Արևահարության հարցը:
Պարզ դիետայի օգնությամբ դուք կարող եք շատ գեղեցիկ արևայրուք ստանալ, դրա համար արևայրուք ընդունելու կարիք չի լինի, իսկ մաշկը կհիանա իր գեղեցիկ և մնայուն արևայրուքով։ Եթե ձեր ամենօրյա սննդի մեջ ավելացնեք մրգեր և բանջարեղեն, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամիններ, ինչպիսիք են C, E և PP, լյուտեինը, ապա դրանք կնվազեցնեն մաշկի զգայունությունը արևի նկատմամբ։
Բրիստոլի համալսարանի գիտնականները լայնածավալ հետազոտությունների միջոցով ձեռնամուխ եղան պարզելու, թե որ բանջարեղենն ու պտուղներն են նպաստում կատարյալ արեւայրուքին: Բնական նյութերը ՝ կարոտինոիդները, որոնք վերջերս են հայտնաբերվել գիտնականների կողմից, շատ լավ են գործում մաշկի հավասար երանգի և կատարյալ երանգի վրա: Այս խումբը պարունակում է մոտ 600 օրգանական պիգմենտ, որոնք կարելի է գտնել բազմաթիվ բույսերում:
Ըստ բրիտանացիների՝ հատկապես գերազանց են աշխատում հետևյալ ապրանքները՝ բանջարեղենից՝ գազար, պղպեղ և սպանախ, մրգերից՝ ծիրան և կանտալուպ։ Մաշկի այս միջոցները լավ են աշխատում և մարդկանց շատ ավելի գրավիչ են դարձնում: Ծիրանը բավարար է օրական պահանջարկի համար և 200 գրամ, քանի որ պարունակում է շատ բետա-կարոտին, սա բավական է ինտենսիվ արևայրուքի համար, գազարն իր որակով շատ ավելի ցածր է, քան ծիրանը, ուստի պետք է ուտել այն 1,5: կիլոգրամ օրական. Դիետան տեւում է 5 օր, անցկացվել է փորձ, որում պարզվել է, որ այս օրերից հետո մաշկը շատ արևայրուք է ստացել, քան սովորական արևայրուքով։
Ավելի կարևոր ապրանք կա՝ լոլիկը, որը շատ անհրաժեշտ է արևային դիետայի համար։ Այս բանջարեղենի մեջ կարոտինոիդի քանակով գերակշռում է լիկոպինը, այն նպաստում է մեր օրգանիզմում մելանինի առաջացմանը, այլ կերպ ասած՝ ազդում է արևայրուքի որակի վրա։ Իր պաշտպանիչ հատկությունների ավելի լավ դրսևորման համար անհրաժեշտ է դրանք ջերմային բուժման ենթարկել, պետք է հիշել. Վերցրեք տոմատի մածուկը և սկսեք ուտել այն՝ 60 գրամ ամեն օր, դուք կզգաք, որ այն փոխարինում է արևից և նրա ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից 3 աստիճան պաշտպանված կրեմին։ Որպեսզի օրգանիզմը կարոտինոիդները լավ ընկալի, անհրաժեշտ է դրանց հետ միասին ճարպեր պարունակող մթերքներ օգտագործել։ Ամենահարմարը ձիթապտղի յուղն է, քանի որ այն ինքնին հզոր հակաօքսիդանտ է, և այն կարելի է փոխարինել նաև արևածաղկի ձեթով։
Կանաչ թեյը շատ լավ ըմպելիք է արևի տակ, այն ունի օգտակար նյութ՝ պոլիֆենոլ։ Գիտնականները նաև պարզել են, որ այն օգնում է պաշտպանվել արևայրուքից, իսկ կանաչ թեյը դեռ կարող է օգտագործվել որպես արտաքին միջոց։ Այրվելու և կարմրության դեպքում կանաչ թեյի լոսյոնները կօգնեն, մի չափազանցեք արևայրուքը։ Ամռանը արևը կարող է շատ անողոք լինել, մի մոռացեք, եթե ցանկանում եք գեղեցիկ և սեքսուալ արևայրուք ունենալ։ Եղեք շատ զգույշ և զգույշ, արևը երկար չի շոյի ձեզ, ստացեք ձեր մաշկի համար կատարյալ արևայրուք։
Սպորտային սնուցում NITRIX, NO-Xplode, CELLMASS, NANO Vapor, Up Your MASS: