Շատերին թվում է, որ եթե ամուսինները որոշեն «ընդմիջել միմյանցից», այս կերպ նրանք պարզապես հետաձգում են հարաբերությունների անխուսափելի և արդեն կանխորոշված ավարտը։ Բայց ինչ անել, եթե երբեմն մենք իսկապես կարիք ունենք մեզ «հոգեբանական արձակուրդ» տալ ամուսնությունը փրկելու համար:
«Այս օրերին ամուսնալուծությունների մակարդակը չափազանց բարձր է, ուստի այս երևույթի դեմ պայքարելու ցանկացած միջոց ուշադրության է արժանի», - ասում է ընտանեկան թերապևտ Էլիսոն Քոհենը: «Չնայած չկան համընդհանուր բաղադրատոմսեր, սակայն ժամանակավոր բաժանումը կարող է ամուսիններին անհրաժեշտ ժամանակ և հեռավորություն տալ՝ վերանայելու իրենց տեսակետները ամենակարևոր հարցերի վերաբերյալ»: Թերևս դրա շնորհիվ փոթորիկը կհանգչի, և խաղաղությունն ու ներդաշնակությունը կվերադառնա ընտանեկան միությանը։
Վերցրեք Մարկի և Աննայի օրինակը։ 35 տարվա ամուսնությունից հետո նրանք սկսեցին հեռանալ միմյանցից՝ կուտակելով բազմաթիվ փոխադարձ դժգոհություններ։ Զույգը հեշտ ճանապարհով չի գնացել և որոշել է, որ ամուսնալուծվելուց առաջ նախ փորձեն ապրել առանձին։
Մարկն ու Աննան վերամիավորման մեծ հույսեր չունեին։ Ավելին, նրանք արդեն սկսել են քննարկել պոտենցիալ ամուսնալուծության գործընթացը, սակայն հրաշք է տեղի ունեցել՝ երեք ամիս իրարից հեռու ապրելուց հետո զույգը որոշել է նորից միասին լինել։ Այս ընթացքում նրանք հանգստանում էին միմյանցից, մտածում էին ամեն ինչի մասին ու նորից փոխադարձ հետաքրքրություն էին զգում։
Ի՞նչը կարող է բացատրել կատարվածը։ Գործընկերներն իրենց ժամանակ տվեցին նորից սովորելու, թե ինչպես պետք է շփվել, հիշեցին, թե ինչ է պակասում առանց միմյանց և նորից սկսեցին միասին ապրել։ Նրանք վերջերս նշել են իրենց ամուսնության 42-ամյակը։ Եվ սա այնքան էլ հազվադեպ դեպք չէ։
Այսպիսով, ե՞րբ պետք է մտածել ժամանակավոր բաժանման մասին: Նախ և առաջ կարևոր է գնահատել հուզական հյուծվածության մակարդակը՝ ձեր և ձեր գործընկերոջ: Եթե ձեզնից մեկը (կամ երկուսդ էլ) այնքան թուլացած է, որ այլևս չի կարող որևէ բան տալ մյուսին, ժամանակն է խոսել այն մասին, թե ինչ կարող է տալ դադարը երկուսին էլ:
Հույս և իրականություն
«Արդյո՞ք բարենպաստ արդյունքի նվազագույն հույս կա՞: Միգուցե ամուսնալուծության և ապագա մենակության հեռանկարը ձեզ վախեցնում է: Սա բավական է, որպեսզի նախ փորձես առանձին ապրել և տեսնել, թե ինչի կարող ես հասնել այս նոր պայմաններում»,- ասում է Էլիսոն Քոհենը:
Նախքան վերջնական որոշում կայացնելը, դուք պետք է որոշեք գործնական հարցեր.
- Որքա՞ն կտևի ձեր բաժանումը:
- Ո՞ւմ կասեք ձեր որոշման մասին։
- Ինչպե՞ս եք կապի մեջ մնալ բաժանման ժամանակ (հեռախոսով, էլեկտրոնային փոստով և այլն):
- Ո՞վ կգնա այցելությունների, երեկույթների, միջոցառումների, եթե երկուսդ էլ հրավիրված լինեք։
- Ո՞վ է վճարելու օրինագծերը.
- Կկիսե՞ք ֆինանսները։
- Ինչպե՞ս կասեք ձեր երեխաներին ձեր որոշման մասին:
- Ո՞վ է երեխաներին դպրոցից վերցնելու.
- Ո՞վ կմնա տանը և ով կտեղափոխվի.
- Դուք թույլ կտա՞ք միմյանց հանդիպել ուրիշի հետ:
Սրանք բարդ հարցեր են, որոնք շատ հույզեր են առաջացնում: «Կարևոր է դիմել թերապևտին նախքան բաժանումը և շարունակել թերապիան այս ժամանակահատվածում», - ասում է Էլիսոն Քոհենը: «Սա կօգնի չխախտել պայմանավորվածությունները և ժամանակին զբաղվել ի հայտ եկած զգացմունքներով»։
Զգացմունքային մտերմությունը վերականգնելու համար կարևոր է երբեմն միայնակ ժամանակ անցկացնել զուգընկերոջ հետ:
Ենթադրենք, դուք որոշել եք, որ ժամանակավոր բաժանումը կարող է ձեզ լավ բան անել: Ո՞րն է ամենալավ բանը, որի վրա պետք է կենտրոնանալ այս շրջանից առավելագույն օգուտ քաղելու համար: Հարցրեք ինքներդ ձեզ:
- Ի՞նչ կարող էիք այլ կերպ վարվել անցյալում ձեր հարաբերություններն ամրապնդելու համար:
- Ի՞նչ եք ցանկանում փոխել հիմա՝ ձեր միությունը փրկելու համար:
- Ի՞նչ է պահանջվում զուգընկերոջից, որպեսզի հարաբերությունները շարունակվեն:
- Ի՞նչն է ձեզ դուր գալիս զուգընկերոջ մեջ, ի՞նչը կբացակայի նրա բացակայության ժամանակ։ Պատրա՞ստ եք նրան ասել այդ մասին:
- Պատրա՞ստ եք զուգընկերոջ հետ շփվելիս պահպանել իրազեկվածության վիճակը կամ գոնե փորձել դա անել:
- Պատրա՞ստ եք ներել անցյալի սխալները և փորձել նորից սկսել:
- Պատրա՞ստ եք ամեն շաբաթ ռոմանտիկ երեկո անցկացնել։ Զգացմունքային մտերմությունը վերականգնելու համար կարևոր է երբեմն զուգընկերոջ հետ միայնակ ժամանակ անցկացնել:
- Պատրա՞ստ եք սովորել հաղորդակցվելու նոր ուղիներ, որպեսզի չկրկնեք հին սխալները:
«Չկան համընդհանուր կանոններ», - բացատրում է Էլիսոն Քոհենը: — Կարեւոր է անհատական մոտեցումը, քանի որ յուրաքանչյուր զույգ յուրահատուկ է։ Որքա՞ն պետք է տևի առանձին ապրելու փորձաշրջանը: Որոշ թերապևտներ խոսում են վեց ամսվա մասին, մյուսները՝ ավելի քիչ: Ոմանք խորհուրդ են տալիս այս ժամանակահատվածում նոր հարաբերություններ չսկսել, մյուսները կարծում են, որ պետք չէ դիմադրել սրտի կանչին։
Գտեք թերապևտ, ով ունի այս իրավիճակների հետ աշխատելու փորձ: Սա լավագույն միջոցն է հաղթահարելու բոլոր դժվարությունները, որոնք կարող են առաջանալ ժամանակավոր բաժանման գործընթացում։
Եթե դուք հուսահատ եք և կորցրել եք բոլոր հույսերը, հիշեք, որ ձեր զուգընկերը իրականում ձեր թշնամին չէ (նույնիսկ եթե հիմա ձեզ այդպես է թվում): Դուք դեռ հնարավորություն ունեք վերադարձնելու մտերմության նախկին բերկրանքը։
Այո, դժվար է հավատալ, բայց, հավանաբար, այն մարդը, ով նստած է ձեր դիմաց ճաշի սեղանի շուրջ, դեռևս ձեր լավագույն ընկերն է և հոգու ընկերը: