Նախադաշտանային սինդրոմը՝ որպես ձեր կենսունակության ցուցիչ

Չինական բժշկության մեջ կարծում են, որ մենք ունենք qi էներգիա՝ կենսունակություն, մի տեսակ վառելիք, որի վրա մենք «աշխատում ենք»: Արևմտյան բժշկությունը դեռևս ի վիճակի չէ չափել այս կենսական ուժերի քանակը, այնուամենայնիվ, մեր սեփական փորձից մենք կարող ենք ասել, թե երբ մեր էներգիան գերազանցում է, և երբ ուժերը զրոյական են: Սրանք շատ հասկանալի սենսացիաներ են, եթե մենք կարողանանք լսել և հասկանալ մեր մարմինը:

Օրինակ՝ շատերին հաջողվում է գիտակցել հիվանդության նախորդող պահը՝ թուլություն է ի հայտ գալիս, ուժ չկա, ինչը նշանակում է, որ վաղը, ամենայն հավանականությամբ, կհայտնվի քթահոսություն, որից հետո՝ հազ և ջերմություն։

Այնուամենայնիվ, եթե մարդն ապրում է էներգիայի և ուժի մշտական ​​դեֆիցիտի մեջ, ապա ժամանակի ընթացքում դա դառնում է նորմ. համեմատելու ոչինչ չկա: Մենք այս վիճակը համարում ենք սովորական, ինչպես հակառակ դեպքում՝ երբ մենք շատ էներգիա ունենք, անընդհատ լավ մարզավիճակում ենք և շարժվում ենք, մենք սկսում ենք դա ընկալել որպես իրերի բնական վիճակ։

Կնոջ համար դաշտանը հիանալի ցուցանիշ է, որը թույլ է տալիս հասկանալ, թե որն է նրա օբյեկտիվ էներգետիկ կարգավիճակը, որքան մեծ է ուժի պաշարը:

Էներգիայի դեֆիցիտ

Առաջին տարբերակն այն է, որ քիչ կենսունակություն կա: Սովորաբար, մարդիկ, ովքեր ընդհանուր առմամբ էներգիայի պակաս ունեն, գունատ են, դանդաղ շարժվող, փխրուն մազեր և չոր մաշկ: Այնուամենայնիվ, հաշվի առնելով կյանքի ներկայիս ռիթմը, մենք բոլորս կարող ենք նման զգալ աշխատանքային օրվա ավարտին:

Ի՞նչ է տեղի ունենում այս դեպքում PMS-ի ժամանակ: Կենսական էներգիան, որն արդեն փոքր է, գնում է դաշտանի «մեկնարկին»։ Սա առաջին հերթին ազդում է էմոցիոնալ վիճակի վրա՝ կինը խղճում է ինքն իրեն։ Թվում է, թե պատճառ չկա, բայց դա այնքան տխուր է:

Էնդոմետրիոզ, ֆիբրոդներ, բորբոքումներ. ինչպես և ինչու են զարգանում «կանացի» հիվանդությունները

Այս տեսակի նախադաշտանային համախտանիշի հակված աղջիկները փորձում են «բռնել» տխրությունը. օգտագործվում են բարձր կալորիականությամբ կերակուրներ, թխվածքաբլիթներ, շոկոլադներ։ Օրգանիզմը ամեն կերպ փորձում է հավելյալ ուժ ստանալ՝ թեկուզ բարձր կալորիականությամբ կամ քաղցր սննդից։

Շատ էներգիա կա, բայց «այնտեղ չկա»

Իսկ ի՞նչ է նշանակում, եթե դաշտանից առաջ ցանկանում եք կայծակ նետել հատկապես հարազատների ու ընկերների վրա։ Դրանցից մի քանիսը… վատ չէ: Սա նշանակում է, որ օրգանիզմում կա բավարար կենսական էներգիա կամ նույնիսկ ավելցուկով։ Այնուամենայնիվ, առողջությունը և հուզական հավասարակշռությունը կախված են ոչ միայն էներգիայի քանակից, այլև դրա շրջանառության որակից: Այն մասին, թե որքան արդյունավետ է այն բաշխվում ամբողջ մարմնում:

Եթե ​​շրջանառությունը խանգարում է, և էներգիան ինչ-որ տեղ լճանում է, ապա դաշտանից առաջ օրգանիզմը ցանկանում է կորցնել ավելցուկը, իսկ ամենահեշտ տարբերակը հուզական լիցքաթափումն է։

Կատարյալ տարբերակ

Չինական բժշկության մեջ կայուն և հանգիստ հուզական վիճակում նախադաշտանային սինդրոմի միջով անցնելը համարվում է լավ կնոջ առողջության ցուցիչ՝ բավարար կենսունակություն՝ զուգորդված էներգիայի արդյունավետ շրջանառության հետ: Ինչպե՞ս հասնել դրան:

Կատարեք էներգիայի պակասը

Էներգիայի պակասի դեպքում չինացի մասնագետները խորհուրդ են տալիս տոնիկ բուսական ըմպելիքներ և պրակտիկաներ՝ կենսունակությունը բարձրացնելու համար։ Որպես կանոն, նման պրակտիկաները կապված են շնչառության հետ. օրինակ, արժե փորձել նեիգոնգի կամ կանացի դաոսական պրակտիկա: Սրանք վարժություններ են, որոնք օգնում են ձեզ լրացուցիչ ուժ ստանալ օդից՝ բառիս բուն իմաստով:

Չինական ավանդույթի համաձայն՝ մեր օրգանիզմն ունի էներգիայի պաշար՝ դանտիան, որովայնի ստորին հատվածը: Սա «անոթ» է, որը մենք կարող ենք լցնել կենսունակությամբ հատուկ շնչառական տեխնիկայի օգնությամբ։ Օրական 15-20 րոպե շնչառական վարժությունները բավական են ձեր էներգետիկ կարգավիճակը բարձրացնելու, ավելի ակտիվ, խարիզմատիկ դառնալու և, ի թիվս այլ բաների, ձերբազատվելու կանոնավոր դեպրեսիվ վիճակներից մինչև դաշտանը:

Ստեղծեք էներգիայի շրջանառություն

Եթե ​​դաշտանից առաջ կայծակ եք նետում, զայրույթ և գրգռվածություն եք զգում, ապա առաջին հերթին կարևոր է կարգավորել կենսունակության շրջանառությունը։ Էներգիան շրջանառվում է մարմնով արյունով, ինչը նշանակում է, որ անհրաժեշտ է վերացնել մկանների լարվածությունը՝ սեղմիչներ, որոնք խանգարում են շրջանառությանը:

Մկանների գերլարվածության ժամանակ, օրինակ, կոնքի հատվածում մկանները սեղմում են մանր մազանոթները, հյուսվածքների արյունամատակարարումը վատանում է, և նախ՝ պայմաններ են ստեղծվում բորբոքային հիվանդությունների համար, երկրորդ՝ խախտվում է էներգիայի հոսքը։ Սա նշանակում է, որ նա ինչ-որ տեղ «կկրակի» և, ամենայն հավանականությամբ, մարմնի համար ծանր պահին դաշտանից առաջ:

Արյան շրջանառությունը բարելավելու համար չինացի բժիշկները խորհուրդ են տալիս նաև բուսական թուրմեր, ասեղնաբուժություն (օրինակ՝ ասեղնաբուժություն, պրոցեդուրա, որը հավասարակշռում է էներգիայի հոսքը մարմնում) և հանգստի պրակտիկաներ: Օրինակ՝ ցիգոնգ ողնաշարի համար Sing Shen Juang – վարժություններ, որոնք մշակում են ողնաշարի և կոնքի բոլոր ակտիվ կետերը, թույլ են տալիս թուլացնել սովորական լարվածությունը, վերականգնել հյուսվածքների լիարժեք արյունամատակարարումը և, հետևաբար, էներգիայի հոսքը:

Շրջանառության հաստատումից հետո դուք կարող եք ստանձնել էներգիայի կուտակումը Նեյգոգի պրակտիկայի օգնությամբ: