Բովանդակություն
Եթե ցանկանում եք ուժեղացնել մկանները, զարգացնել ձեր ուժը և բարելավել ձևը, ստացեք ծրագիր ՝ բարակ, ուժեղ և սեքսուալ մարմնի քանդակ: Միշել Դոսուի հետ մկանների բոլոր խմբերի ուժային մարզումը կօգնի ձեզ բարելավել մարմնի որակը տանը:
Նկարագրեք ուժային մարզում Միշել Դասուայի հետ
Միշել Դասուայի էներգետիկ ծրագիրը համատեղում է կշիռներով և դիմադրողականությամբ վարժություններորոնք թույլ են տալիս բարձրացնել ձեր շարժման շրջանակը և ներգրավել մկանների լայն խմբի: Դուք կկարողանաք աշխատել քանդակված գործիչների ձևավորման և ուժի դիմացկունության զարգացման վրա: Դասընթացն անցնում է ցածր տեմպով. Դուք կենտրոնացած կլինեք զենքի, որովայնի, հետույքի և ոտքերի մկաններն ուժեղացնելու համար: Նրանք, ովքեր երբեք չեն զբաղվել իրավապահ մարմինների գործունեությամբ, կկարողանան տիրապետել հիմնական վարժություններին ամբողջ մարմնի համար:
Program Slim, Strong & Sexy Body Sculpting- ը բաղկացած է երկու վարժություններից `մարմնի վերին և ստորին մասերի համար: Երկու նստաշրջաններն էլ տևում են 30 րոպե և ներառում են արդյունավետ վարժություններ ձեռքերի, ուսերի, որովայնի, ազդրերի և հետույքների համար: Exercisesորավարժությունների համար ձեզ հարկավոր են դույլեր, առաձգական (ռետինե) ժապավեն և գորգ: Լրացուցիչ սարքավորումները թույլ են տալիս Միշել Դասուային միանալ ուժի և հավասարակշռության վերաբերյալ վարժությունների ծրագրին ՝ կարճ ժամանակում առավելագույն արդյունքի հասնելու համար:
Րագիրը բաղկացած է ֆունկցիոնալ վարժություններից, որոնք կօգնեն ձեզ ուժեղացնել մկանները և զարգացնել ուժ, Բայց քաշի կորստի համար հարկավոր է զբաղվել ոչ միայն ուժով, այլև կատարել աերոբիկ վարժություններ ՝ ճարպերն այրելու համար: Միշել Դասուան նույն շարքի ծրագրերում Ձեր մարմնի ճեղքումը հիանալի սրտաբանական բարդույթ է. Rockin Body Cardio: Լավագույն կատարման համար կարող եք փոխել ֆունկցիոնալ և աերոբիկ վարժությունները:
Theրագրի դրական և բացասական կողմերը
Կոալիցիայում:
1. Համալիրը կօգնի ձեզ մշակել բոլոր խնդրահարույց տարածքները, բարելավել ձևերը և մարմինը դնել առաձգական: Միշել Դասուան ուշադրություն է դարձնում ձեռքերին, ստամոքսին և ոտքերին ձեր գործիչը կատարյալ բարակ դարձնել.
2. Slրագրի բարակ, ուժեղ և սեքսուալ մարմնամարզությունը հասանելի է բարդության տեսանկյունից, ուստի հնարավոր է ներգրավել ինչպես սկսնակների, այնպես էլ նրանց, ովքեր փորձ ունեն ֆիթնեսի մեջ:
3. Դասընթացը բաժանված է 2 կեսժամյա վարժությունների ՝ մարմնի վերին և ստորին մասերի համար: Դուք կարող եք այլընտրանք դառնալ նրանց միջև և կարող եք ընտրել դրանցից մեկը:
4. Դուք կգնահատեք վարժությունների բազմազանությունը: Միշելը օգտագործում է առաձգական գոտի, որը թույլ է տալիս նրբորեն, բայց արդյունավետ աշխատել մկանների և հոդերի ճկունության վրա:
5. րագիրը կենտրոնացած է դանդաղ տեմպով, ուստի այն կդիմի նրանց, ովքեր ցանկանում են բարելավել ձևը, բայց չեն սիրում սրտամկանը:
6. Դասընթացի արդյունավետությունը բարձրանում է զորավարժությունների զուգակցմամբ քաշի և դիմադրության մարզման հետ: Այս աշխատանքը թույլ է տալիս մեծացնել մկանների բոլոր խմբերի բեռը:
Դեմ:
1. Լրացուցիչ սարքավորումների նման զբաղմունքների համար. dumbbells, առաձգական խումբ, Mat.
2. Եթե ձեր գերակայությունը ճարպի այրումն է, ապա դասերը, այդպիսի ուժը կարող է ցանկալի արդյունք չտալ: Ձեր ծրագրի մեջ անպայման ներառեք սրտային մարզում:
Տնային պայմաններում քաշի պարզ մարզում կատարելու համար ՝ Բարակ, Ուժեղ և Սեքսուալ Մարմնի Քանդակագործություն կատարյալ ծրագիր: Ձեռք բերեք կատարյալ ձև և բարակ մարմին Միշել Դասուայի արդյունավետ մարզումներով:
Կարդացեք նաև. Լավագույն մարզումները սկսնակների համար կամ որտե՞ղ սկսել ֆիթնես անել: