Բաղադրատոմս Orange զամբյուղներ կրեմով. Կալորիականություն, քիմիական բաղադրություն և սննդային արժեքը:

Բովանդակություն

Բաղադրությունը Կրեմով նարնջի զամբյուղներ
- - Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Բաղադրությունը Կրեմով նարնջի զամբյուղներ

նարինջ	2.0 (կտոր)
շաքար	1.0 (սեղանի գդալ)
ուտելի ժելատին	10.0 (գրամ)
կրեմ	1.0 (հացահատիկային բաժակ)
վանիլին	0.2 (թեյի գդալ)
ջուր	0.5 (հացահատիկային բաժակ)

Պատրաստման եղանակը

Լվանալ նարինջները, կտրել դրանք կիսով չափ, նրբորեն քամել հյութը, հեռացնել մնացած միջուկը: Եռացրեք ջուրը, ավելացրեք շաքարավազ, նարնջի հյութ և ուռչած ժելատին: Երբ ժելատինը լուծարվի, հեղուկը խառնել, սառը, ավելացնել հարած սերուցքը վանիլինով: Լրացրեք քամած նարինջի կեղևը պատրաստված կրեմով և սառեցրեք սառնարանում:

Դուք կարող եք ստեղծել ձեր սեփական բաղադրատոմսը ՝ հաշվի առնելով վիտամինների և հանքանյութերի կորուստը ՝ օգտագործելով բաղադրատոմսի հաշվիչը հավելվածում:

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:

Սննդառություն	Քանակ	Նորմա **	Նորմի% 100-ում	Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում	100% նորմալ
Կալորիականությունը	118.9 կկալ	1684 կկալ	7.1%	6%	1416 է
Սպիտակուցներ	3.1 է	76 է	4.1%	3.4%	2452 է
Ճարպեր	8 է	56 է	14.3%	12%	700 է
Ածխաջրեր	9.2 է	219 է	4.2%	3.5%	2380 է
օրգանական թթուներ	0.7 է	~
Ալիմենտային մանրաթել	0.8 է	20 է	4%	3.4%	2500 է
Ջուր	49 է	2273 է	2.2%	1.9%	4639 է
մոխիր	0.2 է	~
Վիտամիններ
Վիտամին A, RE	100 μg	900 μg	11.1%	9.3%	900 է
Ռետինոլ	0.1 մգ	~
Վիտամին B1, թիամին	0.03 մգ	1.5 մգ	2%	1.7%	5000 է
Վիտամին B2, ռիբոֆլավին	0.05 մգ	1.8 մգ	2.8%	2.4%	3600 է
Վիտամին B4, խոլին	18.8 մգ	500 մգ	3.8%	3.2%	2660 է
Վիտամին B5, պանտոտենիկ	0.2 մգ	5 մգ	4%	3.4%	2500 է
Վիտամին B6, պիրիդոկին	0.04 մգ	2 մգ	2%	1.7%	5000 է
Վիտամին B9, ֆոլաթթու	4.7 μg	400 μg	1.2%	1%	8511 է
Վիտամին B12, կոբալամին	0.2 μg	3 μg	6.7%	5.6%	1500 է
Վիտամին C, ասկորբին	20.9 մգ	90 մգ	23.2%	19.5%	431 է
Վիտամին D, կալցիֆերոլ	0.05 μg	10 μg	0.5%	0.4%	20000 է
Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE	0.3 մգ	15 մգ	2%	1.7%	5000 է
Վիտամին H, բիոտին	1.9 μg	50 μg	3.8%	3.2%	2632 է
Վիտամին PP, ՈՉ	0.6146 մգ	20 մգ	3.1%	2.6%	3254 է
niacin	0.1 մգ	~
macronutrients
Կալիում, Կ	112.9 մգ	2500 մգ	4.5%	3.8%	2214 է
Կալցիում, Ca	51.8 մգ	1000 մգ	5.2%	4.4%	1931 է
Մագնեզիում, մգ	7.7 մգ	400 մգ	1.9%	1.6%	5195 է
Նատրիում, Na	32.2 մգ	1300 մգ	2.5%	2.1%	4037 է
Sծումբ, Ս	3.1 մգ	1000 մգ	0.3%	0.3%	32258 է
Ֆոսֆոր, Պ	37.6 մգ	800 մգ	4.7%	4%	2128 է
Քլոր, Cl	29.5 մգ	2300 մգ	1.3%	1.1%	7797 է
Հետք տարրեր
Բոր, Բ	62.3 μg	~
Երկաթ, Fe	0.2 մգ	18 մգ	1.1%	0.9%	9000 է
Յոդ, ես	4.2 μg	150 μg	2.8%	2.4%	3571 է
Կոբալտ, ընկ	0.5 μg	10 μg	5%	4.2%	2000 է
Մանգան, Մն	0.0116 մգ	2 մգ	0.6%	0.5%	17241 է
Պղինձ, Cu	31.5 μg	1000 μg	3.2%	2.7%	3175 է
Մոլիբդեն, մ.	2 μg	70 μg	2.9%	2.4%	3500 է
Սելեն, եթե	0.2 μg	55 μg	0.4%	0.3%	27500 է
Ֆտոր, Ֆ	12.6 μg	4000 μg	0.3%	0.3%	31746 է
Ցինկ, զն	0.1719 մգ	12 մգ	1.4%	1.2%	6981 է
Մարսվող ածխաջրեր
Օսլա և դեքստրիններ	0.01 է	~
Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ)	2.8 է	առավելագույնը 100 г

Էներգիայի արժեքը 118,9 կկալ է:

Կրեմով նարնջի զամբյուղներ հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են. վիտամին A - 11,1%, վիտամին C - 23,2%

Վիտամին A պատասխանատու է նորմալ զարգացման, վերարտադրողական ֆունկցիայի, մաշկի և աչքերի առողջության և անձեռնմխելիության պահպանման համար:
Վիտամին C մասնակցում է օքսիդափոխման ռեակցիաներին, իմունային համակարգի գործունեությանը, նպաստում է երկաթի կլանմանը: Դեֆիցիտը հանգեցնում է ազատ և արյունահոսող լնդերի, քթի արյունահոսության ՝ արյան մազանոթների թափանցելիության և փխրունության պատճառով:

ԸՆԹԱԻԿ ԸՆԹԱԻԿՆԵՐԻ Կալորիաներ և քիմիական բաղադրությունը Նարնջագույն զամբյուղներ սերուցքով 100 գ

43 կկալ
399 կկալ
355 կկալ
119 կկալ
0 կկալ
0 կկալ

Tags: Ինչպես եփել, կալորիականության պարունակությունը ՝ 118,9 կկալ, քիմիական բաղադրությունը, սննդային արժեքը, ինչ վիտամիններ, հանքանյութեր, պատրաստման եղանակը Նարնջի զամբյուղներ կրեմով, բաղադրատոմս, կալորիաներ, սննդանյութեր

Բաղադրատոմսը Նարնջի զամբյուղներ կրեմով: Կալորիա, քիմիական բաղադրություն և սննդային արժեք:

Բաղադրությունը Կրեմով նարնջի զամբյուղներ

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Թողնել գրառում