	46.3%	400 է
macronutrients
Կալիում, Կ	42 մգ	2500 մգ	1.7%	3.1%	5952 է
Կալցիում, Ca	2 մգ	1000 մգ	0.2%	0.4%	50000 է
Մագնեզիում, մգ	3 մգ	400 մգ	0.8%	1.5%	13333 է
Նատրիում, Na	2 մգ	1300 մգ	0.2%	0.4%	65000 է
Sծումբ, Ս	2 մգ	1000 մգ	0.2%	0.4%	50000 է
Ֆոսֆոր, Պ	4 մգ	800 մգ	0.5%	0.9%	20000 է
Հետք տարրեր
Երկաթ, Fe	0.11 մգ	18 մգ	0.6%	1.1%	16364 է
Մանգան, Մն	0.007 մգ	2 մգ	0.4%	0.7%	28571 է
Պղինձ, Cu	18 μg	1000 μg	1.8%	3.3%	5556 է
Ֆտոր, Ֆ	54.8 μg	4000 μg	1.4%	2.6%	7299 է
Ցինկ, զն	0.02 մգ	12 մգ	0.2%	0.4%	60000 է
Մարսվող ածխաջրեր
Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ)	9.36 է	առավելագույնը 100 г
Միահագեցած ճարպաթթուներ	0.01 է	min 16.8 г.	0.1%	0.2%
Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ	0.01 է	- ից մինչեւ 11.2 20.6	0.1%	0.2%

Էներգիայի արժեքը 54 կկալ է:

բաժակ = 249 գ (134.5 կկալ)
fl oz = 31.1 գ (16.8 կկալ)
ըմպելիք տուփ (8.45 fl oz) = 263 գ (142 կկալ)

Նարնջի հյութի ըմպելիք հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են. վիտամին B1 - 25,3%, վիտամին B2 - 23,9%, վիտամին B6 - 25%, վիտամին C - 16,7%, վիտամին PP - 25%

Վիտամին V1 ածխաջրածնային և էներգետիկ նյութափոխանակության ամենակարևոր ֆերմենտների մի մասն է, որոնք մարմնին տալիս են էներգիա և պլաստիկ նյութեր, ինչպես նաև ճյուղավորված շղթայական ամինաթթուների նյութափոխանակություն: Այս վիտամինի պակասը հանգեցնում է նյարդային, մարսողական և սրտանոթային համակարգի լուրջ խանգարումների:
Վիտամին V2 մասնակցում է օքսիդափոխման ռեակցիաներին, ուժեղացնում է տեսողական անալիզատորի գույնի զգայունությունը և մութ հարմարվողականությունը: Վիտամին B2- ի անբավարար ընդունումը ուղեկցվում է մաշկի, լորձաթաղանթների, թույլ լույսի և մթնշաղի տեսողության վիճակի խախտմամբ:
Վիտամին V6 մասնակցում է իմունային պատասխանի պահպանմանը, կենտրոնական նյարդային համակարգում զսպելը և գրգռումը հոմոցիստեինի արյան մեջ: Վիտամին B6- ի անբավարար ընդունումը ուղեկցվում է ախորժակի նվազմամբ, մաշկի վիճակի խախտմամբ, հոմոցիստինեմիայի զարգացումով, սակավարյունությամբ:
Վիտամին C մասնակցում է օքսիդափոխման ռեակցիաներին, իմունային համակարգի գործունեությանը, նպաստում է երկաթի կլանմանը: Դեֆիցիտը հանգեցնում է ազատ և արյունահոսող լնդերի, քթի արյունահոսության ՝ արյան մազանոթների թափանցելիության և փխրունության պատճառով:
Վիտամին ՊՊ մասնակցում է էներգիայի նյութափոխանակության օքսիդափոխման ռեակցիաներին: Վիտամինների անբավարար ընդունումը ուղեկցվում է մաշկի, աղեստամոքսային տրակտի և նյարդային համակարգի բնականոն վիճակի խախտմամբ:

Հավելվածում կարող եք գտնել առավել օգտակար ապրանքների ամբողջական ուղեցույց:

Tags: կալորիական պարունակություն 54 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեքը, վիտամիններ, հանքանյութեր, ինչն է օգտակար Նարնջի հյութ ըմպելիք, կալորիաներ, սնուցիչներ, օգտակար հատկություններ Նարնջի հյութ ըմպելիք

2021-02-17

Նարնջի հյութի ըմպելիք

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Թողնել գրառում