Լայնակի հարթ ոտքեր – ախտանիշներ և բուժում. Զորավարժություններ լայնակի հարթ ոտքերի համար

Լայնակի հարթ ոտնաթաթը առավել տարածված է կանանց մոտ և բնութագրվում է առաջին, չորրորդ և հինգերորդ մետատարսային ոսկորների մեջքային շեղումով, այնպես որ երկրորդ և երրորդ մետատարսային ոսկորները, որոնք շարժունակություն չեն ցուցաբերում, ենթարկվում են գետնի վրա չափազանց մեծ ճնշման, հաճախ՝ տեսանելի ցավոտ կոշտուկներ, որոնք տեղակայված են ոտքի վրա: Ցավի ախտանշանները հայտնվում են հատկապես անհարթ և կոշտ հողի վրա քայլելիս:

Լայնակի հարթ ոտքեր – սահմանում

Լայնակի հարթ ոտքը կոչվում է նաև լայնակի հարթ ոտք: Դա սովորական ոտնաթաթի արատ է, որի մասին մենք հաճախ պատկերացում չունենք, քանի որ այն չի բնութագրվում որևէ անհանգստացնող հիվանդություններով: Նորմալ ոտքով մարդն ունի աջակցության երեք կետ, ինչպիսիք են.

1. կրունկի ուռուցք,
2. գլխի և մետատարսային ոսկորներ,
3. XNUMX-րդ մետատարսային ոսկորի գլուխ:

Լայնակի հարթ ոտքով մարդկանց մոտ ոտնաթաթի լայնակի կամարը հարթվում է, և նրա ստատիկան խախտվում է, քանի որ քաշը տեղափոխվում է երկրորդ և երրորդ մետատարսային ոսկորներ։ Արդյունքում, առջևի ոտքը շատ ավելի լայն է դառնում, քանի որ մետատարսային ոսկորները բաժանվել են: Խաչաձև հարթ ոտնաթաթը լուրջ խնդիր է դառնում, երբ սկսում է ցավ պատճառել: Այս արատի բուժման ժամանակ հիմնականում խորհուրդ է տրվում կատարել վարժություններ և օգտագործել օրթոպեդիկ ներդիրներ։

Լայնակի հարթ ոտքի ձևավորման պատճառները

Լայնակի հարթ ոտքի ամենատարածված պատճառներն են.

1. մուրճի մատը,
2. ռևմատոիդ արթրիտ,
3. ավելաքաշ / գիրություն,
4. երկրորդ և երրորդ մետատարսային ոսկորների իջեցում,
5. կոշտ մեծ մատ,
6. hallux valgus,
7. չափազանց երկար XNUMXnd և XNUMXrd metatarsal ոսկորները XNUMXst metatarsal ոսկորների համեմատ,
8. երկրորդ, երրորդ և չորրորդ մատների մետատարսոֆալանգեալ հոդի տեղահանում,
9. չափազանց թուլացած կապանային ապարատ (այս խնդիրը շատ հաճախ հանդիպում է կանանց մոտ հղիությունից հետո):

Լայնակի հարթ ոտքի ախտանիշները

Երկրորդ և երրորդ մետատարսային ոսկորների վրա ավելորդ ճնշումը գոյություն ունեցող կոշտուկների վրա քայլելիս առաջացնում է քրոնիկական բորբոքում ավելի խորը փափուկ հյուսվածքներում՝ հետագա ցավով: Ընդլայնված վնասվածքների դեպքում, հատկապես տարեցների մոտ, նկատվում է ենթամաշկային հյուսվածքի կորուստ՝ մետատարսային ոսկորների շոշափելի գլուխներով հենց բարակ մաշկի տակ: Նման փոփոխությունները մեծ ցավ են պատճառում հատկապես կոշտ ու անհարթ գետնի վրա քայլելիս, ինչը հանգեցնում է զգալի հաշմանդամության։ Դեֆորմացիան սովորաբար առաջանում է երկու կողմերում և հաճախ ուղեկցվում է հալյուքս վալգուսով կամ մուրճի մատներով:

Լայնակի հարթ ոտքեր – ճանաչում

Լայնակի հարթ ոտնաթաթի ախտորոշման համար օգտագործվող հիմնական թեստերն են մանկաբարոգրաֆիա և պոդոսկոպիա. Առաջինը ոտքի համակարգչային թեստն է, որն օգնում է որոշել ոտնաթաթի վրա ճնշման բաշխումը: Այս թեստը ցույց է տալիս նաև ոտքերի ձևը և ինչպես են դրանք գործում ինչպես քայլելիս, այնպես էլ կանգնելիս: Մյուս կողմից, պոդոսկոպիան ոտքերի ստատիկ և դինամիկ հետազոտություն է, որն իրականացվում է հայելային պատկերի միջոցով: Այն օգնում է որոշել ոտքերի ձևը և բացահայտում է ցանկացած եղջյուր և կոշտուկ:

Լայնակի հարթ ոտքի բուժում

Բուժման ընթացքում պետք է հաշվի առնել գոյություն ունեցող շեղումները: Երիտասարդների մոտ բարելավմանը կարելի է հասնել հարմարավետ հիգիենիկ կոշիկների օգտագործմամբ և ոտքի մկանային հավասարակշռությունը վերականգնելու համար վարժությունների համակարգված կիրառմամբ: Լայնակի հարթ ոտնաթաթի մեջ օգտագործվող օրթոպեդիկ ներդիրները ներբաններ են, որոնք բարձրացնում են ոտնաթաթի լայնակի կամարը (հարվածները ներծծող մետատարսալային կամարով): Իր հերթին, ցավերի բուժման ժամանակ օգտագործվում են ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր։ Շատ հաճախ լայնակի հարթ ոտքերի պատճառը մարմնի ավելորդ քաշն է. նման մարդիկ պետք է հնարավորինս շուտ կորցնեն ավելորդ կիլոգրամները, ինչը, անշուշտ, դրական արդյունքների կբերի: Օգտակար է նաև ֆիզիոթերապիան, որի ընթացքում հիվանդի համար անհատապես ընտրվում են վարժություններ. օգնում է պայքարել բորբոքման և ցավի դեմ:

Վերոհիշյալ մեթոդների կիրառումից հետո որևէ ազդեցության բացակայությունը կարող է վիրահատության ցուցում լինել: Լայնակի հարթ ոտնաթաթի վիրահատությունը կատարվում է, երբ հիվանդին լրացուցիչ ուղեկցում են.

1. մետատարսոֆալանգեալ հոդի տեղահանում,
2. hallux valgus,
3. մուրճի քիթ.

Լայնակի հարթ ոտքեր – վարժություններ

Ոտքերի մկանային կապանային ապարատի ամրապնդման վարժությունների օրինակներ (կատարվում են նստած ժամանակ).

1. բռնել մի ոտքի մատները, օրինակ՝ պայուսակ, այնուհետև փոխանցել այն հակառակ ձեռքին,
2. բարձր կրունկների բարձրացում,
3. մատների ոլորում և ուղղում (հերթականորեն),
4. ոտքերով տոպրակները բարձրացնելով,
5. պայուսակները գլորելով հատակին,
6. ոտքերի ներքին եզրերը վեր բարձրացնելով և միաժամանակ մատները ոլորելով:

Լայնակի հարթ ոտքի պրոֆիլակտիկան բաղկացած է ճիշտ կոշիկի ընտրությունից և մարմնի ավելորդ քաշից խուսափելուց: