Պարբերաբար թուլանալու կարևորությունը նիհարելիս ապացուցում են գիտնականները, ֆիզիոլոգները և Լաֆբորոյի համալսարանի (Մեծ Բրիտանիա) Քեվին Դեյթոնը:
Նա կարծում է, որ մշտական սահմանափակումներն ու ինքնատիրապետումը վնասում են ձեր առողջությանը, քանի որ միավոր պահելը պետք է հանգստի ժամանակ գտնի: Բացի այդ, Քեվինը կանչեց եւս 2 նախադրյալ ՝ ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու համար:
Առաջին պայմանը `կալորիականության ընդունման խիստ հսկողություն:
Գիտնականը կարծում է, որ յուրաքանչյուր մարդ իր բնույթով հակված է գիրության: Էվոլյուցիայի ընթացքում մարդու մարմինը հարմարվել է սննդանյութերի կուտակմանը, ինչը հին ժամանակներում գոյատևման անհրաժեշտ պայման էր: Բարակ ու գեղեցիկ մնալու համար մարդիկ պետք է իրենց վրա աշխատեն:
Երկրորդ պայմանը ֆիզիկական ակտիվությունն է: Այն օգնում է այրել ավելորդ կալորիաները. Բացի այդ, ըստ հետազոտողների, նման գործողությունները նվազեցնում են սովը:
