Հետևյալ խորհուրդները կօգնեն կանխել սուր բրոնխիտը, ինչպես նաև դրա կրկնությունը կամ քրոնիկությունը:

Կյանքի սովորություններ

Մի ծխեք և մի՛ ենթարկվեք երկրորդային ծխի: Ապացուցված է, որ ծխելը մեծացնում է բրոնխների բորբոքումն ու առաջացնում հազի բռնկումներ: Մեկ այլ կարևոր հետևանք. Ծուխը խտացնում է սեկրեցները և կաթվածահար անում բրոնխիալ թարթիչները, որոնք պատասխանատու են սեկրեցների արտանետման համար: Ըստ երևույթին, ծխելը թողնելը ամենադրական ազդեցությունն է ունենում բրոնխիտի կանխարգելման համար².

Ամրապնդեք ձեր իմունային համակարգը: Հանգիստը, ֆիզիկական վարժությունները չափավոր, բայց կանոնավոր կերպով և առողջ սնունդը (սպիտակուցների կարիքները բավարարելը, ինչպես նաև վիտամիններն ու հանքանյութերը, խուսափելով շաքարով և հագեցած ճարպերով սննդի չարաշահումից և այլն) լավ անձեռնմխելիության հիմքն են: Այս միջոցները օգնում են կանխել բոլոր տեսակի վարակները և դրանց կրկնությունը: Այս մասին ավելին իմանալու համար տե՛ս մեր իմունային համակարգի ամրապնդման թերթիկը:

Մրսածության և գրիպի կանխարգելում

Ակնհայտորեն կարևոր է պաշտպանվել սովորական վարակներից, ինչպիսիք են մրսածությունը և գրիպը, քանի որ դրանք հաճախ նախորդում են բրոնխիտին: Հիգիենայի մի քանի շատ պարզ միջոցներ նվազագույնի են հասցնում վտանգը.

- laver հաճախակի ձեռքերը;

- հնարավորինս քիչ ձեռքերը մոտեցրեք ձեր դեմքին.

- խուսափել վարակված մարդկանց ներկայությամբ փակ տարածքներից:

Փխրուն առողջություն ունեցող մարդկանց համար ՝ վակցինացում գրիպը և թոքաբորբը կարող են նվազեցնել բրոնխիտով հիվանդանալու ռիսկը: Քննարկեք դա իր բժշկի հետ:

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար տե՛ս մեր մրսածության և գրիպի թերթիկների Կանխարգելման բաժինը:

Ուշադրություն դարձրեք օդի որակին

Հնարավորության դեպքում դա ենթադրում է օդային գրգռիչների վերացում կամ խուսափում, որոնք ծանրացնում կամ առաջացնում են շնչառական հիվանդություններ. Թունավոր գազեր, փոշի աշխատավայրում և այլն: Անհրաժեշտության դեպքում պահպանեք այրման սարքավորումները և դրանց օդափոխման համակարգը (ծխնելույզ կամ արտանետվող խողովակներ): Եթե ​​դուք վտանգված եք, ապա ավելի լավ է խուսափել բացօթյա գործունեությունից, երբ օդի աղտոտվածությունը բարձր է: