Բովանդակություն
Մանկությունը կարծես ամենաանհոգ ժամանակն է՝ առանց հոգսերի ու անհանգստությունների՝ լի ուրախ իրադարձություններով։ Այնուամենայնիվ, երեխաները կարող են զգալ նյարդային գերլարվածություն մարմնի ֆիզիոլոգիական փոփոխությունների կամ արտասովոր արտաքին պայմանների ֆոնի վրա: Ինչու են երեխաները սթրեսի ենթարկվում և ինչպես վարվել դրա պատճառների հետ:
Մանկություն
Նույնիսկ վաղ տարիքում երեխան կարող է սթրեսի ենթարկվել: Դա կարող է կապված լինել հիվանդության, մորից բաժանվելու (նույնիսկ կարճատև), ատամները կտրելու, բժիշկներին առաջին այցելությունների (և երեխայի համար անծանոթների և անսովոր մարդկանց հետ հանդիպումների, հատկապես նրան դիպչողների), մանկապարտեզ գնալու հետ, կլիմայի կամ ժամային գոտու փոփոխություն.
Ախտանիշներ.
հիպերակտիվություն (ավելացած գրգռվածության հետևանք), քնի ատիպիկ խանգարում, ախորժակի հետ կապված խնդիրներ (մինչև ուտելուց լրիվ հրաժարվելը), անպատճառ արցունքաբերություն, հաճախակի (բռնված) դեմքի շարժումներ, տիկեր, խառնաշփոթ կամ նույնիսկ ագրեսիա:
Ինչ պետք է անեն ծնողները
- Հետևեք ձեր քնի և արթնացման ձևերին: Որքան փոքր է երեխան, այնքան ավելի երկարատև հանգստի կարիք ունի (ոչ միայն գիշերը, այլև ցերեկը):
- Եթե երեխան անհանգիստ քուն ունի, ապա նրան հարմար են շնչառական վարժություններն ու հանգիստ խաղերը։ Կօգնեն նաև ստեղծագործական գործունեությունը` նկարչություն, մոդելավորում պլաստիլինից: Ծնողները նույնպես պետք է համոզվեն, որ հեռուստացույցը հաճախակի միացված չէ:
- Ձեր երեխայի անվտանգությունը վաղ տարիքում հիմնական կարիքներից մեկն է: Պահպանեք ֆիզիկական շփումը, բռնեք ձեռքը, գրկեք նրան, քանի որ երեխան պետք է զգա, որ դուք մոտ եք։
- Երեխան պետք է նախօրոք պատրաստ լինի գալիք փոփոխություններին, օրինակ՝ այցելել մանկապարտեզ և, հատկապես, մանկապարտեզ։
- Եթե 2-5 տարեկան երեխան դրսևորում է ագրեսիա առօրյա իրավիճակներում՝ ընտանիքի այլ անդամների կամ նույնիսկ խաղալիքների նկատմամբ, ապա նա կշահի տարիքին համապատասխան կարծրացման և ջրային պրոցեդուրաներից, որոնք թեթևացնում են նյարդային լարվածությունը: Հաճախ խորհուրդ է տրվում նաև ընտանի կենդանիների թերապիա, երբ կենդանիները օգնում են հաղթահարել տարբեր խնդիրներ։
Կրտսեր դասարաններ
Այս ժամանակահատվածում սթրեսը մարմնի արձագանքն է իրերի սովորական ընթացքի փոփոխությանը, որը երեխաները չեն կարող ինքնուրույն վերահսկել: Դպրոցն արմատապես փոխում է կենսակերպը, որին երեխան արդեն վարժվել է։ Ռեժիմը դառնում է ավելի կոշտ, կան բազմաթիվ պարտականություններ, պատասխանատվություն, «նոր» կյանքի անհայտ հանգամանքներ։
Դպրոցն առաջին ընկերներն են և առաջին վեճերը, գնահատականների մասին մտահոգությունները: Ներքին վախեր են ձևավորվում, քանի որ երեխան ավելի գիտակցաբար և քննադատորեն վերլուծում է այն, ինչ կատարվում է շուրջը։
Ախտանիշներ.
հոգնածություն, հիշողության խանգարում, տրամադրության փոփոխություններ, կենտրոնացման հետ կապված խնդիրներ, քնելու դժվարություն և ընդհատվող քուն, վատ սովորությունների առաջացում (երեխան սկսում է կրծել եղունգները, գրիչները, կծել շուրթերը), մեկուսացում և մեկուսացում, կակազություն, հաճախակի գլխացավեր, անպատճառ դյուրագրգռություն.
Ինչ պետք է անեն ծնողները
- Պետք է հարմարվել դպրոցական ռեժիմին՝ միաժամանակ պառկել քնելու և արթնանալ։ Սա հատկապես օգտակար է հոգնածության և հիշողության վատթարացման դեպքում:
- Խրախուսեք ձեր երեխային երեկոյան ցնցուղ ընդունել հարմարավետ ջերմաստիճանով (խուսափելով չափազանց տաք ջրից)՝ քնի որակը բարելավելու համար:
- Կազմակերպեք պատշաճ սնուցում և մանկական վիտամինային բարդույթների լրացուցիչ ընդունում. չափից ավելի դյուրագրգռության պատճառը հաճախ օրգանիզմին անհրաժեշտ նյութերի պակասն է:
- Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք միասին, ներառյալ խաղեր խաղալը: Խաղերն օգնում են երեխաներին իրենց անհանգստությունը տեղափոխել խաղային իրավիճակներ և թեթևացնել սթրեսը:
- Փորձեք ուշադիր խոսել երեխային անհանգստացնողի մասին, քննարկել հնարավոր խնդիրները՝ զերծ մնալով գնահատականներից։
- Ապահովեք ձեր երեխային կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությամբ. դրանք նաև օգնում են թեթևացնել հոգեկան սթրեսը, մեծացնել դիմադրությունը սթրեսային իրավիճակներին: Վազք, հեծանվավազք, դահուկ, թենիս, պար, լող. ընտրեք այն, ինչ ձեր երեխային ամենաշատն է դուր գալիս: