Որոշ զույգերի կարծիքով՝ երեխա հղիանալու լավագույն միջոցը ինքնաբուխ սեքսն է։ Մյուսները նախընտրում են հարմար երեկո ծրագրել, մթնոլորտ ստեղծել ու ներքին պատրաստվել։ Այս զույգերի համար հղիության պլանավորման բնական մեթոդները օգտակար կլինեն։ Նրանք կարող են օգտակար լինել որոշելու ամենահարմար պահերը, երբ մեր մարմինն ավելի հակված է հղիանալու:
Որո՞նք են հղիանալու լավագույն օրերը կնոջ համար: բերրի օրեր, որոնք կարելի է որոշել՝ հաշվարկելով ձվազատման օրը։ Այդ նպատակով մենք կարող ենք օգտագործել մի քանի պարզ մեթոդներ, ինչպիսիք են օրացույց պահելը կամ մարմնի ջերմաստիճանը չափելը:
օրացույց
Շատերի համար այս մեթոդը անվստահելի է բազմաթիվ գործոնների ազդեցության պատճառով, որոնք կարող են խանգարել դաշտանային ցիկլը: Այսպիսով, կնոջ համար դժվար է հաշվարկել օվուլյացիայի օրերը: Եթե մենք ունենք բարձր ջերմաստիճան կամ սթրեսի մեջ ենք, ապա օվուլյացիայի ամսաթիվը կարելի է որոշել միայն մոտավոր ձևով, այլ ոչ այն ճշգրտությամբ, որը մեզ հետաքրքրում է։
Երմային մեթոդ
Այս մեթոդով ջերմաստիճանը պետք է չափել ամեն օր նույն ժամին և մարմնի վրա նույն տեղում։ Որպեսզի արդյունքը ճշգրիտ լինի, արժե դեղատնից գնել օվուլյացիոն ջերմաչափ, որը ցույց է տալիս ջերմաստիճանը 1/100 աստիճան Ցելսիուսի ճշգրտությամբ։ Սա թույլ կտա ճշգրիտ որոշել ջերմաստիճանի բարձրացումն ու անկումը: Անշուշտ, արդյունքները պետք է գրանցվեն եւ գրաֆիկ կազմվի, որի շնորհիվ հնարավոր կլինի դիտարկել ջերմաստիճանի բարձրացումն ու նվազումը։ Պտղաբեր օրերը ջերմաստիճանի ցատկումից մոտ երեք օր առաջ են և դրանից 3-4 օր հետո։
«Մաթեմատիկական մեթոդ»
Եթե մենք չենք ցանկանում դիմել ժամանակատար մեթոդների, կարող ենք արագ հաշվարկել բերրի օրերը։ Պարզապես որոշեք օվուլյացիայի օրը՝ ամսական ցիկլի երկարությունից հանեք 14-ը:
ՕրինակԵթե մեր ամսական ցիկլը 25 օր է, այս թվից հանում ենք 14-ը, և օվուլյացիայի օրերը ընկնում են ցիկլի 11-րդ օրը: Մյուս կողմից, եթե ցիկլը տեւում է 28 օր, ապա օվուլյացիայի օրը կլինի 14-ը։
Կարեւորամբողջ ցիկլում միայն այս մեկ օրը չեն ընկնում բերրի օրերը։ Դրանք սովորաբար սկսվում են օվուլյացիայից մոտ 5 օր առաջ և տևում մինչև դրա ավարտից 3-4 օր հետո:
Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ ներկայացված մեթոդը միշտ չէ, որ ճշգրիտ է: Արդյունքի վրա կարող է ազդել սննդակարգի փոփոխությունը, հոգնածությունը, սթրեսը, քնի պարզ պակասը, մրսածությունը:
Օվուլյացիայի ախտանիշները
Կնոջ մարմինը կարող է նաև ազդարարել նրա բերրի օրերը հետևյալով.
- այսպես կոչված օվուլյացիայի հայտնաբերում: Այն դրսևորվում է լորձի մեջ արյան փոքր քանակով
— ցավոտ և լարված կրծքեր, պտուկներն ավելի զգայուն են դառնում հպման նկատմամբ
- ցավ է զգացել որովայնի ստորին հատվածում
Ձեր մարմնին դիտելը շատ օգտակար է երեխայի պլանավորման ժամանակ: Այնուամենայնիվ, անկախ մեր չափումների արդյունքներից, արժե հիշել կանոնը՝ որքան հաճախ ենք սիրով զբաղվում, այնքան մեծանում են հղիանալու հավանականությունը։ Հետևաբար, նշանակված օրերին զուգընկերոջ հետ սեռական հարաբերություն ունենալուց բացի, պետք է հիշել միասին վայելելու պահերը: Հանգստությունը և հանգստությունը, անշուշտ, դրական ազդեցություն կունենան սեռական բավարարվածության և պտղաբերության վրա: