Ռիսկի ենթարկված մարդիկ

• The կանայք. Միգրենը տառապում է գրեթե 3 անգամ ավելի շատ կանանցից, քան տղամարդիկ: Այս հիվանդությունից տուժած կանանց երկու երրորդը դաշտաններում ավելի շատ են տառապում դրանից: Հորմոնալ տատանումները, հատկապես դաշտանային ցիկլի վերջում սեռական հորմոնների նվազումը, կարող են նպաստել նոպաների առաջացմանը:

դիտողություններ

• Ընթացքում հղիություն, միգրենը հակված է նվազելու ինտենսիվությունը երկրորդ եռամսյակից;
• Միգրենի հարձակումներն ավելի սաստկանում են սեռական հասունությունից հետո և հաճախ անհետանում են դաշտանադադարի հետ: Բացի այդ, որոշ կանանց մոտ միգրենը հայտնվում է դաշտանադադարի ժամանակ;

• Մարդիկ, ում ծնողները տառապում կամ տառապում են միգրենից, հատկապես աուրայով միգրենի դեպքում (ռիսկը բազմապատկվում է 4 -ով)⁴⁰;
• Մարդիկ, ովքեր ժառանգել են գենի անբավարարություն, ինչը նախատրամադրված է դրան կիսագեղձուկ միգրեն. Familառանգական միգրենի այս ընտանեկան ձևը հազվադեպ է հանդիպում: Այն բնութագրվում է մարմնի միայն մեկ մասի երկարատև կաթվածով:

Ռիսկի գործոնները

Հետևյալ գործոնները հայտնի են որպես հրահրող միգրենի նոպաներ. Նրանք տարբերվում են անձից մարդուն: Յուրաքանչյուրը պետք է սովորի ճանաչել իր միգրենն առաջացնող բաները, հնարավորինս խուսափել դրանցից:

Ոչ սննդային հրահրողներ

Պատվերի տարբեր գործոններ անձնակազմ ou բնապահպանական հայտնաբերվել են որպես միգրենից տառապող մարդկանց կողմից հրահրող գործոններ: Ահա մի քանիսը:

• Սթրեսը;
• Հանգստացեք սթրեսի ժամանակաշրջանից հետո (օրինակ ՝ արձակուրդի սկզբում միգրեն);
• Սով, ծոմապահություն կամ սնունդ բաց թողնել;
• Քնի ռեժիմի փոփոխություն (օրինակ, սովորականից ուշ քնել);
• Մթնոլորտային ճնշման փոփոխություն;
• Պայծառ լույս կամ բարձր ձայներ;
• Չափից շատ վարժություններ կամ ոչ բավարար;
• Օծանելիք, ծխախոտի ծուխ կամ անսովոր հոտեր;
• Տարբեր դեղամիջոցներ, այդ թվում ՝ շատ հաճախ օգտագործվող ցավազրկողներ և որոշ դեպքերում բանավոր հակաբեղմնավորիչներ:

Սննդամթերքի վրա ազդող գործոններ

Միգրենով հիվանդ մարդկանց մոտ 15-20% -ը նշում է, որ ոմանք սննդամթերքի դրանք իրենց ճգնաժամերի աղբյուրն են: Առավել հաճախ մեջբերված սննդամթերքներն են.

• Ալկոհոլ, հատկապես կարմիր գինի և գարեջուր;
• Կոֆեին (կամ կոֆեինի պակաս);
• Aերացած պանիրներ;
• Շոկոլադ;
• Յոգուրտ;
• Ֆերմենտացված կամ մարինացված սնունդ;
• Մոնոսատրիումի գլուտամատ;
• Ասպարտամ:

Ակնհայտ է, որ միգրեն առաջացնող սննդամթերքների մասին ավելին իմանալը հարձակումների հաճախականությունը նվազեցնելու բնական և տրամաբանական միջոց է: Մյուս կողմից, այս մոտեցումը պահանջում է ավելի շատ ջանք և կարգապահություն, մասնավորապես այն պատճառով, որ անհրաժեշտ է բացահայտել խնդրահարույց սննդամթերքները: Դա անելու համար ՝ անցկացնելով a միգրենի օրագիր անշուշտ լավ ելակետ է (տես Կանխարգելման բաժինը): Կարող է նաև օգտակար լինել սննդակարգի մասնագետին այցելելը: