Սպորտ և ջուր

Ջրի մեջ մագնեզիումի և կալցիումի բարձր պարունակությունը կոշտացնում է այն, ջրի անբավարար խողովակների պատճառով ավելորդ երկաթը ջրին տալիս է տհաճ համ և հոտ, իսկ արդյունաբերական տարբեր աղտոտիչները վտանգավոր են առողջության համար։ Ծորակի ջրի այս բացասական հատկությունները և դրա եռացումը կարելի է խուսափել զտման միջոցով: Բայց ոչ բոլոր ֆիլտրերն են կարողանում պահպանել ջրի բնական օգուտները: Երբեմն չափազանց ինտենսիվ մաքրումը բացասաբար է անդրադառնում ջրի որակի վրա, քանի որ վնասակար կեղտերի հետ միասին ոչնչացնում է օգտակար հանքանյութերը և հետքի տարրերը: Մինչ BRITA ֆիլտրի շշերը մաքրում են ջուրը կեղտից՝ պահպանելով դրա բնական հանքայնացումը: Հավանաբար դա է պատճառը, որ Fill&Go-ի ջուրն այնքան զվարճալի է. այն կենդանի է, համեղ: Համեղ ջուրը միշտ ձեռքի տակ է՝ վճարելու կարիք չկա, պլաստիկ շշեր գնելու կարիք չկա, պարզապես լցրեք այն ծորակից և խմեք:

Խմելու ռեժիմը վերապատրաստումից առաջ, ընթացքում և դրանից հետո

Ֆիթնեսի մարզիչ Օլեգ Կովալչուկը արժեքավոր առաջարկներ է տալիս ֆիթնեսի սիրահարներին.

«Սպորտից մի քանի ժամ առաջ խմեք 0.5 լ մաքուր ջուր. Դա անհրաժեշտ է մարմնում նյութափոխանակության գործընթացներն արագացնելու համար: Warերմացումից առաջ խորհուրդ է տրվում խմել մեկ այլ բաժակ ջուր, որպեսզի ուժերը շատ արագ չկորցնեն: Այնուամենայնիվ, այս բոլոր ստանդարտները նախատեսված են զով սեզոնի համար, շոգին ձեզ հարկավոր է երկու-երեք անգամ ավելի ջուր: Որքան բարձր է օդի ջերմաստիճանը, այնքան մարմինը ավելի շատ ջանք է ծախսում հովացման և քրտինքի վրա, դուք պետք է օգնեք նրան այս հարցում: Սրտամարզության ընթացքում, որը ներառում է վազք, աերոբիկա, պար, ձևավորում, քայլք, հեծանվավազք և ցատկում, փորձեք խմել մոտ մեկ լիտր ջուր: Եթե ​​ուժային մարզումներ ու յոգա եք անում, դժվար թե ձեզ հարկավոր լինի ավելի քան 0.5 լիտր ջուր, չնայած ամեն ինչ կախված է նրանից, թե ինչպես եք զգում, սենյակում ջերմաստիճանը և ձեր անձնական նախասիրությունները: Եթե ​​ցանկանում եք ավելի շատ խմել ձեր առողջությանը:

Դասընթացից հետո անհրաժեշտ է փոխհատուցել հեղուկի կորուստը. Ահա թե ինչու եք կշռվում դասերից առաջ և հետո: Քաշի տարբերությունը ցույց կտա, թե որքան ջուր պետք է խմես մարզումն ավարտելուց հետո երկու ժամվա ընթացքում: Նյութափոխանակության գործընթացները վազում են, ճարպերի այրումը շարունակվում է, մարմինը պետք է ապահովված լինի լիարժեք աշխատանքի համար անհրաժեշտ ամեն ինչով »:

Եթե ​​մոռանում եք խմել, ձեր հետ կրեք BRITA ֆիլտրի շիշ և պահեք այն ձեր տեսադաշտում. Ավելի հեշտ է հիշել ջրի մասին և խմել անհրաժեշտ քանակությամբ: Շիշը կարող է տեղափոխվել դատարկ (քաշը 200 գ-ից պակաս է):

Ինչպես ճիշտ խմել ջուրը ֆիթնես դասընթացների ժամանակ

Անջատեք Fill & Go ֆիլտրի շշի կափարիչը, ծորակից ջուր քաշեք և շիշը ոլորեք: Youուրը խմելիս կսկսի զտվել: Մարզիչները խորհուրդ են տալիս մարզման ընթացքում փոքր ու հաճախակի կում խմել. Սա ձեր ծարավը հագեցնելու միակ միջոցն է: Եթե ​​դուք խմեք մեկ կում, ծարավը շատ արագ կվերադառնա ձեզ, այնպես որ BRITA ընկերության գյուտը իդեալական է սպորտային գործունեության համար: Fill & Go ֆիլտրի շիշը պատրաստվում է այնպես, որ ջուրը դրանից դուրս չի հոսում, բայց աստիճանաբար դուրս է բերվում հարմար ռետինե ռումբերի միջոցով: Միեւնույն ժամանակ, շիշը շրջելու կարիք չունի, ջուրը հոսում է խողովակի վրա: Սա շատ հարմար է: Հատկապես մեքենա վարելիս, երբ պետք չէ ճանապարհը կորցնել: Յուրաքանչյուր նստաշրջանից հետո գոնե մի կում խմեք. Դա ձեզ կպատճառի ուրախություն, ուժ և էներգիա:

Մի շիշը սառեցրեք սառնարանում, քանի որ վարժությունների ժամանակ սառը ջուրը հակացուցված է: Եթե ​​սառցե հեղուկը տաքացվող մարմին է մտնում, դա կարող է հանգեցնել ծանր անգինայի: Նաև մի՛ խմեք գազավորված ջուր, այն խթանում է մարսողական ֆերմենտների արտադրությունը և արթնացնում ախորժակը:

Ինչու՞ են լցնում և գնում շշերը այդքան հարմար

0.6 լ ծավալով գերմանական արտադրողի ֆիլտրային շշերը կարող են տեղափոխվել աշխատանքի, զբոսանքի, թատրոն, թանգարան, երկիր կամ ուղևորություն: Սա ձեր ծարավը հագեցնելու և շշալցված ջուր գնելու հարցում խնայելու կատարյալ միջոցն է:

«Նույնիսկ տնից հեռու ՝ դուք կարող եք վայելել մաքուր, համեղ և քաղցրահամ ջուր, որն անցել է բարձրորակ ածխածնի ֆիլտրով: Մեկ պարկուճը բավարար է 20 լիտր ծորակի ջրի համար, - ասում է վաճառքի խորհրդատու Նատալյա Իվոնինան: - Մոտ 500 ռուբլի արժողությամբ փաթեթում կա 8 փոխարինելի փամփուշտ: Բացի այդ, շիշը շատ թեթեւ է և կոմպակտ, այն հեշտությամբ տեղավորվում է տիկնոջ քսակի մեջ և չի կոտրվում, նույնիսկ եթե այն գցեք հատակին »: 

BRITA ֆիլտրի շշերի օգտագործումը պարզ է և հարմարավետ, ամենակարևորն այն է, որ մոտակայքում ջրի ծորակ լինի: Լավ է, երբ համեղ ջուրը միշտ ձեռքի տակ է: Wantանկանու՞մ եք փորձել: BRITA կայքում դուք կարող եք իմանալ, թե որտեղից կարելի է գնել Fill & Go ֆիլտրի շիշը: