Ատամնաբույժ Ռոման Նիսկոդովսկին պատմեց, թե որն է «սպիտակ դիետան» և ինչու արժե սահմանափակել սոյայի սոուսի օգտագործումը:
Մի տարվիր.
- Չլպած սերմեր: Կռռելու նրանց սովորությունն այնքան անվնաս չէ, որքան թվում է առաջին հայացքից: Կեղևը վնասում է էմալը, որը կարող է չվերականգնվել:
- Ներկեր պարունակող սնունդ - ճակնդեղ, սոյայի սոուս, կարմիր գինի… Եթե դրանք չափից շատ են օգտագործվում, ժամանակի ընթացքում ատամների տոնն ավելի դեղին է դառնում:
- Սուրճ եւ թեյ - նրանք նաև ներկում են էմալը: Բացի այդ, սուրճի նկատմամբ չափազանց փափագը նպաստում է օրգանիզմից կալցիումի «արտահոսքին»:
- Իհարկե շաքարավազ և սոդա: Մեկ ամբողջական վնաս ատամներին: Հատկապես խմիչքները `դրանք պարունակում են թթուներ, որոնք քայքայում են էմալը: Եթե չեք կարող լիովին հրաժարվել «սոդայից», գոնե սահմանափակեք այն:
Եվ դեռ. Զգույշ եղեք ատամնաբուժության խնամքի ավանդական մեթոդների նկատմամբ: Ինտերնետում կգտնեք մեկ միլիոն առաջարկություն: Բայց հաճախ ոչ ոք չի զգուշացնում հնարավոր հետեւանքների մասին: Օրինակ, շատ տարածված մեթոդ է ատամները սպիտակեցնող սոդայով սպիտակեցնելը: Այո, սա լավ արդյունք է տալիս, բայց միևնույն ժամանակ դուք շատ լուրջ վնասում եք էմալը: Խորհուրդ եմ տալիս ոչ թե փորձեր կատարել տանը, այլ օգտագործել մասնագիտական գործիքներ և ընթացակարգեր իրականացնել ատամնաբույժի մոտ:
Եվ այս կերակուրները օգտակար են ձեր ատամների համար.
- Կաթնաշոռ, կաթ, պանիրներ: Նրանք հարուստ են կալցիումով: Ընդհանրապես կա «սպիտակ դիետա» հասկացություն՝ այն պետք է նշանակվի սպիտակեցման պրոցեդուրայից հետո։ Էականն այն է, որ ճաշացանկում գերակշռում են սպիտակ մթերքները՝ առաջին հերթին կաթը և «ածանցյալները»: Սա կօգնի ավելի երկար պահպանել սպիտակեցնող ազդեցությունը:
- Միս, թռչնամիս, ծովամթերք - սպիտակուցի աղբյուր: Իհարկե, դրանք պետք է լինեն որակյալ: Պարզապես հիշեք, որ ատամները լվացեք ուտելուց առաջ և հետո:
- Պինդ բանջարեղեն և մրգեր - խնձոր և գազար, օրինակ. Սա ատամների համար «գանձում» է և, միևնույն ժամանակ, լավ փորձություն: Եթե խնձոր ուտելը անհարմար է, ապա սա առաջին զանգն է, որը պետք է գնա ատամնաբույժի մոտ: