Լոլիկը պաշտպանում է կրծքագեղձի քաղցկեղից և գիրությունից

Լոլիկի օգտագործումը կանանց պաշտպանում է կրծքագեղձի քաղցկեղից հետդաշտանադադարի շրջանում. նման հայտարարություն են արել Ռութգերսի համալսարանի (ԱՄՆ) գիտնականները։

Բժիշկների խումբը՝ դոկտոր Ադանա Լանոսի գլխավորությամբ, պարզել է, որ բանջարեղենն ու մրգերը, որոնք պարունակում են լիկոպեն, հիմնականում լոլիկները, ինչպես նաև գուավան և ձմերուկը, կարող են զգալիորեն նվազեցնել կրծքագեղձի քաղցկեղի առաջացման վտանգը հետդաշտանադադարում գտնվող կանանց մոտ և, բացի այդ, օգնել նրանց վերահսկել: քաշի ավելացում և նույնիսկ արյան շաքարի մակարդակ:

«Թարմ լոլիկի և դրանից պատրաստված ուտեստների, նույնիսկ փոքր քանակությամբ ուտելու օգուտները մեր ուսումնասիրության շնորհիվ բավականին ակնհայտ են դարձել», - ասում է Ադանա Լանոսը: «Հետևաբար, կերեք ավելի շատ մրգեր և բանջարեղեն, որոնք հարուստ են օգտակար սնուցիչներով, վիտամիններով, հանքանյութերով և ֆիտոքիմիկատներով, ինչպիսիք են լիկոպենը՝ առողջության համար չափելի օգուտների համար: Հետազոտության արդյունքների համաձայն՝ կարելի է ասել, որ նույնիսկ մրգերի և բանջարեղենի օրական առաջարկվող չափաբաժնի օգտագործումն ապահովում է պաշտպանություն կրծքագեղձի քաղցկեղից ռիսկային խմբերում։

Բժիշկ Լանոսի գիտական ​​թիմը մի շարք սննդային փորձեր է անցկացրել, որոնց մասնակցել է 70 տարեկանից բարձր 45 կին։ Նրանց խնդրել են 10 շաբաթվա ընթացքում օգտագործել լոլիկ պարունակող մթերքի օրական քանակություն, որը համապատասխանում է 25 մգ լիկոպինի օրական նորմային։ Մեկ այլ ժամանակահատվածում հարցվողներից պահանջվել է ամեն օր 40 գ սոյայի սպիտակուց պարունակող սոյայի մթերքներ օգտագործել 10 շաբաթվա ընթացքում: Մինչ անալիզներ անցնելը կանայք 2 շաբաթ ձեռնպահ էին մնում առաջարկվող սննդամթերքից։

Պարզվել է, որ լոլիկ օգտագործող կանանց օրգանիզմում ադիպոնեկտինի մակարդակը՝ նիհարելու և արյան շաքարի մակարդակի համար պատասխանատու հորմոնի մակարդակը, աճել է 9%-ով։ Միաժամանակ, այն կանանց մոտ, ովքեր հետազոտության պահին ավելորդ քաշ չեն ունեցել, ադիպոնեկտինի մակարդակը մի փոքր ավելի է աճել։

«Այս վերջին փաստը ցույց է տալիս, թե որքան կարևոր է խուսափել ավելորդ քաշից», - ասաց բժիշկ Լանոսը: «Լոլիկի օգտագործումն ավելի նկատելի հորմոնալ արձագանք է տվել կանանց մոտ, ովքեր նորմալ քաշ են պահել»:

Միևնույն ժամանակ, ապացուցված չէ, որ սոյայի օգտագործումը բարենպաստ ազդեցություն ունի կրծքագեղձի քաղցկեղի, գիրության և շաքարախտի կանխատեսման վրա: Նախկինում ենթադրվում էր, որ որպես կրծքագեղձի քաղցկեղի, գիրության և արյան բարձր շաքարի դեմ կանխարգելիչ միջոց՝ 45 տարեկանից բարձր կանայք պետք է ընդունեն սոյա պարունակող ապրանքների զգալի քանակություն:

Նման ենթադրություններ են արվել ասիական երկրներում ստացված վիճակագրական տվյալների հիման վրա. գիտնականները նկատել են, որ Արևելքում կանայք կրծքագեղձի քաղցկեղով շատ ավելի հազվադեպ են հիվանդանում, քան, օրինակ, ամերիկուհիները։ Այնուամենայնիվ, Լանոսը ասաց, որ հավանական է, որ սոյայի սպիտակուցի օգտագործման օգուտները սահմանափակվում են որոշակի (ասիական) էթնիկ խմբերով և չեն տարածվում եվրոպացի կանանց վրա: Ի տարբերություն սոյայի, լոլիկի օգտագործումն ապացուցել է, որ շատ արդյունավետ է արևմտյան կանանց համար, այդ իսկ պատճառով Lanos-ը խորհուրդ է տալիս ձեր ամենօրյա սննդակարգում առնվազն փոքր քանակությամբ լոլիկ ներառել՝ թարմ կամ որևէ այլ ապրանքի մեջ:

 

Թողնել գրառում