Բողկը բնական հովացնող բանջարեղեն է, որի կծու բույրը բարձր է գնահատվում արևելյան բժշկության մեջ՝ մարմնի ավելորդ ջերմությունը վերացնելու ունակության համար, հատկապես տաք սեզոնին:
- Հանգստացնել կոկորդը: Իր սուր համի և սրության շնորհիվ այն վերացնում է օրգանիզմի ավելորդ լորձը՝ օգնելով մրսածության դեմ պայքարում։ Այն նաև մաքրում է սինուսները:
- Բարելավել մարսողությունը. Բողկը բնական մաքրող միջոց է մարդու մարսողական համակարգի համար, որն օգնում է աղիքներից վերացնել լճացած սնունդը, ինչպես նաև ժամանակի ընթացքում օրգանիզմում կուտակված տոքսինները։
- Կանխել վիրուսային վարակները. Վիտամին C-ի բարձր պարունակության և բնական մաքրող հատկությունների շնորհիվ բողկի կանոնավոր օգտագործումը կարող է կանխել վիրուսային վարակների զարգացումը։
- Վերացնել տոքսինները. Արևելյան և այուրվեդական բժշկության մեջ բողկը համարվում է հակատոքսինային և քաղցկեղածին ազատ ռադիկալների հատկություն ունեցող:
- Ցածր կալորիականությամբ, բայց հարուստ սննդանյութերով. Մեկ բաժակ բողկի համար 20 կալորիայով այս բանջարեղենը սննդարար նյութերի և մանրաթելերի հիանալի աղբյուր է:
- Կանխարգելել քաղցկեղը. Որպես խաչածաղկավոր բանջարեղենի ընտանիքի անդամ (ինչպես կաղամբը և բրոկկոլին), բողկը պարունակում է ֆիտոնուտրիենտներ, մանրաթելեր, վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք կանխում են քաղցկեղը: