Բաղադրությունը Lingonberry և խնձորի ջեմ
| Lingonberry | 500.0 (գրամ) |
| խնձորներ | 500.0 (գրամ) |
| շաքար | 1500.0 (գրամ) |
| ջուր | 1.0 (հացահատիկային բաժակ) |
Պատրաստման եղանակը
Լվացեք կոճապղպեղները, կեղևը և կորիզը խնձորով, կտրեք շերտ և դրեք տաք օշարակի մեջ հատապտուղներով: Եփել դանդաղ կրակի վրա մինչև քնքշությունը:
Դուք կարող եք ստեղծել ձեր սեփական բաղադրատոմսը ՝ հաշվի առնելով վիտամինների և հանքանյութերի կորուստը ՝ օգտագործելով բաղադրատոմսի հաշվիչը հավելվածում:
Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:
Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
| Սննդառություն | Քանակ | Նորմա ** | Նորմի% 100-ում | Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում | 100% նորմալ |
| Կալորիականությունը | 247.1 կկալ | 1684 կկալ | 14.7% | 5.9% | 682 է |
| Սպիտակուցներ | 0.2 է | 76 է | 0.3% | 0.1% | 38000 է |
| Ճարպեր | 0.1 է | 56 է | 0.2% | 0.1% | 56000 է |
| Ածխաջրեր | 65.4 է | 219 է | 29.9% | 12.1% | 335 է |
| օրգանական թթուներ | 0.4 է | ~ | |||
| Ալիմենտային մանրաթել | 0.6 է | 20 է | 3% | 1.2% | 3333 է |
| Ջուր | 33 է | 2273 է | 1.5% | 0.6% | 6888 է |
| մոխիր | 0.1 է | ~ | |||
| Վիտամիններ | |||||
| Վիտամին A, RE | 20 μg | 900 μg | 2.2% | 0.9% | 4500 է |
| Ռետինոլ | 0.02 մգ | ~ | |||
| Վիտամին B1, թիամին | 0.005 մգ | 1.5 մգ | 0.3% | 0.1% | 30000 է |
| Վիտամին B2, ռիբոֆլավին | 0.005 մգ | 1.8 մգ | 0.3% | 0.1% | 36000 է |
| Վիտամին B5, պանտոտենիկ | 0.008 մգ | 5 մգ | 0.2% | 0.1% | 62500 է |
| Վիտամին B6, պիրիդոկին | 0.01 մգ | 2 մգ | 0.5% | 0.2% | 20000 է |
| Վիտամին B9, ֆոլաթթու | 0.2 μg | 400 μg | 0.1% | 200000 է | |
| Վիտամին C, ասկորբին | 1.5 մգ | 90 մգ | 1.7% | 0.7% | 6000 է |
| Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE | 0.2 մգ | 15 մգ | 1.3% | 0.5% | 7500 է |
| Վիտամին H, բիոտին | 0.04 μg | 50 μg | 0.1% | 125000 է | |
| Վիտամին PP, ՈՉ | 0.0932 մգ | 20 մգ | 0.5% | 0.2% | 21459 է |
| niacin | 0.06 մգ | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Կալիում, Կ | 50.9 մգ | 2500 մգ | 2% | 0.8% | 4912 է |
| Կալցիում, Ca | 9.2 մգ | 1000 մգ | 0.9% | 0.4% | 10870 է |
| Մագնեզիում, մգ | 2.2 մգ | 400 մգ | 0.6% | 0.2% | 18182 է |
| Նատրիում, Na | 5.2 մգ | 1300 մգ | 0.4% | 0.2% | 25000 է |
| Sծումբ, Ս | 0.7 մգ | 1000 մգ | 0.1% | 142857 է | |
| Ֆոսֆոր, Պ | 3.7 մգ | 800 մգ | 0.5% | 0.2% | 21622 է |
| Քլոր, Cl | 0.3 մգ | 2300 մգ | 766667 է | ||
| Հետք տարրեր | |||||
| Ալյումին, Ալ | 14.8 μg | ~ | |||
| Բոր, Բ | 33 μg | ~ | |||
| Վանադիում, Վ | 0.5 μg | ~ | |||
| Երկաթ, Fe | 0.5 մգ | 18 մգ | 2.8% | 1.1% | 3600 է |
| Յոդ, ես | 0.3 μg | 150 μg | 0.2% | 0.1% | 50000 է |
| Կոբալտ, ընկ | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 0.4% | 10000 է |
| Մանգան, Մն | 0.1009 մգ | 2 մգ | 5% | 2% | 1982 է |
| Պղինձ, Cu | 14.8 μg | 1000 μg | 1.5% | 0.6% | 6757 է |
| Մոլիբդեն, մ. | 0.8 μg | 70 μg | 1.1% | 0.4% | 8750 է |
| Նիկել, Նի | 2.3 μg | ~ | |||
| Ռուբիդիում, Rb | 8.5 μg | ~ | |||
| Ֆտոր, Ֆ | 1.1 μg | 4000 μg | 363636 է | ||
| Քրոմ, քր | 0.5 μg | 50 μg | 1% | 0.4% | 10000 է |
| Ցինկ, զն | 0.0202 մգ | 12 մգ | 0.2% | 0.1% | 59406 է |
| Մարսվող ածխաջրեր | |||||
| Օսլա և դեքստրիններ | 0.1 է | ~ | |||
| Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ) | 2.3 է | առավելագույնը 100 г |
Էներգիայի արժեքը 247,1 կկալ է:
ԲԱՆԱԿԻ բաղադրամասերի կալորիական և քիմիական բաղադրությունը Lingonberry և խնձորի ջեմ 100 գրամի դիմաց
- 46 կկալ
- 47 կկալ
- 399 կկալ
- 0 կկալ
Tags: Ինչպես եփել, կալորիականության պարունակությունը 247,1 կկալ, քիմիական բաղադրությունը, սննդային արժեքը, ինչ վիտամիններ, հանքանյութեր, պատրաստման եղանակը Lingonberry և խնձորի ջեմ, բաղադրատոմս, կալորիաներ, սննդանյութեր