Ուտելուց հետո հորիզոնական դիրքի բռնելու սովորությունը ամենավնասակարներից է:
Բանն այն է, որ երբ ուտելուց հետո պառկում ես հանգստանալու, ստամոքսիդ պարունակությունը սկսում է ճնշում գործադրել կերակրափողից մուտքի վրա և այդպիսով ձգել այն:
Թթուն և մաղձը ստամոքսից ավելի շատ հնարավորություններ ունեն ներթափանցելու կերակրափող և կոկորդ ՝ գրգռելով նրանց լորձաթաղանթը: Այս սովորության հետևանքն այն է, որ անկողնում ուտելուց կամ ուտելուց անմիջապես հետո քնելը կարող է դառնալ ստամոքս-կերակրափողային ռեֆլյուքսային հիվանդություն, որի ախտանիշներն են որովայնի վերին մասում այրոցը, քորոցը և ծանրությունը:
Ուրիշ ինչ սովորություններ են վնասակար մեր առողջությանը
Մենք ձեզ կպատմենք 2 ոչ այնքան առողջ սովորությունների մասին:
Առաջինը նախաճաշի անտեսումն է: Ոչ ախորժակ, քիչ ժամանակ, շտապեք և դեռ արթուն չեք, ինչպես պետք է. Այս և շատ այլ արդարացումներ մեզ զրկում են այնպիսի կարևոր կերակուրից, ինչպիսին Նախաճաշն է: Այնուամենայնիվ, այս սովորությունն այնքան էլ վատ չէ, ինչպես նախորդը: Եվ դուք կարող եք հետաձգել ձեր նախաճաշը ավելի ուշ:
Մեկ այլ շատ անօգուտ սովորություն է յուղոտ սնունդը սառը ջրով խմելը: Այս համադրությամբ ստամոքսի ճարպը կլինի պինդ ագրեգատային վիճակում, ինչը որոշակի դժվարություններ կստեղծի նրա մարսողության հետ, ինչը կարող է հանգեցնել ստամոքս -աղիքային համակարգի տարբեր խանգարումների զարգացման: Յուղոտ սառը սնունդով ավելի լավ է տաք ըմպելիքներ խմել: