Չակրաները. Ամբողջական ուղեցույց և դրանց հավասարակշռման մեթոդ `երջանկություն և առողջություն

Հինդու հին տեքստերում ասվում է, որ 88.000 չակրա են բաժանվում մարդու վրա, բայց յոթը մեծ դեր են խաղում ֆիզիկական մարմնում: Այս 7 չակրան էներգետիկ կենտրոններ են, որտեղ էներգիան շրջանառվում է:

Նրանց գործունեությունը հետևանքներ է ունենում ինչպես ֆիզիկապես, այնպես էլ էմոցիոնալ առումով: Յուրաքանչյուր չակրա կապված է ձեր մարմնի մի շարք օրգանների հետ:

Երբ էներգիան ճիշտ չի հոսում մի չակրայից մյուսը, այն կարող է առաջացնել էներգիայի խցանումներ՝ առաջացնելով տարբեր հիվանդություններ:

Ce չակրայի ուղեցույց կօգնի ձեզ իմանալ ձեր 7 չակրաների մասին, դուք կբացահայտեք յուրաքանչյուրի կարևորությունը և ինչպես հավասարակշռել դրանք՝ ավելի լիարժեք կյանք վարելու համար:

Մի փոքր պատմություն

Չակրաների ծագումը

Չակրաները գոյություն ունեն վեդայում մի քանի հազարամյակների ընթացքում, մոտավորապես մ.թ.ա. 1500-500 թվականներին Վեդան հինդուական տեքստերի հավաքածու է, որոնք գրված են սանսկրիտով: Դրանք պարունակում են իմաստության, փիլիսոփայության, օրհներգերի մի քանի պատգամներ։ Նա նաև ծառայել է որպես ծիսական ուղեցույց վեդայական քահանաների համար։

Վեդան բացահայտվել է Հնդկաստանում արիացիների կողմից: Այն կազմված է 4 հիմնական տեքստերից, որոնք են՝ ռիգ վեդա, Սամա վեդա, Յաջուր վեդա և Աթարվա վեդա։ Այն բանավոր փոխանցվել է սերնդեսերունդ:

Վեդայի տեքստերը հինդուիզմի ամենահին տեքստերն են։ Չակրաները մշակվել են վեդայական կրոնի այս հին տեքստերում:

Հնդկաստանի էզոթերիկ ավանդույթներում չակրաները համարվում են հոգեէներգետիկ կենտրոն մարդու մարմնի միջոցով: Դրանք ավելի պարզ տերմիններով էներգետիկ կենտրոններ են:

Չակրա բառը նշանակում է անիվ: Ձեր չակրաները պտտվում են անիվների պես, երբ ամեն ինչ լավ է ընթանում: Էներգիան սովորաբար հոսում է տարբեր չակրաների և մարդու տարբեր օրգանների միջև՝ թույլ տալով լավ առողջություն:

Դարերի ընթացքում չակրայի համակարգը մշակվել է նաև այլ քաղաքակրթությունների կողմից, ինչպիսիք են չինական քաղաքակրթությունը, եգիպտական ​​քաղաքակրթությունը, հյուսիսամերիկյան քաղաքակրթությունը, մասնավորապես ՝ ինկերը և մայաները:

Չակրաների կարևորությունը հավասարակշռված և խաղաղ կյանքի համար

Այս հին ժողովուրդները հայտնաբերեցին, որ մարդ արարածը կապված է տիեզերքի հետ էներգիաների համակարգով: Ինչպես տեսնում ենք, մեր շուրջը ամեն ինչ էներգիա է:

Անկախ նրանից, թե դա մեր մարմնի ամենափոքր ատոմներն են, որոնք կազմում են մեր նյարդային համակարգը, մեր ողնաշարը, մեր կմախքը; կամ դա արեգակնային համակարգ է, հասկանում եք, որ մեզ շրջապատող ամեն ինչ էներգիաների հավաքածու է, որոնք գրավում կամ վանում են միմյանց:

Հինդուական ավանդույթում չակրաները մարմնի էներգիայի աղբյուր են (1): Նրանք թույլ են տալիս կապվել նյութական աշխարհի հետ: Նրանք նաև թույլ են տալիս լիարժեք կյանքով ապրել:

Դուք ընդհանուր առմամբ յոթ (7) չակրա ունեք: Դրանք բաշխված են ամբողջ մարմնով և յուրաքանչյուրը կապված է մի շարք օրգանների հետ:

Պարզեք այստեղ, արդյոք ձեր չակրաները բաց են: 

Չակրաներ և էներգիա

Չակրաները տիեզերքից էներգիա են տեղափոխում մարդու մարմին՝ այն կապելու և ֆիզիկական մարմինը կյանքի կոչելու համար: Քանի որ մարդու արյունը էներգիա, սնուցիչներ և նմանատիպ նյութեր է հասցնում օրգաններին, չակրաները հոգևոր էներգիա են հասցնում օրգաններին այն բանի միջոցով, ինչ այն հավաքում է ձեր տիեզերքից և ձեր մտքերից:

Էներգետիկ համակարգերի այս տեսությունը լավ պատկերված է Ռոնդա Բիրնի «Գաղտնիքը» բեսթսելլեր գրքում: Նա այս բեսթսելերում պատկերում է, որ այն, ինչ ուզում ես, ուզում ես, կարող ես ստանալ ՝ խնդրելով տիեզերքին:

Ինչպե՞ս: «Կամ» ինչ? Ներգրավման օրենքի միջոցով, որը հանդիսանում է տիեզերքում և մեր մտքերում պարունակվող էներգիաների ներգրավումը: Ուշադրության կենտրոնացումը և դիտավորյալ կապ ստեղծելը մեր ուզածի, մեր մտքի և տիեզերքի միջև գրավում է մեր ցանկությունների առարկան դեպի մեզ:

Էներգիայի այս համակարգը, որը մենք կարող ենք գիտակցաբար օգտագործել մեր օգտին, կարող է աղետ լինել մեզ համար, եթե մենք դրա մասին տեղյակ չենք:

Ներգրավման օրենքը նաև ձեր մեջ է ձգում դեպի ձեզ տիեզերքի բացասական էներգիաները, եթե ձեզ մոտ (նույնիսկ անգիտակցաբար) զարգանան վախի մտքերը, հիվանդությունների կասկածը…

Այս մտքերը կգրավեն տիեզերքում պարունակվող բացասական էներգիաները, որոնք ֆիզիկապես նյութական կլինեն ձեր կյանքում: Բացասական էներգիաների այս նյութականացումը կարող է լինել աղքատություն, հիվանդություն, դժբախտություն, հուսահատություն:

Ռոնդա Բիրնի կողմից մշակված Ներգրավման օրենքի բացատրության միջոցով դուք հասկանում եք, թե որքան կարևոր է տեղյակ լինել չակրաների մասին և աշխատել ձեր ողջ կյանքի ընթացքում պահպանել դրական էներգիաները: Այս անձնական ջանքերը ձեզ կգրավեն հաջողության, լիարժեքության, երջանկության կյանք:

Ընդհակառակը, կյանքը, որը հաշվի չի առնում չակրաները, կլինի ավելի քիչ իրականացված, ազատ և երջանիկ:

Ինչպես զգալ ձեր չակրաները

Չակրաների հետ կապված այս հոգևոր իրականությունը զարգացնելու համար, դուք պետք է զբաղվեք շատ պարզ վարժությամբ:

1-Նստեք մեդիտացիայի դիրքում: Մաքրեք ձեր միտքը և համոզվեք, որ ձեր շուրջը ամեն ինչ հանգիստ է:

2-Դանդաղորեն միացրեք երկու ձեռքի ափերը: Պահեք դրանք այս դիրքում մի քանի վայրկյան:

Դուք էներգիա եք զգում ձեր ափի հպման ժամանակ։

3-Այնուհետև դանդաղ ազատեք ձեր ափերը միմյանցից: Ստեղծված էներգիան աստիճանաբար թորվում է, երբ ձեր ափերը հեռանում են միմյանցից:

4-Եվս մեկ անգամ ափերը իրար մոտեցրեք և առանձնացրեք դրանք։ Դա արեք մի քանի անգամ անընդմեջ: Timeամանակի ընթացքում դուք ավելի շատ կզգաք այս էներգիան ձեր ափերի միջև, նույնիսկ երբ դրանք միմյանցից հեռու են:

Սրտի չակրան զգալու համար.

1-տեղադրեք ձեր երկու ափերը ձեր կրծքավանդակի կենտրոնում:

2-Խորը շնչեք օդում ձեր քթանցքերով: Օդը արտաշնչելուց առաջ մի քանի վայրկյան պահեք թոքերում:

Ձեր ափերի մեջ էներգիա կզգաք: Սկզբում սենսացիան թույլ է, բայց ժամանակի ընթացքում դուք կարող եք ավելի լավ զգալ սրտի չակրան ձեր ափերում: Կատարեք այս վարժությունը բազմիցս՝ էներգիայի զգացումը զարգացնելու համար։

Սկսեք այս պարզ փոքրիկ վարժությունից ամեն օր, մինչև չզգաք ձեր մարմնում դրսևորվող էներգիաները:

Այս վարժությունը հեշտացնելու համար կարևոր է մաքրել ձեր շրջապատը և ձեր ներսում:

Չակրա 1. Մուլադհարա կամ Ռասին Չակրա

Չակրա 2: le Chakra sacré ou Svadhisthana Chakra

Enեն ապրելու համար անհրաժեշտ է պլանավորել օրվա ընթացքում լռության և կենտրոնացման պահեր: Այսպիսով, մեդիտացիան անհրաժեշտ է ձեր էներգիաները թարմացնելու համար: Չակրա հասկացությունների հետ կապված ՝ մեդիտացիան, հետևաբար, էապես նպաստում է թույլ էներգիաների վերակենդանացմանը, այնուհետև ֆիզիկական բարեկեցության ներդաշնակությանը:

Այդ նպատակով դա լավագույն լուծումն է `վերականգնելու իր ուժը, երբ ձեր մարմինը զգա շեղումները և հոգնածությունը:

Երբ ձեր կատարած մեդիտացիայի նպատակը ձեր չակրաներից մեկի հավասարակշռությունն է, կարևոր է, որ վարձեք ուղեցույց, որն ավելի լավ կառաջնորդի ձեր նիստերը: Ընտրեք ուղեցույց, ով գիտի այս թեման:

Այս ուղեցույցը ավելի լավ կկողմնորոշի ձեզ և կհետևի էներգիայի մակարդակի էվոլյուցիային յուրաքանչյուր մարզումից հետո:

Չակրաները հավասարակշռելու նպատակով մեդիտացիան կատարվում է թեթև լուսավորված սենյակում, որտեղ տիրում է հանգստություն:

Չակրաների շուրջ խորհրդածելու բացատրություն

1-Նստեք հարմարեցված վիճակում, ապա ձեռքերը դրեք ազդրերի վրա: Մեդիտացիա սկսելուց առաջ համոզվեք, որ ձեր ամբողջ մարմինը հանգստանում է: Հետևաբար, կարևոր է մաքրել ձեր միտքը և ձեր շուրջը:

2-մեջքը ուղիղ պահեք: Խուսափեք կոշտ կամ լարված լինելուց: Փակիր քո աչքերը. Խորը շնչեք և արտաշնչեք:

3-Ձեր չակրաներն ավելի լավ աշխատելու համար պետք է իմանաք ճշգրիտ վայրը, որտեղ գտնվում է բուժվող չակրան: Եթե ​​դուք վերաբերվում եք, օրինակ, արմատային չակրան, ապա այս բացվածքի ազդեցությունը հայտնվում է navel, որովայնի մկանների, plexus, ինչպես նաև կրծքավանդակի, սրտի, կոկորդի և ճակատի վրա:

Լիարժեքության զգացումը պետք է զգալ մինչև թագի չակրան ՝ վերահսկողության վերջնական վայրը (7): Մենք ձեզ ավելի վաղ ասացինք. պսակի չակրան և արմատային չակրան սերտորեն կապված են:

Յոգայի ազդեցությունը չակրաների վրա դրսևորվում է գործնական հոսքերի կամ կենսական ուժերի միջոցով, որոնցից կալորիական էպիկենտրոնները քաղում են իրենց ուժը: Այս ջերմությունը կոչվում է Կունդալինիի էներգիա:

Յոգան, կեցվածքների կամ ասանաների միջոցով, թույլ է տալիս հստակեցնել, խթանել և վերահսկել էներգիան, որն օգտագործում եք ինչպես մտավոր, այնպես էլ ֆիզիկապես:

Չակրայի յուրաքանչյուր տեսակ ունի համապատասխան կեցվածք: Համար Մուլադարան (արմատային չակրա), խորհուրդ է տրվում ագռավի դիրքը:

Համար Սվադհիստանա (սակրալ չակրա), անհրաժեշտ է ընտրել գորտի դիրքը։ Սա ներառում է կրունկներն ու մատները գետնին պահելը: Ոգեշնչումը և լրանալը համապատասխանաբար կատարվում են թուլացման և ծնկների ճկման ընթացքում:

Ինչ վերաբերում է Մանիպաա կամ Solar Plexus, խորհուրդ է տրվում լարվածության կամ Stretch Pose կեցվածքը: Սա ներառում է մեջքը գետնին պառկելը և գլուխն ու ոտքերը թեթևակի բարձրացնելը: Այնուհետեւ անցեք խորը օդափոխության:

ՎերաբերյալԱնահատա (սրտի չակրա), ուղտի կեցվածքը թույլ է տալիս զգալի էներգետիկ հստակություն: Սա ենթադրում է ծնկի իջնել, այնուհետև հետ թեքվել ՝ փորձելով մատներով հասնել կրունկներին:

Համար Վիշուդհի, կոբրայի կամ սֆինքսի կեցվածքը նյութականացնում է մարզման հաջողությունը։ Սանդղակը և ձեռքի ափը ամրացված լինելով գետնին, այդպիսով անհրաժեշտ է կիսանդրին քաշել դեպի հետևը:

Վեցերորդ չակրայի համար կամ Ajna, Guru Pranam- ը տանում է դեպի լավագույն նվաճումը: Այս դիրքը բաղկացած է կրունկների վրա նստելուց, այնուհետև ձեռքերը ձգելով առաջ ՝ մեջքն ու գլուխը քաշելու համար: Այս հրապուրանքը հիանալի կերպով հիշեցնում է երկրպագության կեցվածք:

Վերջապես, վերջին չակրայի համար, որը նույնպես կոչվում է Սահասարրա, կատարյալ ասանան Սաթ Կրիյան է։ Նույն մեկնարկային դիրքը, ինչ Աջնան, բայց գլուխը, ողնաշարը և ձեռքերը պետք է ձգվեն ուղղահայաց:

Միահյուսեք մատները նրանց միջև, բացառությամբ ցուցամատների: Այնուհետև երգեք համապատասխանաբար «Sat» և «Nam»՝ պորտը քաշելով և թուլացնելով: Աչքերը փակելիս պետք է կենտրոնանալ երրորդ աչքի վրա, այսինքն ՝ հոնքերի միջև ընկած չակրան:

Եթերային յուղերի օգտագործումը գնալով ավելի տարածված է դառնում այլընտրանքային բժշկության ոլորտում: Վիբրացիոն արոմաթերապիան այսպիսով բաղկացած է մարդու մարմնի թիրախավորված մասերի մերսումից՝ չակրաները գրգռելու նպատակով:

Հնարավոր է նաև լոգանք ընդունել այս անուշաբույր յուղերով։ Այս արձագանքը գնահատվում է ներքին թրթռումներով, որոնք դուք հեշտությամբ կճանաչեք: Այնուամենայնիվ, նշեք, որ յուրաքանչյուր եթերայուղ ունի որոշակի տարածք և կիրառություն:

Իլանգ-իլանգի եթերայուղն ունի հանգստացնող և աննախադեպ հանգստություն վերականգնելու գործառույթ:

Համար սրտի չակրաՁեզ կօգնեն վարդը, ռեհանը և հրեշտակը։ Կան նաև անանուխներ, որոնք շատ օգտակար են արեգակնային պլեքսուսի էներգիան արթնացնելու համար։

Ներոլին հանգստացնում է ձեր ցավերն ու ցավերը։ Այն օգտագործվում է չորրորդ չակրան հավասարակշռելու համար։

Երիցուկը օգնում է մեղմել սրտի ցավերը և վերականգնել ներքին հանգստությունը: Ի վերջո, հիլը ազդում է թագի չակրայի վրա և նպաստում չակրաների կատարյալ հավասարակշռությանը (8):

Պետք է նշել, որ տվյալ եթերայուղը կարող է դրական ազդեցություն ունենալ տարբեր չակրաների վրա։

Բացի այդ, չակրան կարելի է բուժել տարբեր եթերային յուղերով։ Կարևորը չակրաների և եթերայուղերի համապատասխանությունն իմանալն է։

Կան այլ տեխնիկա, որոնք ապահովում են չակրաների հավասարակշռությունը։ Դուք կարող եք բուժել ձեր չակրաները գույներից և քարերից (լիտոթերապիա):

Գույներն ավելի շատ վերաբերում են արևային պլեքսուսին: Իրոք, արևային պլեքսուսը ձեր մարմնի դարպասն է: Բոլոր զգացմունքներն անցնում են այս կետով: Կարմիրն ու փիրուզագույնը այն գույներն են, որոնք հարմար են այս չակրայի բուժման համար, քանի որ այդ գույները հանգում են ուժով և կենսունակությամբ:

Լիտոթերապիայի համար, օրինակ, յոթերորդ չակրայի բուժումը պահանջում է ամեթիստ, ոսկի և տանզանիտ: Աջնային վերապահված են ազուրիտը, քվարցը, տուրմալինը։ Ձեր չակրաների ներդաշնակեցումը նաև պահանջում է լավ արդյունքներ ստանալու մեթոդների լավ հետևողականություն:

Էներգիայի շրջանառություն

Մարդու մարմինը կազմված է էներգիայից, որն արտահայտվում է թրթռումների միջոցով։ Այս էներգիան կենսական նշանակություն ունի և կապված է ձեր կյանքի հետ: Էներգիայի շրջանառությունը տեղի է ունենում մարմնի «անիվների», այսինքն՝ չակրաների միջև։

Շրջանառվող էներգիան որոշում է ամբողջ մարմնի ֆիզիկական և հոգեբանական վիճակը: Չակրաները բախվում են խցանումների, երբ մարմինը ծանրաբեռնված է զգացմունքներով կամ ենթարկվում է բացասական արտաքին էներգիայի:

Հենց այդ ժամանակ էլ ի հայտ են գալիս առողջական խանգարումներ, որոնք առաջին հերթին ազդում են մտքի, ապա՝ օրգանների վրա։

Տարբեր չակրաների հետ կապված հիվանդություններ

Արմատային չակրան

Արմատային չակրան առաջին չակրան է: Այն գտնվում է ողնաշարի հիմքում: Հետևաբար, դա վերաբերում է ամբողջ կմախքին: Երբ այս չակրայի էներգիան թերի է, մարմինը կարող է տառապել մաշկի հիվանդություններից և կմախքի հետ կապված այլ հիվանդություններից:

Սրբազան չակրան

Սակրալ չակրան կապված է վերարտադրողական օրգանների հետ։ Հավասարակշռության անհավասարակշռության դեպքում օրգանիզմը կարող է տառապել երիկամների հիվանդությունից և սառնությունից։

Արեգակնային պլեքսուս

Արեգակնային ճկույթը գտնվում է կրծքավանդակի և պորտալարի միջև: Այն կապված է էնդոկրին գեղձի հետ, ներառյալ ենթաստամոքսային գեղձը: Այս դարպասի անբավարարությունը կարող է առաջացնել գեղձի կամ ավշային համակարգի հիվանդություններ, շաքարախտ, հեպատիտ, ստամոքսի խանգարում և մեջքի կենտրոնական հատվածի հետ կապված խնդիրներ:

Սրտի չակրան

Երբ էներգիան լավ չի հոսում սրտի չակրայով, կարող են առաջանալ արյան շրջանառության կամ թոքերի հիվանդության հետ կապված խնդիրներ:

Կոկորդի չակրա

Կոկորդի չակրան էներգիա է մատակարարում վահանաձև գեղձին և պարաթիրոիդին: Այս չակրայի մակարդակում էներգիայի շրջանառության դիսֆունկցիան կարող է առաջացնել ցավ՝ կապված պարանոցի, պարանոցի, ուսերի, ականջների, կոկորդի, ատամների և վահանաձև գեղձի հետ: Կարող են առաջանալ նաև բրոնխային հիվանդություն, մարսողական խնդիրներ, անորեքսիա կամ բուլիմիա:

Ճակատային չակրա

Alակատային չակրան կապված է գեղձի գեղձի հետ: Այս չակրան էներգիայի վատ շրջանառությունը կարող է հանգեցնել գլխի տարբեր մասերի հետ կապված հիվանդությունների:

Պսակի չակրան

Յոթերորդ չակրան կապված է սոճու գեղձի հետ: Դրա անհավասարակշռության հետ կապված հիվանդություններն են՝ իմունային անբավարարությունը, քրոնիկ հիվանդությունները, միգրենը և ուղեղի ուռուցքները (9):

Քարեր `չակրաները բուժելու համար

Հիվանդությունները կարելի է բուժել՝ հավասարակշռելով չակրաներով հոսող էներգիաները: Բյուրեղները միշտ օգտագործվել են հնագույն թերապիաների մեջ՝ այդ էներգիան ներդաշնակեցնելու նպատակով:

Հավասարակշռել արմատային չակրա, այն վերցնում է կարմիր յասպերի նման կարմիր քար և այն համակցում այլ հանքանյութերի հետ: Կարմիր հասպիսը վերացնում է մարսողության խանգարումը, գազերը և փորկապությունը: Այն ունի բուժիչ ուժ, վերականգնում է հյուսվածքները և ամրացնում իմունային համակարգը։

Ներդաշնակեցնելու համար սակրալ չակրա, օգտագործվում է նարնջագույն քար, ինչպես carnelian. Այս բյուրեղը օգուտ է բերում մակերիկամներին: Այն նաև օգնում է կառավարել սթրեսը:

Citrine- ը բյուրեղներից մեկն է, որը բացում է չակրան Արեւային հանգույց. Այն օգտագործվում է աղիքային ֆլորայի, երիկամների և ենթաստամոքսային գեղձի աշխատանքը բարելավելու համար։

Մալաքիտը կապված է մնացորդի հետ սրտի չակրա. Այն դետոքսիկացնում է մարմինը և խթանում է ինքնաբուժման ուժերը։

Այս քարը կարելի է զուգակցել անգելիտի հետ՝ նաև բուժելու համար կոկորդի չակրա.

Բուժելու համար երրորդ աչքի չակրա և թագի չակրա, Առաջարկվում է լապիս լազուլի և ամեթիստ: Այս երկու քարերը մաքրում են արյունը և գործում են որպես հակասեպտիկ։ Նրանք նպաստում են հոգևոր վերելքին և մտքի պարզությանը:

Եզրափակելով

Չակրաների գոյության մասին տեղյակ լինելը կարևոր քայլ է ձեր հոգևոր կյանքում: Ակնհայտ է, որ ձեր նյութական կյանքը կվերափոխվի:

Պարբերաբար ժամանակ հատկացրեք ձեր չակրաներին վերևում մշակված տարբեր պրակտիկաների հետ վարվելու համար:

Բյուրեղների, արոմաթերապիայի, լիթոթերապիայի, ձեր սննդակարգի, յոգայի և այլնի օգտագործումը կօգնի ձեզ հասնել այնտեղ առանց ավելորդ դժվարությունների և գտնել ավելի հանգիստ և հավասարակշռված կյանք: