tendonitis

Օգտակար սնունդ tendinitis- ի համար

Ջլերը լավ վիճակում պահելու համար անհրաժեշտ է ուտել տավարի միս, դոնդող, դոնդողով միս, լյարդ, հավի ձու, կաթնամթերք, ձուկ (հատկապես յուղոտ և ավելի լավ ձագուկ), ընկույզ, համեմունքներ (բարենպաստորեն ազդում է քրքումի ջլերի վրա), ցիտրուսներ։ մրգեր, ծիրաններ և չորացրած ծիրաններ, քաղցր պղպեղներ… Տենդինիտի դեպքում ավելի լավ է խմել կանաչ թեյ և կոճապղպեղի արմատներով թեյ:

Երբ այս մթերքները սպառվում են, օրգանիզմ են մտնում վիտամին A, E, C, D, ֆոսֆոր, կալցիում, կոլագեն, երկաթ, յոդ։ Այս ֆերմենտներն ու վիտամիններն օգնում են ամրացնել, բարձրացնել ջիլերի արցունքաբեր դիմադրությունը և առաձգականությունը և նպաստել կապանների հյուսվածքների վերականգնմանը:

Ավանդական բժշկություն տենդինիտի համար

Բուժումը սկսվում է ջիլերի բորբոքված տարածքում ֆիզիկական ակտիվության նվազեցմամբ: Հիվանդ տարածքը պետք է անշարժացված լինի: Դա անելու համար օգտագործեք հատուկ վիրակապեր, վիրակապեր, առաձգական վիրակապեր: Դրանք կիրառվում են վնասված ջիլի կողքին գտնվող հոդերի վրա: Բուժման ընթացքում օգտագործվում են հատուկ բուժական վարժություններ, որոնց վարժություններն ուղղված են մկանների ձգմանը և ամրապնդմանը:

Բորբոքումից ազատվելու համար հարկավոր է խմել նրանց ընկույզի միջնապատերի թուրմով: Խոհարարության համար ձեզ հարկավոր է մեկ բաժակ նման միջնապատեր և կես լիտր բժշկական ալկոհոլ (դուք կարող եք նաև օղի օգտագործել): Ընկույզով միջնապատերը պետք է մանր կտրվեն, լվացվեն, չորանան և լցվեն ալկոհոլով: Տեղադրեք մութ անկյունում և թողեք 21 օր: Թուրմը պատրաստելուց հետո օրական 3 անգամ ճաշի գդալ վերցրեք:

Մաշկի ջերմությունն ու այտուցը թեթեւացնելու համար կարելի է կիրառել գիպսե ձուլվածք: «Գիպս» ինքներդ պատրաստելու համար հարկավոր է ծեծել 1 հավի ձվի սպիտակուց, դրան ավելացնել մեկ ճաշի գդալ օղի կամ ալկոհոլ, խառնել և ավելացնել մեկ ճաշի գդալ ալյուր: Ստացված խառնուրդը դրեք առաձգական վիրակապի վրա և փաթեթավորեք այն տեղը, որտեղ գտնվում է հիվանդ ջիլը: Ձեզ հարկավոր չէ շատ ամուր քամին: Փոխեք այս հագնվելու ամեն օր մինչև ամբողջական վերականգնումը:

Painավից ազատվելու համար կարող եք կոմպրեսներ կիրառել կալենդուլայի և կոմֆրեյի թուրմերով (կոմպրեսը պետք է լինի սառը, ոչ թե տաք):

Սոխը համարվում է լավ օգնական տենդենիտի բուժման մեջ: Կան մի քանի բաղադրատոմսեր դրա օգտագործման հետ: Նախ. 2 միջին սոխ կտրատել և ավելացնել մի ճաշի գդալ ծովի աղ, լավ խառնել, այս խառնուրդը դնել շորերի վրա և ամրացնել ցավոտ վայրին: Անհրաժեշտ է նման կոմպրեսը պահել 5 ժամ և կրկնել ընթացակարգը առնվազն 3 օր: Երկրորդ բաղադրատոմսը պատրաստման մեջ նման է առաջինին, միայն ծովի աղի փոխարեն վերցվում է 100 գրամ շաքար (5 միջին չափի սոխի համար): Շղարշի փոխարեն հարկավոր է վերցնել մի քանի շերտերով ծալված բամբակյա գործվածք: Սոխի փոխարեն կարող եք օգտագործել թարմ թակած որդին:

Արմունկային հոդի tendinitis- ի համար օգտագործվում են թրթուրի թուրմի լոգարաններ: Եփել կանաչ երիցուկը, ավելացնել մի ճաշի գդալ սոդա, թող սառչի ձեռքի համար հարմարավետ ջերմաստիճանում: Ձեռքը դրեք ցավոտ հոդով: Պահպանեք մինչև ջուրը սառչի: Անհրաժեշտ չէ թուրմը զտել: Երեցու փոխարեն կարող եք օգտագործել խոտի փոշի: Հեյ սկուտեղները օգնում են թեթեւացնել ուռուցքն ու բորբոքումները: Բացի այդ, սոճու ճյուղերից թուրմերը իդեալական են լոգանքի համար (ճյուղերի քանակը պետք է լինի համամասնությամբ տապակի ծավալին 2-ից 3-ի կամ 1-ից 2-ի):

Կալենդուլայի քսուքները կօգնեն թեթևացնել բորբոքումը (վերցրեք մանկական սերուցք և չորացրած, մանրացրած կալենդուլայի ծաղիկներ հավասար համամասնությամբ) կամ խոզի ճարպից և որշից (150 գրամ ներքին խոզի ճարպ և ​​50 գրամ չորացրած որդ, վերցրեք, խառնեք, եփեք մինչև հարթվի): կրակ, սառեց) Կալենդուլայի քսուքը մեկ գիշեր քսեք վնասված հատվածին և հետ շպրտեք պարզ կտորով: Wormwood քսուքը օրվա ընթացքում մի քանի անգամ բարակ շերտով քսում են ցավոտ վայրին:

Կավե կոմպրեսներն արդյունավետ են տենդենիտի բուժման համար: Կավը ջրով նոսրացվում է մինչև փափուկ պլաստիլինի հետևողականություն, ավելացվում է խնձորի քացախ (կես կիլոգրամ կավի համար անհրաժեշտ է 4 ճաշի գդալ քացախ): Այս խառնուրդը կիրառվում է բորբոքված տարածքի վրա, վիրակապված թաշկինակով կամ վիրակապով: Կոմպրեսը պետք է պահել 1,5-2 ժամ: Հեռացնելուց հետո դուք պետք է սերտորեն վիրակապեք բորբոքված ջիլը: Այս կոմպրեսը կատարվում է օրական մեկ անգամ 5-7 օրվա ընթացքում:

Թենդինիտի համար վտանգավոր և վնասակար սնունդ

• չափազանց յուղոտ, քաղցր սնունդ;
• ալկոհոլային խմիչքներ;
• քաղցր սոդա;
• խմորեղենի թխում;
• հրուշակեղեն (հատկապես կրեմով);
• տրանս ճարպեր, արագ սնունդ, հարմարավետ սնունդ;
• վարսակի ալյուր

Այս կերակուրները նպաստում են մկանային հյուսվածքի փոխարինմանը ճարպային հյուսվածքով, ինչը վնասակար է ջլերի համար (ինչքան բարակ է մկանային շերտը, այնքան քիչ է ջիլերը պաշտպանվում պտտվելուց): Դրանք պարունակում են նաև ֆիտային և ֆոսֆորական թթուներ, որոնք արգելափակում են կալցիումի հոսքը ջիլերի և ոսկորների մեջ:

Այլ հիվանդությունների սնուցում.