Նախապատրաստում. Երբ դադարեցնել

Ես կարող էի գրել այս հոդվածը մի քանի շաբաթ առաջ: Բայց ես միտումնավոր հետաձգեցի այս զբաղմունքը, որովհետև ես հանդիսավոր կերպով երդվեցի ինքս ինձ, որ այժմ ես միշտ կհետաձգեմ ամեն ինչ ավելի ուշ:

Մենք հակված ենք հետաձգելու մասին մտածել որպես անեծք, որը փչացնում է արտադրողականությունը: Ուսանողների ավելի քան 80%-ը նրա պատճառով նստում է քննությանը նախորդող գիշերը` հասնելով հանդիպմանը: Մեծահասակների գրեթե 20%-ը խոստովանում է, որ խրոնիկ կերպով հետաձգում է: Ինքս ինձ համար անսպասելիորեն բացահայտեցի, որ ձգձգումն անհրաժեշտ է իմ ստեղծագործելու համար, թեև երկար տարիներ կարծում էի, որ ամեն ինչ պետք է նախապես անել։

Ատենախոսությունս գրել եմ պաշտպանությունից երկու տարի առաջ: Քոլեջում ես գրավոր առաջադրանքներ հանձնեցի ժամկետից երկու շաբաթ առաջ, ավարտեցի ավարտական ​​նախագիծս վերջնաժամկետից 4 ամիս առաջ: Ընկերները կատակում էին, որ ես օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարման արդյունավետ տարբերակ ունեմ: Հոգեբանները այս պայմանի համար տերմին են գտել՝ «նախադասություն»:

Precrastination — առաջադրանքի վրա անմիջապես սկսելու և այն հնարավորինս շուտ ավարտելու մոլուցքային ցանկություն: Եթե ​​դուք մոլի նախաքրաստինատոր եք, ապա ձեզ օդի պես առաջընթաց է պետք, կծկելը տանջանք է առաջացնում:

Երբ հաղորդագրություններն ընկնում են ձեր մուտքի արկղ, և դուք անմիջապես չեք պատասխանում, թվում է, թե կյանքը դուրս է գալիս վերահսկողությունից: Երբ բաց ես թողնում այն ​​շնորհանդեսին պատրաստվելու օրը, որի մասին պետք է խոսես մեկ ամսից, սարսափելի դատարկություն ես զգում քո հոգում։ Կարծես Դեմենտորը օդից ուրախություն է ծծում:

Քոլեջում արդյունավետ օրն ինձ համար այսպիսի տեսք ուներ. առավոտյան ժամը 7-ին ես սկսեցի գրել և մինչև երեկո սեղանից վեր չկացա։ Ես հետապնդում էի «հոսքը»՝ մի հոգեվիճակ, երբ ամբողջովին խորասուզված ես առաջադրանքի մեջ և կորցնում ես ժամանակի և տեղի զգացողությունը:

Մի անգամ այնքան էի խորասուզվել գործընթացի մեջ, որ չնկատեցի, թե ինչպես են հարեւանները խնջույք կազմակերպել։ Գրեցի ու շուրջը ոչինչ չտեսա։

Հետաձգողները, ինչպես նշել է Թիմ Ուրբանը, ապրում են Անմիջական հաճույք կապիկի ողորմածության ներքո, որն անընդհատ տալիս է այնպիսի հարցեր, ինչպիսիք են. Դրա դեմ պայքարը տիտանական ջանքեր է պահանջում: Բայց նույնքան ջանք է պահանջվում նախաքրաստինատորից՝ չաշխատելու համար:

Jiai Shin-ը՝ իմ ամենատաղանդավոր ուսանողներից մեկը, կասկածի տակ դրեց իմ սովորությունների օգտակարությունը և ասաց, որ ամենաստեղծագործական գաղափարներն իրեն գալիս են աշխատանքի ընդմիջումից անմիջապես հետո: Ես ապացույց պահանջեցի. Ջիայը մի փոքր հետազոտություն է արել։ Նա մի քանի ընկերությունների աշխատակիցներին հարցրեց, թե որքան հաճախ են նրանք հետաձգում աշխատանքը, և խնդրեց ղեկավարներին գնահատել ստեղծագործականությունը: Ամենակրեատիվ աշխատողների թվում էին հետաձգողները։

Ես համոզված չէի. Այսպիսով, Ջիայը պատրաստեց ևս մեկ ուսումնասիրություն: Նա ուսանողներին խնդրեց հանդես գալ նորարարական բիզնես գաղափարներով: Ոմանք առաջադրանքը ստանալուց անմիջապես հետո սկսեցին աշխատել, մյուսներին նախ տրվել էր համակարգչային խաղ խաղալու։ Անկախ փորձագետները գնահատել են գաղափարների ինքնատիպությունը։ Համակարգչով խաղացողների գաղափարներն ավելի կրեատիվ են ստացվել։

Համակարգչային խաղերը հիանալի են, բայց այս փորձի ժամանակ դրանք չեն ազդել ստեղծագործության վրա: Եթե ​​ուսանողները խաղում էին նախքան իրենց առաջադրանք տալը, ստեղծագործական ունակությունները չէր բարելավվում: Աշակերտները օրիգինալ լուծումներ գտան միայն այն ժամանակ, երբ արդեն գիտեին բարդ առաջադրանքի մասին և հետաձգեցին դրա կատարումը: Ձգձգումը պայմաններ է ստեղծել տարամիտ մտածողության համար։

Այն մտքերը, որոնք առաջինն են գալիս, սովորաբար ամենասովորականն են: Իմ թեզում ես կրկնում էի կեղծ գաղափարներ՝ նոր մոտեցումներ ուսումնասիրելու փոխարեն: Երբ մենք հետաձգում ենք, մենք թույլ ենք տալիս մեզ շեղել ուշադրությունը: Սա ավելի շատ հնարավորություններ է տալիս անսովոր բանի վրա սայթաքելու և խնդիրը ներկայացնելու անսպասելի տեսանկյունից:

Մոտ հարյուր տարի առաջ ռուս հոգեբան Բլումա Զեյգարնիկը հայտնաբերեց, որ մարդիկ ավելի լավ են հիշում կիսատ գործերը, քան ավարտված գործերը։ Երբ մենք ավարտում ենք նախագիծը, մենք արագ մոռանում ենք այն: Երբ նախագիծը մնում է անորոշ վիճակում, այն մնում է հիշողության մեջ, ինչպես բեկոր:

Դժկամությամբ, ես համաձայնեցի, որ հետաձգումը կարող է խթանել առօրյա ստեղծագործականությունը: Բայց վիթխարի առաջադրանքները բոլորովին այլ պատմություն են, չէ՞: Ոչ

Սթիվ Ջոբսն անընդհատ ձգձգում էր, ինչպես ինձ խոստովանեցին նրա նախկին համախոհներից մի քանիսը։ Բիլ Քլինթոնը խրոնիկ հետաձգող է, ով սպասում է մինչև վերջին րոպեն ելույթից առաջ՝ իր ելույթը խմբագրելու համար: Ճարտարապետ Ֆրենկ Լլոյդ Ռայթը գրեթե մեկ տարի հետաձգել է այն, ինչը կդառնա համաշխարհային ճարտարապետության գլուխգործոց՝ տներ ջրվեժի վերևում: Սթիվ Ջոբսի և Արևմտյան թևի սցենարիստ Ահարոն Սորկինը հայտնի է նրանով, որ հետաձգել է սցենար գրելը մինչև վերջին րոպեն։ Երբ հարցրին այս սովորության մասին, նա պատասխանեց. «Դուք դա անվանում եք ձգձգում, ես՝ մտածողության գործընթաց»:

Ստացվում է, որ ձգձգումն է, որ խթանում է ստեղծագործ մտածողությո՞ւնը։ Ես որոշեցի ստուգել. Նախ, ես ծրագիր կազմեցի, թե ինչպես սկսել ձգձգել, և ինքս ինձ նպատակ դրեցի շատ առաջընթաց չգնալ խնդիրների լուծման հարցում:

Առաջին քայլը բոլոր ստեղծագործական առաջադրանքները հետաձգելն էր ավելի ուշ: Եվ ես սկսեցի այս հոդվածից: Ես պայքարում էի աշխատանքին հնարավորինս շուտ սկսելու ցանկության դեմ, բայց սպասեցի։ Ձգձգելիս (այսինքն՝ մտածելով) հիշեցի հետաձգելու մասին մի հոդված, որը կարդացել էի մի քանի ամիս առաջ։ Ես հասկացա, որ ես կարող եմ նկարագրել ինձ և իմ փորձառությունը. սա հոդվածն ավելի հետաքրքիր կդարձնի ընթերցողների համար:

Ոգեշնչված՝ ես սկսեցի գրել՝ երբեմն-երբեմն կանգ առնելով նախադասության մեջ՝ դադար տալու և մի փոքր ուշ վերադառնալու աշխատանքի։ Նախագիծն ավարտելուց հետո երեք շաբաթով մի կողմ դրեցի։ Այս ընթացքում ես գրեթե մոռացել էի իմ գրածը, և երբ նորից կարդացի նախագիծը, արձագանքս հետևյալն էր. Ես վերաշարադրել եմ հոդվածը։ Ի զարմանս ինձ, այս ընթացքում շատ մտքեր եմ կուտակել։

Նախկինում, արագ ավարտելով նման նախագծերը, ես փակեցի ոգեշնչման ճանապարհը և ինքս ինձ զրկեցի տարբերվող մտածողության առավելություններից, ինչը թույլ է տալիս գտնել խնդրի տարբեր լուծումներ:

Իհարկե, հետաձգումը պետք է վերահսկողության տակ պահել։ Ջիայայի փորձարկումը եղել է մարդկանց մեկ այլ խումբ, ովքեր սկսել են առաջադրանքը վերջին պահին։ Այս ուսանողների աշխատանքները այնքան էլ ստեղծագործական չէին։ Նրանք շտապելու կարիք ունեին, ուստի ընտրեցին ամենահեշտը և չեկան օրիգինալ լուծումներ։

Ինչպե՞ս զսպել հետաձգումը և ապահովել, որ այն օգուտներ է բերում, ոչ թե վնաս: Կիրառել գիտությամբ ապացուցված տեխնիկա:

Նախ, պատկերացրեք, թե ինչպես եք ձախողում նախագիծը և ինչ հետևանքներ կունենա: Անհանգստությունը կարող է ձեզ զբաղեցնել:

Երկրորդ՝ մի փորձեք կարճ ժամանակում հասնել առավելագույն արդյունքի։ Հոգեբան Ռոբերտ Բոյեսը, օրինակ, սովորեցրել է ուսանողներին գրել օրական 15 րոպե. այս տեխնիկան օգնում է հաղթահարել ստեղծագործական բլոկը:

Իմ ամենասիրած հնարքը նախնական պարտավորությունն է: Ենթադրենք, դուք հաստատակամ բուսակեր եք: Մի փոքր գումար առանձնացրեք և ձեզ վերջնաժամկետ տվեք: Ժամկետը խախտելու դեպքում ստիպված կլինեք հետաձգված միջոցները փոխանցել մսային դելիկատեսների խոշոր արտադրողի հաշվին։ Վախը, որ դուք կաջակցեք այն սկզբունքներին, որոնք արհամարհում եք, կարող է հզոր խթան հանդիսանալ: