Սոնյա Լյուբոմիրսկու «Երջանկության հոգեբանությունը».

«Գրքի թողարկումից անմիջապես հետո ընթերցողները վրդովված էին, որ Լյուբոմիրսկին և նրա գործընկերները միլիոն դոլարի դրամաշնորհ են ստացել երջանկության ֆենոմենը ուսումնասիրելու համար և արդյունքում հեղափոխական ոչինչ չեն հայտնաբերել: Այս վրդովմունքը հիշեցնում էր Մալևիչի «Սև քառակուսի» նկարի նկատմամբ տարածված արձագանքը. «Ի՞նչ վատ բան կա դրանում։ Յուրաքանչյուրը կարող է նկարել սա:

Այսպիսով, ի՞նչ արեցին Սոնյա Լյուբոմիրսկին և նրա գործընկերները: Մի քանի տարի նրանք ուսումնասիրել են տարբեր ռազմավարություններ, որոնք օգնում են մարդկանց դառնալ ավելի երջանիկ (օրինակ՝ զարգացնել երախտագիտությունը, բարի գործեր անել, ամրապնդել բարեկամությունը) և ստուգել, ​​թե արդյոք դրանց արդյունավետությունը հաստատվում է գիտական ​​տվյալներով: Արդյունքը եղավ գիտության վրա հիմնված երջանկության տեսությունը, որն ինքը Լյուբոմիրսկին անվանում է «քառասուն տոկոսի տեսություն»։

Երջանկության մակարդակը (կամ սեփական բարեկեցության սուբյեկտիվ զգացումը) կայուն հատկանիշ է, որը մեծ մասամբ գենետիկորեն կանխորոշված ​​է։ Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի ծանոթներ, որոնց մասին կարելի է ասել, որ կյանքը բարենպաստ է նրանց համար։ Սակայն նրանք ընդհանրապես երջանիկ չեն թվում, ընդհակառակը, հաճախ ասում են, որ կարծես թե ամեն ինչ ունեն, բայց երջանկություն չկա։

Եվ մենք բոլորս գիտենք տարբեր տեսակի մարդկանց՝ լավատես և կյանքից գոհ, չնայած դժվարություններին: Մենք հակված ենք հուսալ, որ կյանքում ինչ-որ հրաշալի բան տեղի կունենա, ամեն ինչ կփոխվի, և կգա բացարձակ երջանկություն։ Այնուամենայնիվ, Սոնյա Լյուբոմիրսկու հետազոտությունը ցույց է տվել, որ նշանակալից իրադարձությունները՝ ոչ միայն դրական (մեծ հաղթանակ), այլև բացասական (տեսողության կորուստ, սիրելիի մահ), միայն որոշ ժամանակով փոխում են մեր երջանկության մակարդակը։ Այն քառասուն տոկոսը, որի մասին գրում է Լյուբոմիրսկին, անհատի երջանկության զգացողության այն մասն է, որը կանխորոշված ​​չէ ժառանգականությամբ և կապված չէ հանգամանքների հետ. երջանկության այն հատվածը, որի վրա մենք կարող ենք ազդել: Դա կախված է դաստիարակությունից, մեր կյանքի իրադարձություններից և այն գործողություններից, որոնք մենք ինքներս ենք անում:

Ցավոք, ռուսալեզու ընթերցողի բախտը չբերեց. գրքի թարգմանությունը շատ ցանկալի է թողնում, և 40-րդ էջում, որտեղ մեզ հրավիրում են ինքնուրույն գնահատելու մեր բարեկեցության մակարդակը, պարզվեց, որ երրորդ սանդղակը խեղաթյուրված է ( 7 միավորը պետք է համապատասխանի երջանկության ամենաբարձր մակարդակին, և ոչ թե հակառակը, ինչպես գրված է ռուսերենում. զգույշ եղեք հաշվելիս:

Այնուամենայնիվ, գիրքն արժե կարդալ՝ հասկանալու համար, որ երջանկությունը այն նպատակը չէ, որին կարելի է մեկընդմիշտ հասնել։ Երջանկությունը կյանքի նկատմամբ մեր վերաբերմունքն է, ինքներս մեզ վրա կատարած աշխատանքի արդյունքը: Քառասուն տոկոսը, մեր ազդեցության տակ, շատ է։ Դուք, իհարկե, կարող եք գիրքը չնչին համարել, կամ կարող եք օգտագործել Լյուբոմիրսկու հայտնագործությունները և բարելավել ձեր կյանքի զգացողությունը: Սա ընտրություն է, որը յուրաքանչյուրն ինքնուրույն է անում: