Android- ի և iOS- ի կալորիաները հաշվելու լավագույն լավագույն անվճար ծրագրերը

Եթե ​​որոշեցիք լրջորեն զբաղվել նրանց կազմվածքով, մարզավիճակ ձեռք բերել և նիհարել, ապա կալորիաների հաշվարկը այս նպատակին հասնելու իդեալական տարբերակն է: Կալորիականության փոքր դեֆիցիտով սնուցումը կօգնի նիհարել արդյունավետ, արդյունավետ և ամենակարևորը `անվտանգ:

Մենք ձեզ առաջարկում ենք կալորիաների քանակի լավագույն անվճար հավելվածները Android-ի և iOS-ի համար: Օգտագործելով բջջային հեռախոսի հարմար հավելվածը, դուք միշտ ձեռքի տակ ունեք սննդի օրագիր և կկարողանաք ապրանքներ պատրաստել նույնիսկ տնից դուրս: Որոշ ծրագրեր ապրանքների ամբողջական ցանկին մուտք գործելու համար նույնիսկ ինտերնետի հասանելիություն չեն պահանջում:

Ինչպես հաշվել կալորիաները

Կալորիականության հաշվիչի հետևյալ բոլոր բջջային հավելվածներն ունեն հետեւյալ հատկանիշները:

• կալորիաների օրական ընդունման անհատական ​​հաշվարկ
• հակ կալորիականությամբ սնունդ
• հակադարձ սպիտակուցներ, ածխաջրեր և ճարպեր
• պատրաստ է ապրանքների ցանկ բոլոր մակրոներով
• ֆիզիկական ակտիվություն ավելացնելու հնարավորությունը
• կալորիականության սպառմամբ հիմնական ֆիզիկական գործունեության պատրաստ ցանկ
• ծավալի և քաշի փոփոխություններին հետևելը
• ձեր խմած ջրի հաշվառում
• հարմար և ինտուիտիվ գծապատկերներ, որոնք կօգնեն ձեզ կարգաբերել ուժը

Այնուամենայնիվ, այս ծրագրերում նույնիսկ նույն առանձնահատկությունն իրականացվում է շատ տարբեր ձևերով: Կալորիաների հաշվարկման համար նախատեսված հավելվածները ոչ միայն դիզայնն ու օգտագործելիությունն են, այլ նաև արտադրանքի շտեմարանը, ընտրանքների գործողությունը, լրացուցիչ գործառույթները:

Android և iOS համակարգերում կալորիաներ հաշվելու ծրագրեր

Ստորև թվարկված են ծրագրերը, որոնք նախատեսված են կալորիաները հաշվելու համար երկու գործառնական համակարգերի համար `Android և iOS (iPhone): Play Market- ում և AppStore- ում ներբեռնելու համար հղումները ներկայացված են ստորև: Theրագրերն անվճար են, բայց դրանցից մի քանիսը կարող են միացված լինել վճարովի պրեմիում հաշվին ՝ լրացուցիչ գործառույթներով: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ հիմնական տարբերակը հաճախ բավական է KBZHU հաշվարկները հաջողությամբ կատարելու համար: Applicationsրագրերի միջին վարկանիշը և ներբեռնումները ներկայացվում են Play Market- ի տվյալների հիման վրա:

Counter Իմ FitnessPal- ին

Կալորիականության հաշվարկի ամենահայտնի ծրագրերի ցուցակում առաջատար դիրքը վստահորեն տանում է My FitnessPal- ը: Ըստ մշակողների, ծրագիրն ունի ամենամեծ տվյալների շտեմարանը (ավելի քան 6 միլիոն հատ), օրական համալրվում է: Դիմումը ներառում է առանձնահատկությունների ամբողջական փաթեթ. Ստեղծեք ձեր սեփական ուտեստների անսահմանափակ քանակություն, քաշի դինամիկայի վերաբերյալ օգտակար վիճակագրություն և հաշվետվություններ, շտրիխ կոդավորիչ, հիմնական սննդանյութերի վիճակագրություն, ներառյալ սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, շաքար, մանրաթել և խոլեստերին:

Կալորիաները հաշվարկելու հայտում My FitnessPal- ը նաև ներկայացնում է հարմար ֆունկցիոնալ դասընթաց: Նախ `անսահմանափակ թվով անհատական ​​վարժություններ ստեղծելու հնարավորությունն է: Երկրորդ, դուք կարող եք մուտքագրել անձնական վիճակագրություն, ինչպիսին է սիրտը, այնպես որ դա ուժային մարզում է, ներառյալ հավաքածուներ, կրկնություններ և քաշի կրկնություն: Սննդամթերքի և վարժությունների ցուցակ մուտք գործելու համար անհրաժեշտ է ինտերնետ:

Իմ FitnessPal- ի ևս մեկ լավ պահ է կայքի հետ համաժամեցում. կարող եք մուտք գործել համակարգչից և հեռախոսից: Րագիրն անվճար է, բայց որոշ առաջադեմ գործառույթներ մատչելի են միայն վճարովի բաժանորդագրության դեպքում: Կողմերից օգտվողները նշում են նաև առանձին ֆիթնեսի հետագծիչի հետ համաժամացման անհնարինության մասին:

• Միջին գնահատականը: 4.6
• Ներբեռնումների քանակը ՝ 50 միլիոն ֆունտ
• Ներբեռնեք Play Market- ում
• Ներբեռնեք AppStore- ում

Հակահարված ճարպային գաղտնիք

Fat Secret- ը բոլորովին անվճար ծրագիր է կալորիաները հաշվելու համար ՝ առանց պրեմիում հաշիվների, բաժանորդագրությունների և գովազդի: Րագրի հիմնական առավելություններից է գեղեցիկ, հակիրճ և տեղեկատվական ինտերֆեյս: Fat Secret-ն ունի մեծ ապրանքային բազա (ներառյալ մուտքագրեք ապրանքի շտրիխ կոդը), որը բաժանված է կատեգորիաների. Սնունդ, Ռեստորանների ցանց, Հանրաճանաչ ապրանքանիշեր, Սուպերմարկետներ. Բացի ստանդարտ մակրոներից, տեղեկատվություն է տրվում շաքարի, նատրիումի, խոլեստերինի, մանրաթելերի քանակի մասին: Կա նաև պարզ օրագրային վարժություն `վերահսկելու այրված կալորիաները:

Հետաքրքիր առանձնահատկություններից մեկը ներառում է պատկերի ճանաչումը. Լուսանկարել սնունդը և սնունդը և լուսանկարներում պահել օրագիր: Անհարմարություններից օգտվողները նշում են անբավարար քանակի սնունդ (նախաճաշ, լանչ, ընթրիք, նախուտեստներ), ինչպես նաև անհարմար բաղադրատոմսեր ՝ առանց մասեր նշելու հնարավորության: Քաշի վերահսկման բաժին կա, բայց ծավալը վերահսկելը, ցավոք, ոչ:

• Միջին գնահատականը: 4,4
• Ներբեռնումների քանակը ՝ 10 միլիոն ֆունտ
• Ներբեռնեք Play Market- ում
• Ներբեռնեք AppStore- ում

Counter Lifesum

Lifesum- ը կալորիաների հաշվարկման մեկ այլ շատ սիրված ծրագիր է, որը կուրախացնի ձեզ իր գրավիչ դիզայնով: Րագրում պարենային մեծ շտեմարան, նշումներ պարունակող բաղադրատոմսեր և շտրիխ կոդեր կարդալու սարք ավելացնելու հնարավորություն: Lifesum- ը հիշում է նաև, թե ինչ կերակուրներ եք կերել, և դա էլ ավելի է հեշտացնում իշխանության վերահսկողությունը: Դիմումը ներառում է հիշեցումների հարմար համակարգ `ամենօրյա կշռման, սննդի և խմելու ջրի մասին:

Ծրագիրը անվճար է, բայց դուք կարող եք ձեռք բերել պրեմիում հաշիվ, դուք կստանաք մուտք դեպի ապրանքների վերաբերյալ լրացուցիչ տեղեկություններ (մանրաթել, շաքար, խոլեստերին, նատրիում, կալիում), հաշվի առնելով մարմնի ծավալը և մարմնի ճարպի տոկոսը, ապրանքների վարկանիշը: Անվճար տարբերակում այս հատկությունը հասանելի չէ: Բայց կա ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության լավ բազա, որը ներառում էր միշտ տարածված խմբակային մարզումները:

• Միջին գնահատականը: 4.3
• Ներբեռնումների քանակը ՝ 5 միլիոն ֆունտ
• Ներբեռնեք Play Market- ում
• Ներբեռնեք AppStore- ում

Կալորիականության հաշվիչ YAZIO

YAZIO- ն ընդգրկված է նաև ամենատարածված լավագույն հավելվածներում `կալորիաներ հաշվելու համար: Լուսանկարների ուղեկցությամբ սննդի օրագիր, այնպես որ այն վարեք գեղեցիկ և հեշտ: Րագիրն ունի բոլոր հիմնական գործառույթները. պատրաստի արտադրանքի աղյուսակը բոլոր մակրոներով, ավելացրեք նրանց արտադրանքը և ստեղծեք ընտրյալների ցուցակ, շտրիխ կոդերի սկաներ, ուղևորություն, սպորտ և գործունեություն, քաշի գրանցում: Այնուամենայնիվ, ձեր սեփական բաղադրատոմսերի ավելացումը նախատեսված չէ, այն պետք է սահմանափակի առանձին բաղադրիչների ներմուծումը:

Ինչպես կալորիաներ հաշվելու նախորդ հայտի դեպքում, այնպես էլ YAZIO- ն անվճար տարբերակում ունի մի շարք սահմանափակումներ: Օրինակ, պրեմիում հաշվի վրա դուք կստանաք ավելի քան 100 առողջ և համեղ բաղադրատոմսեր, կկարողանաք հետևել սննդանյութերին (շաքար, ճարպ և ​​աղ), գրանցել մարմնի ճարպի տոկոսը, արյան ճնշումը, արյան շաքարի մակարդակը, չափումներ կատարել կրծքավանդակի, իրանի և ազդրերի վրա: Բայց հիմնական ֆունկցիոնալությունը անվճար տարբերակում է:

• Միջին գնահատականը: 4,5
• Ներբեռնումների քանակը ՝ 3 միլիոն ֆունտ
• Ներբեռնեք Play Market- ում
• Ներբեռնեք AppStore- ում

Կալորիականության հաշվիչ Dine4Fit- ից

Dine4Fit- ը կալորիաներ հաշվելու համար փոքրիկ փոքրիկ հավելված է, որը նույնպես սկսում է լսարան ձեռք բերել: Այս ծրագիրը ներառում է սննդի օրագիր պահելու բոլոր հիմնական գործառույթները: Նաև ավելացվել է այնպիսի օգտակար տեղեկատվություն, ինչպիսիք են գլիկեմիկ ինդեքսը, խոլեստերինը, աղը, ՏՐԱՆՍ ճարպերը, ճարպաթթուները շատ ապրանքների մեջ: Բացի այդ, կան տվյալներ վիտամինների և հանքանյութերի պարունակության վերաբերյալ, և նույնիսկ գործնական խորհուրդներ սննդի ընտրության և դրանց ճիշտ պահպանման վերաբերյալ:

Dine4Fit- ում սննդի շատ մեծ տվյալների շտեմարան է, որը պարբերաբար թարմացվում է: Միևնույն ժամանակ, թերությունն այն է, որ նման ցուցակը շփոթություն է առաջացնում և դժվարացնում է հավելվածի օգտագործումը: Օգտագործողների մեկ այլ թերություն կոչվում է բաղադրատոմս ավելացնելու անկարողություն և երկար դիմում ներբեռնում: Այնուամենայնիվ, հարկ է նշել, որ սպորտային բեռների ցուցակում դուք կտեսնեք բազմաթիվ տարբեր ֆիթնես ծրագրեր ՝ պատրաստ յուրաքանչյուր օրվա ընթացքում վառվող կալորիաների վերաբերյալ պատրաստ տվյալներով:

• Միջին գնահատականը: 4.6
• Ներբեռնումների քանակը ՝ 500 հազար ֆունտ
• Ներբեռնեք Play Market- ում
• Ներբեռնեք AppStore- ում

Android- ում կալորիաներ հաշվելու ծրագրեր

Ներկայացված հայտերը մատչելի են միայն Android պլատֆորմի համար: Եթե ​​դուք չեք եկել վերը թվարկված ծրագրերին, փորձեք այս երեք տարբերակներից մեկը:

Տես նաեւ,

• Android- ի լավագույն 10 հավելվածները մարզադահլիճում մարզվելու համար
• Լավագույն 20 Android հավելվածներ տանը մարզումների համար
• Յոգայի Android- ի լավագույն 10 լավագույն ծրագրերը

Կալորիականության հաշվիչ

Շատ կալորիականության հաշվարկի պարզ և մինիմալիստական ​​ծրագիր, որը ներառում է բոլոր անհրաժեշտ գործառույթները սննդի օրագիր պահելու համար: Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է պարզ և ինտուիտիվ ծրագիր, որում ավելորդ բան չկա, ապա «կալորիականության հաշվիչը» ՝ իդեալական ձեր նպատակների համար: Բացի այդ, այն կալորիաների հաշվարկի մի քանի ծրագրերից մեկն է, որը լավ է գործում առանց ինտերնետի:

Բոլոր հիմնական գործառույթները կատարյալ են իրականացվում՝ հաշված մակրոներով պատրաստի հավաքածու, բաղադրատոմսեր ավելացնելու հնարավորություն, հիմնական սպորտային բեռների ցանկ, անհատական ​​հաշվարկ KBZHU: Եվ հավելվածի ակնարկները, չնայած դրա մինիմալիզմին, շատ են պոզիտիվ.

• Միջին գնահատականը: 4,4
• Ներբեռնումների քանակը ՝ 500 հազար ֆունտ
• Ներբեռնեք Play Market- ում

Հաշվիչ Easy Fit

Ի հակադրություն, Easy Fit- ը նախատեսված է նրանց համար, ովքեր գնահատում են գունագեղ ինտերֆեյսը և անիմացիոն դիզայնի ծրագրերը: Այս կալորիաների հաշվիչը գրանցման ժամանակ մրցակիցներ չունի: Մշակողները ստեղծել են ոչ միայն աննշան աղյուսակ մթերքների և մակրոների ցանկով և հարցին մոտեցել են ստեղծագործական տեսանկյունից: Ծրագիրը ներառում է բազմաթիվ անիմացիոն արտադրանքներ, որոնք պատկերում են պատկերազարդ պատկերակներ, և բացի այդ, կարգավորումներում կա 24 գույն, այնպես որ կարող եք ընտրել ձեզ համար ամենահաճելի դիզայնը:

Չնայած գունագեղ դիզայնին, ծրագիրն աշխատում է կայուն և առանց ընդհատումների: Հավելվածի բոլոր հիմնական գործառույթներն են, և գրավիչ դիզայնը միայն կալորիաների հաշվման գործընթացից հաճույք է պատճառում: Բայց կան թերություններ. Քանի որ ռուս ծրագրավորողների կողմից մշակված ծրագրում տվյալների բազան բացակայում է ծանոթ սնունդ: Այնուամենայնիվ, դա հեշտությամբ լուծվում է առանձին ցանկալի ապրանքներ ավելացնելով: Ի դեպ, հավելվածն աշխատում է նաև առանց ինտերնետի։

• Միջին գնահատականը: 4.6
• Ներբեռնումների քանակը ՝ 100 հազար ֆունտ
• Ներբեռնեք Play Market- ում

Հաշվիչ SIT 30

Կալորիաներ հաշվելու ծրագիր 30 SIT հեշտությամբ ճանաչելի ladybugs- ի լոգոտիպով: Րագիրն ունի ergonomic դիզայն, հեշտ հասանելիություն բոլոր գործառույթներին ընդամենը մի քանի կտտոցով և քաշի կորստի բազմազան վիճակագրություն: SIT 30-ը մենք առաջարկում ենք ուտեստների և մարզումների մասին հիշեցումների ունիվերսալ համակարգ: Theրագիրը հետաքրքիր է և բաղադրատոմսեր ավելացնելու եզակի մեխանիզմ, հաշվի առնելով ջերմային բուժումը կալորիականության հաշվարկման մեջ. եփել, տապակել, շոգեխաշել.

Կալորիաների հաշվիչի այս հավելվածն աշխատում է առանց ինտերնետի: Թերությունների թվում կարելի է նշել տվյալների բազայի ոչ այնքան ճշգրիտ համապատասխան արտադրանքները: Շատ հաճախ տեղի է ունենում ապրանքների կրկնություն, վերնագրի աննշան տարբերություններով, ինչը դժվարացնում է անհրաժեշտ ուտեստները գտնելը: Նաև թերությունների թվում օգտատերերը նշում են վիդջեթների բացակայությունը։

• Միջին գնահատականը: 4,5
• Ներբեռնումների քանակը ՝ 50 հազար ֆունտ
• Ներբեռնեք Play Market- ում

IOSրագրեր iOS- ի համար (iPhone)

IOS- ի համար վերը նշված ծրագրերից բացի, կարող եք փորձել հատուկ մշակված DiaLife ծրագիրը iPhone- ի և iPad- ի համար:

Counter DiaLife- ը

Կալորիաները հաշվարկելու համար DiaLife հավելվածը շատ հարմար է օգտագործման համար, զարմանալի չէ, որ այն մեծ ժողովրդականություն է վայելում Apple-ի արտադրանքի սեփականատերերի շրջանում: Ծրագրում ամեն ինչ ստորադասվում է հիմնական նպատակին. կալորիաների բծախնդրորեն հաշվարկ և սպառված սննդի վերլուծություն: Յուրաքանչյուր ապրանք ուղեկցվում է տեղեկատվական քարտով `կալորիաների, սպիտակուցների, ճարպերի, ածխաջրերի, գլիկեմիկ ինդեքսի, մանրաթելերի, վիտամինների և հանքանյութերի մասին: Դուք ոչ միայն նիհարելու եք, այլ նաև վերահսկելու եք նրանց առողջությունը: Չնայած որոշ օգտվողներ բողոքում են պատրաստի ուտեստների փոքր տեսականիից:

Հետաքրքիր է, որ ներդիրների գործունեության մեջ կա 12 բաժին ՝ «տնային աշխատանքներ», «Սպորտ», «Երեխաների խնամք», «ureամանց», «Travelամփորդական փոխադրումներ» և այլն: Դիալայֆ կալորիաները հաշվելու ծրագիր, բայց կարող եք միացնել պրեմիում հաշիվ, որի միջոցով դուք մուտք կունենաք դիետաների լայն տեսականի, դեղորայքի օրագիր, օգտագործեք PDF զեկույց ստեղծելու ունակություն և այլ գործառույթներ: Այնուամենայնիվ, հիմնական փաթեթը բավարար է KBZHU հաշվարկի համար:

• Միջին գնահատականը: 4.5
• Ներբեռնեք AppStore- ում

Ընդհանրապես, այս ծրագրերից յուրաքանչյուրը կարելի է անվանել հիանալի օգնական նրանց համար, ովքեր նախընտրում են կանգնել պատշաճ սնուցման կողմում: Կալորիաները հաշվելու համար հավելվածները օգտակար գործիք են ընթացիկ էներգիայի ռեժիմը վերլուծելու և քաշի կորստին խոչընդոտող գործոնները բացահայտելու համար:

Մի հապաղեք ձեր մարմնի բարելավումը վաղվա կամ հաջորդ երկուշաբթի օրերի համար: Սկսեք փոխել ձեր ապրելակերպը այսօր:

Եթե ​​դուք արդեն օգտագործում եք բջջային հավելվածներ կալորիաների հաշվարկի համար, խնդրում ենք կիսել ձեր ընտրած ծրագրերը:

Տես նաեւ,

• Իշտ սնուցում. PP- ին անցնելու առավել ամբողջական ուղեցույց
• Ածխաջրերի մասին. Սպառման կանոններ, պարզ և բարդ ածխաջրեր
• Ինչպես մղել կրծքի աղջկան տանը. Վարժություններ