Բովանդակություն
Բաղադրությունը Lingonberry ջեմ բելառուսական ոճով
| Lingonberry | 1000.0 (գրամ) |
| շաքար | 1200.0 (գրամ) |
| ջուր | 3.0 (հացահատիկային բաժակ) |
| մոխրագույն | 4.0 (կտոր) |
Պատրաստման եղանակը
Պատրաստի հատապտուղները լցնել եռացող ջրով և թրմել դրա մեջ 2 րոպե: Դրանից հետո դրանք ծալեք մաղի վրա, այնուհետև դրեք ջեմի համար նախատեսված ամանի մեջ, լցրեք օշարակի վրա և եփեք մինչև փափկանալը: Խոհարարության վերջում ավելացնել մեխակ:
Դուք կարող եք ստեղծել ձեր սեփական բաղադրատոմսը ՝ հաշվի առնելով վիտամինների և հանքանյութերի կորուստը ՝ օգտագործելով բաղադրատոմսի հաշվիչը հավելվածում:
Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:
Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
| Սննդառություն | Քանակ | Նորմա ** | Նորմի% 100-ում | Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում | 100% նորմալ |
| Կալորիականությունը | 191.1 կկալ | 1684 կկալ | 11.3% | 5.9% | 881 է |
| Սպիտակուցներ | 0.2 է | 76 է | 0.3% | 0.2% | 38000 է |
| Ճարպեր | 0.1 է | 56 է | 0.2% | 0.1% | 56000 է |
| Ածխաջրեր | 50.4 է | 219 է | 23% | 12% | 435 է |
| օրգանական թթուներ | 0.5 է | ~ | |||
| Ալիմենտային մանրաթել | 0.7 է | 20 է | 3.5% | 1.8% | 2857 է |
| Ջուր | 47.7 է | 2273 է | 2.1% | 1.1% | 4765 է |
| մոխիր | 0.06 է | ~ | |||
| Վիտամիններ | |||||
| Վիտամին A, RE | 30 μg | 900 μg | 3.3% | 1.7% | 3000 է |
| Ռետինոլ | 0.03 մգ | ~ | |||
| Վիտամին B1, թիամին | 0.002 մգ | 1.5 մգ | 0.1% | 0.1% | 75000 է |
| Վիտամին B2, ռիբոֆլավին | 0.005 մգ | 1.8 մգ | 0.3% | 0.2% | 36000 է |
| Վիտամին B9, ֆոլաթթու | 0.007 μg | 400 μg | 5714286 է | ||
| Վիտամին C, ասկորբին | 1.7 մգ | 90 մգ | 1.9% | 1% | 5294 է |
| Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE | 0.2 մգ | 15 մգ | 1.3% | 0.7% | 7500 է |
| Վիտամին PP, ՈՉ | 0.0832 մգ | 20 մգ | 0.4% | 0.2% | 24038 է |
| niacin | 0.05 մգ | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Կալիում, Կ | 22.2 մգ | 2500 մգ | 0.9% | 0.5% | 11261 է |
| Կալցիում, Ca | 12.1 մգ | 1000 մգ | 1.2% | 0.6% | 8264 է |
| Մագնեզիում, մգ | 1.9 մգ | 400 մգ | 0.5% | 0.3% | 21053 է |
| Նատրիում, Na | 2.5 մգ | 1300 մգ | 0.2% | 0.1% | 52000 է |
| Ֆոսֆոր, Պ | 4.3 մգ | 800 մգ | 0.5% | 0.3% | 18605 է |
| Հետք տարրեր | |||||
| Երկաթ, Fe | 0.3 մգ | 18 մգ | 1.7% | 0.9% | 6000 է |
| Մանգան, Մն | 0.1809 մգ | 2 մգ | 9% | 4.7% | 1106 է |
| Մարսվող ածխաջրեր | |||||
| Օսլա և դեքստրիններ | 0.03 է | ~ | |||
| Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ) | 2.2 է | առավելագույնը 100 г |
Էներգիայի արժեքը 191,1 կկալ է:
ԲՈԼՈՐ բաղադրատոմսի կալորիան և քիմիական բաղադրությունը բելառուսական Lingonberry ջեմ PER 100 գ
- 46 կկալ
- 399 կկալ
- 0 կկալ
- 0 կկալ
Tags: Ինչպե՞ս պատրաստել, կալորիականության պարունակությունը 191,1 կկալ, քիմիական բաղադրությունը, սննդային արժեքը, ինչ վիտամիններ, հանքանյութեր, պատրաստման եղանակը Lingonberry ջեմ բելառուսերենով, բաղադրատոմս, կալորիաներ, սննդանյութեր