Հոգեսոմատիկա. ինչպես են մեր հույզերը հիվանդություններ հրահրում

Ավանդական չինական բժշկության տեսանկյունից մեր առողջությունը կախված է երկու հիմնական գործոնից.

• Qi-ի քանակը՝ կենսական էներգիա, որն աշխատում է որպես «վառելիք» մեր մարմնի համար.
• և Qi-ի շրջանառության որակը՝ նրա շարժման ազատությունը մարմնում:

Առաջին գործոնով ամեն ինչ քիչ թե շատ պարզ է. եթե մարդն ունի շատ կենսունակություն, ապա դրանք առատորեն բավարար են մարմնի առողջությունը պահպանելու, ինչպես նաև սոցիալական ձեռքբերումների, լավ տրամադրության և ցանկացած գործունեության համար:

Ինչ-որ մեկին նման ռեսուրս է տրված ի ծնե. այդ մարդկանց անվանում են «կաթով արյուն». նրանք միշտ կոպիտ են, պիտանի, ախորժելի, բոլորը ժամանակ ունեն և բարձրաձայն ծիծաղում են: Եվ ինչ-որ մեկը պետք է աշխատի վերջինը չվատնելու և հավելյալ էներգիա ստանալու վրա։

Մեկ այլ բան շրջանառության որակն է։ Ինչ է դա? Ո՞րն է տարբերությունը «լավ» և «վատ» էներգիայի շրջանառության միջև:

Ինչից է կախված էներգիայի շրջանառությունը:

Qi-ի ազատ հոսքն այն է, ինչին ձգտում են ցիգոնգ պրակտիկանտները, և այն, ինչ ասեղնաբուժությամբ զբաղվում են ասեղներով, տաքացումներով և այլ գործիքներով: Ինչու՞ կարող է խանգարվել էներգիայի ազատ հոսքը: Պատճառներից մեկը զգացմունքային է:

Պատկերացրեք, որ դուք ինչ-որ վառ բացասական հույզեր եք ապրում: Եթե ​​դուք էմոցիոնալ առումով ազատ եք, ապա էմոցիան բառացիորեն «անցնում» է ձեր մարմնով՝ դրա մեջ ոչ մի հետք չթողնելով։ Զգացմունքային նշանակություն ունեցող իրադարձությունն ամբողջությամբ ապրում է, որից հետո այն տարրալուծվում է, վերածնվում փորձի մեջ: Եթե ​​ուժ չունես էմոցիան որակապես «ապրելու» համար, ապա չես կարող բաց թողնել իրադարձությունը, և այն այս կամ այն ​​լարվածության տեսքով «խրվում» է մարմնի մեջ։

Օրինակ, եթե մենք վախենում ենք, մենք մեր գլուխը քաշում ենք մեր ուսերի մեջ: Սա բնության կողմից մեզանում ձևավորված ռեֆլեքս է։ Զգացեք վտանգը. պատրաստ եղեք պայքարելու և պաշտպանեք ամենափխրուն վայրերը: Մասնավորապես, մի ​​ենթարկեք ձեր վիզը թքուրատամ վագրի խայթոցին և հնագույն ժամանակներից մնացած որևէ այլ թշնամու, երբ ձևավորվել էին այդ ռեֆլեքսները։

Ժամանակակից ժամանակներում մենք հազվադեպ ենք դառնում գիշատիչների զոհը, բայց ղեկավարի հետ խոսելու, տանը դիմակայելու կամ որևէ այլ «վտանգների» մեր վախը դեռ արտահայտվում է պարանոցի և ուսերի լարվածության միջոցով: Էմոցիոնալ ազատ, ազատված, էներգիայով լի մարդը վախենում է, լարվում, հանգստանում և… վերադառնում է նորմալ:

Եթե ​​հնարավոր չէ գոյատևել և ազատվել վախից, ապա այն մնում է մարմնում՝ «ապրելով» մեր անընդհատ լարված ուսերի ու պարանոցի մեջ։ «Եթե հանկարծ նորից ինչ-որ վտանգ հանդիպի, մենք արդեն պատրաստ ենք»,- այս լարվածությամբ կարծես ասում է մարմինը։

Ո՞ւր է սա տանում: Պարանոցի մշտական ​​լարվածությունը արգելափակում է այս հատվածում էներգիայի պատշաճ շրջանառությունը: Վիզը սկսում է ցավել, լարվածությունը բարձրանում է, և էներգիայի այս լճացման ֆոնին մեզ մոտ պարբերաբար գլխացավեր են առաջանում։

Ինչպես վերականգնել էներգիայի շրջանառությունը

Վերևում ես տվեցի էներգիայի շրջանառության լճացման ամենաակնհայտ տարբերակը. ասեղնաբուժությամբ զբաղվողները և ցիգոնգի պրակտիկանտները գիտեն տասնյակ և հարյուրավոր տարբեր տարբերակներ, թե ինչպես են զգացմունքները արգելափակում Qi-ի հոսքը: Ինչպե՞ս վարվել այն հիվանդությունների հետ, որոնք աջակցում են մեր հուզական ֆոնին:

Դուք կարող եք մուտք գործել երկու կողմից.

1. Հոգեբանական ուղղում — կապվեք հոգեբանի հետ և մշակեք սովորական ռեակցիաները որոշակի սթրեսային իրավիճակում.
2. Մարմնի հետ աշխատանքը հանգստացնելն է սովորական լարվածությունը, որը ձևավորվել է չապրած հույզերի պատճառով:

Որպես ցիգոնգի ուսուցիչ, ես խորհուրդ եմ տալիս երկրորդ մեթոդը կամ երկուսի համակցությունը: Իմ անձնական պրակտիկան ցույց է տալիս, որ «խիտը» (մարմինը) ավելի ուժեղ է, քան «թուլացածը» (հոգեբանական ռեակցիաներ):

Մարդը կարող է գտնել և գիտակցել սեփական պատասխանի օրինաչափությունը՝ «նման իրավիճակներում ես վախենում եմ և պետք է կանգ առնեմ»: Բայց մարմինն արդեն սովոր է ապրել լարված վիճակում, և այն վերականգնելն այնքան էլ հեշտ չէ՝ աշխատելով միայն հույզերի հետ։ Մարդը «ստեղծում է» էմոցիոնալ ֆոն, իսկ մարմինը շարունակում է պահպանել սովորական լարվածությունը։ Եվ արդյունքում բացասական էմոցիաները վերադառնում են։

Ուստի պնդում եմ՝ եթե աշխատում եք հոգեբանի հետ և արդյունք եք տեսնում, անպայման զուգահեռ աշխատեք մարմնի վրա։ Սա պահանջում է հանգստի պրակտիկա (օրինակ՝ Qigong Xing Shen Juang), որը «կհանի» զգացմունքները մարմնից և կթուլացնի լարվածությունը, որը պահում է դրանք: Դրա շնորհիվ օրգանիզմում կհաստատվի էներգիայի համարժեք շրջանառություն, և ձեր առողջությունը կվերադառնա նորմալ։