Նուրբ ժեստը, նույնիսկ մի քանի վայրկյան, առաջացնում է երջանկության մի քանի հորմոնների սեկրեցիա, ինչպիսիք են էնդորֆինը, օքսիտոցինը և դոպամինը: Փաթաթված թերապիա ՝ սթրեսի և ժամանակավոր դեպրեսիայի դեմ արդյունավետ միջոց:

Քնքշությունը տարբերվում է սեռական ցանկությունից: Դա ավելի շուտ սիրո և բարեհաճության ժեստ է մեկ այլ անձի նկատմամբ, ում մենք գնահատում ենք ՝ մեր ընկերությունների կամ սիրո մեջ: Կան քնքշություն դրսևորելու բազմաթիվ եղանակներ ՝ հայացքի, ժպիտի, գրկախառնության, շոյման, բարի խոսքի կամ նույնիսկ նվերի միջոցով:

Եթե ​​առողջական ճգնաժամով պարտադրվող սոցիալական հեռավորությունը ներկայումս կարգին է, քնքշությունը, այնուամենայնիվ, շատ օգուտներ է տալիս: Փաթաթված թերապիան այժմ կարելի է կիրառել փողոցի մեջտեղում ՝ ավանդական անվճար գրկախառնությունների միջոցով, շարժում, որը ստեղծվել է 2004 թվականին Սիդնեյում, Ավստրալիա, մի մարդու կողմից, որը մենակության պատճառով ընկճված է եղել մի քաղաքում, որտեղ նրանք ոչ ոքի չեն ճանաչում: Կան նաև գրկախառնությունների սեմինարներ ՝ ի սկզբանե պատկերացրած Միացյալ Նահանգներում, որոնք ի հայտ են գալիս բազմաթիվ քաղաքներում: Նպատակը ? Նորից մտցրեք քնքշություն և բարություն առօրյա կյանքում:

Գրկախառնվելը, գրկելը կամ նույնիսկ շոյելը անհրաժեշտ օգուտներ են տալիս մարդկանց, հատկապես նրանց կյանքի առաջին տարիներին: Իրոք, ըստ բրիտանացի հոգեբույժ և հոգեվերլուծաբան Johnոն Բոուլբիի, որը հայտնի է կապվածության և մայր-երեխա հարաբերությունների վերաբերյալ իր աշխատանքով, հպումն ու քնքշությունը մարդու բնածին կարիքներն են: Մաշկից մաշկը նույնպես արագ տեղադրվում է ծնվելուց հետո `նորածնին հանգստացնելու և հանգստացնելու համար:

Tenderնողների մոտ այս քնքուշ շփումը հանգեցնում է օքսիտոցինի սեկրեցմանը `սիրո և կապվածության հորմոն, որը նույնպես ակտիվանում է ծննդաբերության և կրծքով կերակրման ժամանակ:

Իր հետազոտության համատեքստում դոկտոր Բոուլբին մասնավորապես նկատում է, որ Երկրորդ համաշխարհային պատերազմի ընթացքում մայրերից բաժանված և սեր չստացած երեխաները զարգացնում են լուրջ խանգարումներ, ինչպիսիք են թերսնուցումը, շարժիչային և մտավոր հետամնացությունը կամ դեռ քնի խանգարումները:

Պրիմատների մոտ նկատվող հասկացություն

Ինքն իրեն դիպչելու անհրաժեշտություն է նկատվում նաև մեր զարմիկների մոտ `անտրոպոիդ պրիմատները, որտեղ զառանցանքը, այսինքն` մակածակներից և կեղտից ընկերներից ազատվելու գործողությունը կարող է տևել մի քանի ժամ:

Ըստ Օքսֆորդի համալսարանի մարդաբան և փորձարարական հոգեբանության ամբիոնի պրոֆեսոր Ռոբին Դանբարի, այս սոցիալական գործունեությունը նպատակ ունի առաջին հերթին «աջակցություն ցուցաբերել» և կապվածություն խմբի այլ անդամների հետ: Սա նաև շփումը երկարացնելու միջոց է ... և դրա առավելությունները:

Երջանկության հորմոնների արյան մեջ արտանետումը, որը հրահրվում է քնքշությամբ, նվազեցնում է սրտի բաբախյունը և արյան ճնշումը: Իրոք, էնդորֆինի արտադրությունը օգնում է պայքարել սթրեսի հորմոնի ՝ կորտիզոլի դեմ: Դոպամինը և էնդորֆինը ազդում են անձի բարեկեցության և երջանկության զգացման վրա:

Այս հորմոնալ կոկտեյլը կարող է արդյունավետ լինել նաև բարոյականության փոքր ժամանակավոր անկման դեմ: Իզուր չէ, որ Գրկախառնության համաշխարհային օրը հունվարի 21 -ն է ՝ ձմռան կեսին, մի ժամանակաշրջան, որի ընթացքում սեզոնային դեպրեսիայի ռիսկը մեծանում է:

Եթե ​​օքսիտոցինը `կապվածության հորմոնը, մարմնից արտազատվում է մայրության տարբեր փուլերում, այն նաև միջամտում է զույգ հարաբերություններին:

Ապացույցը, որ փոխադարձ քնքշությունը լիարժեք ռոմանտիկ հարաբերությունների հիմնասյուներից է, Բժշկության ազգային գրադարանում հրապարակված հետազոտության համաձայն, Կարեն Գրիվենը, հոգեբույժ և Հյուսիսային Կարոլինայի համալսարանի անդամ ԱՄՆ -ում, նկատել է, որ երջանիկ զույգերն ավելի բարձր մակարդակ ունեն: օքսիտոցին նրանց արյան մեջ:

Մարդկանց երջանկացնելուց բացի, քնքշությունն արդյունավետ կլիներ մրսածության դեմ: Ամեն դեպքում, դա ցույց է տալիս ամերիկացի հոգեբան Շելդոն Քոհենի կողմից Փենսիլվանիայի Պիտսբուրգ քաղաքի Կարնեգի-Մելոնի համալսարանի ավելի քան 400 մարդու վրա կատարված հետազոտությունը: Կամավորներին կամովին ենթարկելով սովորական մրսածության վիրուսներից մեկին, նա նկատեց, որ օրական հինգից տասը րոպե գրկելը մեծացնում է սեզոնային վիրուսների դիմադրությունը:

Մեկուսացված կամ տարեց մարդկանց քնքշության և շփման պակասը փոխհատուցելու համար որոշ թերապևտներ կամ ծերանոցներ օգտագործում են կենդանիներ:

Կենդանիների միջնորդություն, որը թույլ է տալիս բերել քնքշություն, զարգացնել փոխանակումները և նվազեցնել միայնության զգացումը: Օրինակ, 4 pattes tendresse ասոցիացիան առաջարկում է կենդանիների օգնությամբ այցելություններ `հիվանդանոցային հաստատությունում« սոցիալական և հուզական կապեր ստեղծելու համար »:

Փաթաթման թերապիա շուտով դեղատոմսով նշանակվու՞մ է: