Քաղցրավենիքը ամեն ինչում մեղավոր չէ. ստուգեք, թե էլ ինչն է լավ մեր ատամների համար:

Մանկուց մեզ սովորեցրել են, որ քաղցրավենիքի ավելցուկն անխուսափելիորեն հանգեցնում է ատամների քայքայման։ Ճիշտ. Այնուամենայնիվ, կան մի շարք այլ ապրանքներ և սովորություններ, որոնք նպաստում են ատամնաբուժական խնդիրների առաջացմանը: Առողջ և գեղեցիկ ժպիտը մեր արտաքինի կարևոր տարրն է, ուստի արժե իմանալ, թե ինչից խուսափել, որպեսզի երկար տարիներ վայելենք այն։

Այսպիսով, ներկայացնում ենք ատամնաբուժական խնդիրների առաջացմանը նպաստող գործոնների ցանկը։ Ոմանք կարող են զարմացնել ձեզ:

1. մրգային հյութեր

   Մեր մտքում համոզմունք կա, որ նույն առողջությունն ու վիտամինների աղբյուրը: Իհարկե. Ցավոք, հյութերի մեծ մասում այն ​​մեծ է շաքարի պարունակությունըիսկ թե ինչպես է այն աշխատում ատամների վրա, մեզ հայտնի է արդեն նշված քաղցրավենիքի օրինակով։ Կարիեսից պաշտպանվելու համար օպտիմալ լուծումը հյութը խողովակով խմելն է։ Սա ապահովում է ատամների նվազագույն շփումը հեղուկի հետ:

2. Ջերմացնող թեյ

   Եթե ​​ձմռանը այն մատուցենք մեզ, երբ սառը տուն ենք գալիս, վտանգի ենք ենթարկում ատամի էմալը վնասելու։ Ջերմաստիճանի հանկարծակի, կտրուկ փոփոխությունները կարող են առաջացնել ատամների մակերեսին փոքր ճաքեր, ինչը նրանց ավելի ենթակա է վնասելու: գունաթափում. Այդ իսկ պատճառով արժե հոգ տանել ձմռանը բերանը շարֆով ծածկելու մասին։

3. Չափազանց հաճախակի և կոպիտ խոզանակ

   Կրկին, թվում է, թե չափազանց եռանդուն ատամնաբուժական հիգիենան չպետք է վնասի: Ի վերջո, մեզ խորհուրդ էին տալիս ամեն անգամ ուտելուց հետո ատամները լվանալ։ Այնուամենայնիվ, փաստն այն է, որ ատամների չափազանց հաճախակի և ուժեղ մաքրումը քայքայում է էմալը և հանգեցնում է կարիեսի ձևավորման և պատճառների: լնդերը նահանջում են և, հետևաբար, պարոդոնտիտ: Հետեւաբար, դուք պետք է խոզանակեք ձեր ատամները օրական 2-ից 3 անգամ:

4. Թթու ուտելուց հետո ատամները խոզանակելը

   Չի կարելի մրգեր կամ հյութեր օգտագործելուց անմիջապես հետո ատամները լվանալ, քանի որ մրգային թթուների ազդեցության տակ էմալը փափկվում է։ Դրանք ավելի հեշտ է վնասվել և քայքայվել: Ուստի լվացվելուց առաջ պետք է սպասել առնվազն մեկ ժամ, որպեսզի չվնասեք ինքներդ ձեզ։

5. Սպիտակ գինի

   Մենք հաճախ խուսափում ենք կարմիր գինուց՝ վախենալով գունաթափվելուց։ Սխալ է։ Սպիտակ գինին ավելի վնասակար է մեր ատամների համար։ Այն ունի թթուների ավելի մեծ խտություն, որոնք առաջացնում են էմալի էրոզիա: Ուստի ավելի լավ է գինի խմել ճաշի ժամանակ, քանի որ այդ ժամանակ ավելի շատ թուք է արտազատվում, որը չեզոքացնում է վնասակար նյութերը։

6. Պարբերաբար այցելություններ լողավազան

   Եվս մեկ անակնկալ. Ի վերջո, լողն այնքան օգտակար է: Բայց եթե մենք հակված ենք շատ ջուր մտնել մեր բերանում, դա լավ չէ մեր ատամների համար: Լողավազանի ջուրը խիստ քլորացված է, և քլորը նպաստում է դրան էմալի վնասգունաթափում և նույնիսկ պարոդոնտալ հիվանդություն: Ուստի լողալուց հետո ամեն անգամ պետք է խոզանակել ատամները։

7. Եղունգների խայթող

   Այս վատ սովորությունն օգնում է ազատվել սթրեսից՝ թոթափելով լարվածությունը, բայց ցավոք դա ճակատագրական է մեր ատամների համար։ Եղունգների տակ կան մանրէներ, որոնք կարող են վարակել բերանի խոռոչը։ Բացի այդ, այս կերպ մենք մաշում ենք էմալը, ատամները կարող են փշրվել և փոխել ձևը։

8. Չորացրած մրգեր

   Նրանք հիանալի այլընտրանք են քաղցրավենիքին, երբ խոսքը քաշի կորստի մասին է: Սակայն առողջ ատամների համատեքստում դրանց սպառման հետևանքները նման են։ Չորացրած մրգերի մեջ առկա ցելյուլոզազուրկ մանրաթելը կպչում է ատամներին՝ հանգեցնելով ատամների քայքայմանը: