Բովանդակություն
Այս ամինաթթուն աշխարհին է ներկայացվել 1901 թ.-ին: Այն հայտնաբերվել է գերմանացի օրգանական քիմիկոս Է.Ֆիշերի կողմից, երբ նա ուսումնասիրում էր կազեին:
Պրոլինը մեր մարմնի կառուցման գործում ներգրավված քսան ամինաթթուներից մեկն է: Ֆիննական կենսաքիմիկոսների հետազոտության համաձայն, պրոլինը կենդանի օրգանիզմների գրեթե բոլոր սպիտակուցների մի մասն է: Մասնավորապես պրոլինով հարուստ է շարակցական հյուսվածքի սպիտակուցը, որը կոչվում է կոլագեն:
Պրոլինով հարուստ սնունդ.
Պրոլինի ընդհանուր բնութագրերը
Պրոլինը էական ամինաթթու չէ: Այլ կերպ ասած, այն ի վիճակի է մեր մարմնում սինթեզել մեր օգտագործած կերակուրներից: Այն հատկապես լավ է սինթեզվում գլուտամինաթթվից: Այնուամենայնիվ, եթե դրա սինթեզի խախտման մասին տեղեկություններ կան, այս դեպքում պրոլինը պետք է օգտագործվի սննդային հավելումների կազմում:
Պրոլինը հայտնի է նաև նրանով, որ, ի տարբերություն այլ ամինաթթուների, դրա ամինային ազոտը կցվում է ոչ թե մեկ, այլ երկու ալկիլ խմբերի: Դրա շնորհիվ պրոլինը կոչվում է այսպես կոչված երկրորդական ամին:
Պրոլինի ամենօրյա անհրաժեշտություն
Մեր մարմնի համար պրոլինի օրական պահանջը 5 գրամ է: Հարկ է նշել, որ առավել օգտակարը պրոլինն է, որը սինթեզվում է մեր մարմնում կամ սպառվում է սննդի հետ միասին: Երրորդ տեղում, օգուտների առումով, դեղագործական արդյունաբերության կողմից արտադրվող պրոլինն է: Դա պայմանավորված է նրանով, որ դեղագործական պատրաստուկների մեջ պարունակվող պրոլինը կլանվում է առավելագույնը 70 - 75% -ով:
Պրոլինի կարիքը մեծանում է հետևյալով.
- մարմնի թունավորում;
- հղի կանանց տոքսիկոզ;
- նվազեցված անձեռնմխելիություն;
- դեպրեսիա;
- սթրես;
- մկանային դիստրոֆիա;
- ավելացել հոգնածություն;
- արյան կորուստ (ներառյալ menstruation);
- վերքեր և վնասվածքներ, որոնք կապված են մաշկի և կապանների ամբողջականության խախտման հետ;
- միաժամանակ մտավոր աշխատանք կատարելով:
Պրոլինի անհրաժեշտությունը նվազում է.
- անհանդուրժողականություն պրոլինի և այն պարունակող ապրանքների նկատմամբ.
- հիվանդություններ, որոնք հանգեցնում են պրոլինի կլանման խանգարմանը.
- Պրոլինի լիարժեք սինթեզ գլուտամինաթթվից (առանց այս ամինաթթու պարունակող ապրանքների և պատրաստուկների օգտագործման):
Պրոլինի կլանումը
Պրոլինը անհրաժեշտ է մարմնի հսկայական քանակությամբ քիմիական ռեակցիաների համար և 100% -ով ներծծվում է մարմնի կողմից:
Պրոլինի օգտակար հատկությունները և դրա ազդեցությունը մարմնի վրա.
- պրոլինը պատասխանատու է մկաններում և լյարդում գլիկոգենի ձևավորման և կուտակման համար.
- մասնակցում է մարմնի դետոքսիկացիային.
- բարելավում է նյութափոխանակությունը;
- խթանել հիպոֆիզի գեղձի աշխատանքը;
- մասնակցում է վահանագեղձի և մակերիկամների հորմոնների սինթեզին.
- մասնակցում է կոլագենի և էլաստինի ձևավորմանը.
- նպաստում է մաշկի և ոսկրային հյուսվածքի վերականգնմանը;
- օգտագործվում է վերքերի բուժման ժամանակ;
- մասնակցում է արյունաստեղծմանը;
- բարելավում է ստամոքս-աղիքային համակարգի աշխատանքը.
- ունի տոնիկ և ադապտոգեն ազդեցություն:
- նորմալացնում է արյան ճնշումը;
- ունի անալգետիկ ազդեցություն;
- թեթեւացնում է գլխացավերն ու ցավերը, կապված հոդերի, ողնաշարի հիվանդությունների, ինչպես նաև դաշտանային ցավերի հետ:
Փոխազդեցություն այլ տարրերի հետ.
Մարմնում պրոլինը սինթեզվում է գլյուտամինաթթվից: Այսպիսով, կարելի է ասել, որ այս երկու ամինաթթուների փոխազդեցությունը տեղի է ունենում ամենաբարձր մակարդակում: Բացի այդ, պրոլինը լավ փոխազդում է ասկորբինաթթվի հետ ՝ վերածվելով հիդրօքսիպրոլինի:
Մարմնում պրոլինի պակասի նշաններ
- թուլություն,
- մկանային դիստրոֆիա;
- անեմիա;
- ուղեղի ակտիվության նվազում;
- մաշկի խնդիրներ;
- դաշտանային և գլխացավեր;
- նյութափոխանակության խանգարումներ.
Ավելորդ պրոլինի նշաններ
Սովորաբար պրոլինը լավ ներծծվում է մարմնի կողմից, և դրա ավելցուկի նշաններ չկան:
Մարմնում պրոլինի պարունակության վրա ազդող գործոններ
Մարմնում պրոլինի առկայության համար պատասխանատու հիմնական չափանիշներն են `մարմնի կողմից պրոլինի նորմալ սինթեզը, հիվանդությունների բացակայությունը, որոնցում պրոլինը դառնում է գրգռիչ, ինչպես նաև այս ամինաթթվով հարուստ սննդի օգտագործումը:
Պրոլին ՝ գեղեցկության և առողջության համար
Շնորհիվ այն բանի, որ պրոլինը ակտիվորեն մասնակցում է վնասված մաշկի տարածքների վերականգնմանը, այն կարելի է դասել գեղեցկության համար պատասխանատու նյութի շարքում: Պրոլինի շնորհիվ մաշկը ձեռք է բերում առաձգականություն, թավշյա և փափուկ փայլ: Բացի այդ, պրոլինի ազդեցության տակ մաշկի հաստության մեջ ձեւավորվում է արյան անոթների զարգացած ցանց, ինչը հանգեցնում է մաշկի սնուցման բարելավմանը, բարակ կնճիռների և այտերի կարմրացմանը: