Բովանդակություն
Սննդառության որոշակի սովորություններ կարող են իրական սպառնալիք հանդիսանալ մեր առողջության համար: Հիգիենայի բացակայությունը և սննդի նկատմամբ անլուրջ վերաբերմունքը հանգեցնում են նրանում, որ մանրէների քանակը մեծանում է և առանց խոչընդոտների մտնում մեր մարմին:
Աշնանային սնունդ
Չգիտես ինչու, շատերին թվում է, որ եթե դուք արագ վերցնեք սնունդը այն մակերեսից, որտեղ ընկել է, ապա այն «չի կեղտոտվի»: Բայց մանրէները անտեսանելի են մեր աչքերի համար, և վայրկյանների պառակտումը բավարար է, որպեսզի նրանք ընկնեն բուտերբրոդ կամ թխվածքաբլիթ: Իհարկե, տանը ձեր գորգի վրա մանրէները պարբերաբար մաքրելով շատ ավելի քիչ են, քան փողոցային մայթին: Բայց չպետք է վտանգել այն, մանավանդ երեխաների մոտ, ովքեր միշտ մի փոքր փչում են սնունդը ՝ անտեսանելի փոշին մաքրելով և հետ տալով այն:
Սովորական մրգային նավակ
Ինչպե՞ս է սովորաբար գործում սոուսով նախուտեստներ ուտելու գործընթացը: Խորտակվեց, կծեց, նորից թաթախվեց `մինչև որ բաղադրիչը վերջանա: Եվ հիմա պատկերացրեք, թե ձեր թուքից քանի միկրոբ է հայտնվել սոուսի մեջ, և հարևաններից մեկը փորձում է սնունդը թաթախել նույն ափսեի մեջ: Բակտերիաների աճը երկրաչափականորեն նվազագույնի հասցնելու համար օգտագործեք սովորական կաթսա:
Lemonուր կիտրոնով
Շուկայից գնել եք կիտրոն, հնարավորինս լվացել և մաքուր ձեռքերով հյութը սեղմել թեյի կամ ջրի մեջ։ Գիտնականների կարծիքով, միեւնույն է, չի ստացվի ձեր ձեռքերից բոլոր մանրէները լվանալը, որքան էլ դրանք խնամքով մշակվեն։ Այսպիսով, հյութի հետ միասին հեղուկի մեջ մտնում են մանրէներ։ Կիտրոնով ըմպելիք պատրաստելու համար օգտագործեք գդալ, պարզապես տրորեք ցիտրուսային մրգերը բաժակի մեջ և քամեք հյութը:
Ընդհանուր նախուտեստներ
Երբեմն մեծ տոպրակ չիպսեր կամ մի բաժակ ադիբուդի գնելը շատ ավելի էժան է: Բայց երբ հաճույք եք ստանում կինոթատրոնի համատեղ խորտիկից, ձեր գործընկերների հետ վտանգվում է հսկայական քանակությամբ մանրէներ փոխանակելը: Նույնը վերաբերում է ընդհանուր շիշ ջուր ընտանիքի բոլոր անդամների համար: Անկախ նրանից, թե որքան մոտ են ձեր հարազատները ձեզ հետ, սպառեք ուտելիք և խմիչքներ անհատական փաթեթներից և շշերից:
Որքան երկար եք զննում ընտրացանկի իրերը, այնքան ավելի շատ մանրեներ են ձեռք բերվում նախորդ այցելուներից: Սրճարաններում և ռեստորաններում ընտրացանկերը օրվա ընթացքում ոչ մի բանի չեն ենթարկվում: Եվ նուրբ ուտեստի հետ մեկտեղ, դուք վտանգում եք միկրոբների մի մասը ձեր մարմնին փոխպատվաստելու, անձեռոցիկ օգտագործելով կամ հաց կծելու միջոցով: