Երբեմն մենք ձախողվում ենք ինքներս մեզ և հանգամանքների դեմ պայքարում։ Մենք չենք ուզում հանձնվել և հույս ունենալ հրաշքի և սխալվելու։ Հոգեթերապևտ Դերեկ Դրեյփերը մտածում է, թե ինչու է կարևոր ժամանակին ընդունել պարտությունը:
Ես աշխատում էի քաղաքականությամբ և ճանաչում էի բրիտանական խորհրդարանի անդամ ծերունի լորդ Մոնթագին: Ես հաճախ եմ հիշում նրա սիրելի արտահայտությունը. «Մարդիկ կարող են փոխվել», - ասաց նա աչքերի խորամանկ փայլով և մի փոքր դադարից հետո ավելացրեց. «Հինգ տոկոս հինգ րոպե»:
Այս միտքը, իհարկե, ցինիկ, բնական էր հնչում մի մարդու շուրթերից, ում միջավայրում հավակնություններն իրերի կարգի մեջ էին: Բայց երբ որոշեցի թերապևտ դառնալ և սկսեցի զբաղվել, մեկ անգամ չէ, որ մտածեցի այս խոսքերի մասին։ Իսկ եթե նա ճիշտ է: Արդյո՞ք մենք մոլորված ենք մեր սեփական ճկունության հարցում:
Իմ փորձը հետևյալն է. ոչ: Ես հիշում եմ ինձ իմ երիտասարդության տարիներին. Ես զբաղվում էի թմրանյութերով և վարում էի վայրի կյանք, երկարատև դեպրեսիա ունեի: Հիմա իմ կյանքը փոխվել է։ Տոկոսային՝ 75%-ով վերջին հինգ տարիների ընթացքում։
Հիվանդների մոտ փոփոխություններ եմ տեսնում. Նրանք կարող են հայտնվել ընդամենը մեկ շաբաթվա ընթացքում, կամ կարող են տևել տարիներ: Երբեմն առաջընթացը կարելի է տեսնել առաջին նստաշրջանում, և սա մեծ հաջողություն է: Բայց ավելի հաճախ այդ գործընթացներն ավելի դանդաղ են ընթանում։ Ի վերջո, մենք փորձում ենք վազել, երբ մեր ոտքերից ծանր կշիռներ են կախված։ Մենք չունենք սղոց կամ կապանքների բանալին, և միայն ժամանակն ու քրտնաջան աշխատանքը կարող են օգնել մեզ նետել դրանք: Այն հինգ տարիները, որոնց ընթացքում ես կարողացա վերաիմաստավորել իմ կյանքը, նախորդ հինգ տարիների ինքս ինձ վրա տքնաջան աշխատանքի արդյունքն է:
Երբեմն ինչ-որ մեկը պետք է մեզ հիշեցնի ճշմարտությունը. կան բաներ, որոնք մենք չենք կարող շտկել:
Բայց երբեմն փոփոխությունները չեն գալիս: Երբ ես չեմ կարողանում առաջընթաց գրանցել հաճախորդի հետ, ես ինքս ինձ հազար հարց եմ տալիս: Ես ձախողվե՞լ եմ: Պե՞տք է արդյոք նրան ասել ճշմարտությունը: Միգուցե ես ստեղծված չեմ այս գործի համար? Մեկ-մեկ ուզում ես իրականությունը մի քիչ շտկել, պատկերն ավելի դրական դարձնել. լավ, հիմա նա գոնե տեսնում է, թե որն է խնդիրը և ուր շարժվի։ Թերևս մի փոքր ուշ նա կվերադառնա թերապիայի։
Բայց ճշմարտության հետ ապրելը միշտ ավելի լավ է: Իսկ դա նշանակում է խոստովանել, որ միշտ չէ, որ կարող ես իմանալ, թե արդյոք թերապիան կաշխատի: Եվ դուք նույնիսկ չեք կարող հասկանալ, թե ինչու դա չստացվեց: Իսկ սխալները, չնայած դրանց խստությանը, պետք է ճանաչել, այլ ոչ թե փորձել մեղմացնել ռացիոնալացման օգնությամբ:
Իմ կարդացած ամենաիմաստուն ասացվածքներից մեկը գալիս է հիանալի հոգեվերլուծաբան Դոնալդ Վինիկոտից: Մի օր մի կին եկավ նրա մոտ օգնության խնդրանքով։ Նա գրել է, որ իր փոքրիկ որդին մահացել է, նա հուսահատության մեջ է և չգիտի ինչ անել։ Նա կարճ, ձեռագիր նամակով նրան պատասխանել է. «Ցավում եմ, բայց ոչինչ չեմ կարող անել՝ օգնելու համար: Դա ողբերգություն է»։
Ես չգիտեմ, թե ինչպես է նա դա ընդունել, բայց ես սիրում եմ մտածել, որ նա իրեն ավելի լավ է զգում: Երբեմն ինչ-որ մեկին անհրաժեշտ է հիշեցնել մեզ ճշմարտության մասին. կան բաներ, որոնք մենք չենք կարող ուղղել: Լավ թերապիան ձեզ հնարավորություն է տալիս փոփոխություն մտցնել: Բայց դա նաև ապահով տարածք է ապահովում, որտեղ մենք կարող ենք ընդունել պարտությունը: Սա վերաբերում է և՛ հաճախորդին, և՛ թերապևտին:
Հենց որ հասկանանք, որ փոփոխությունն անհնար է, մենք պետք է անցնենք մեկ այլ գործի՝ ընդունման
Այս միտքը լավագույնս արտահայտված է 12 քայլ ծրագրում, թեև այն վերցրել են հայտնի «մտքի խաղաղության աղոթքից» (ով էլ գրել է այն). քաջություն փոխելու այն, ինչ կարող եմ փոխել, և ինձ իմաստություն տուր՝ տարբերելու մեկը մյուսից:
Թերևս իմաստուն ծեր լորդ Մոնթագը, ով մահացավ սրտի կանգից, իր խոսքերն էր ուղղում նրանց, ովքեր երբեք չեն հասկացել այդ տարբերությունը: Բայց ես կարծում եմ, որ նա կիսով չափ ճիշտ էր: Չեմ ուզում բաժանվել այն մտքից, որ հնարավոր է փոփոխություն։ Միգուցե ոչ 95%-ով, բայց մենք դեռ ունակ ենք խորը և տեւական փոփոխությունների։ Բայց հենց որ հասկանանք, որ փոփոխությունն անհնար է, մենք պետք է անցնենք մեկ այլ գործի՝ ընդունելության: