Ինչպես պատրաստել Vegan Carrot Cake ուտեստ »
Բոլոր թաց և չոր բաղադրիչները խառնել առանձին, այնուհետև դրանք բոլորը խառնել: Թխել 175 գ -ի վրա 40 րոպե: Կրեմի համար 100 գ թեթև Ֆիլադելֆիա կամ այլ սերուցք խառնել 20 գ կարագի հետ, ավելացնել սպիտակ յոգուրտ առանց հավելումների (տե՛ս վերը)
Բաղադրատոմսի բաղադրիչները «Vegan գազարով տորթ»:
- 80 մլ ձիթապտղի յուղ
- 50 գ եգիպտացորենի ալյուր
- 50 գ ոլոռի ալյուր
- 50 գ բրնձի ալյուր
- 100 գ ամբողջական ալյուր
- 2 բանան
- 40 գ ընկույզ
- 1 ժամ խմորի սոդա
- 1 հլ թխում փոշի
- 50 մլ բրնձի կաթ
- 1 cl աղացած կոճապղպեղ
- 1 tsp դարչին
- 70 գ եղեգնաշաքար
- 1 թեյի գդալ խնձորի քացախ
«Vegan գազարով տորթ» ուտեստի սննդային արժեքը (մեկ բաժնի դիմաց) 100 գրամ):
Կալորիաներ. 317.6 կկալ
Սկյուռեր: 4.9 գր:
Ճարպեր. 14.5 գր:
Ածխաջրեր. 42.2 գր:
Ingsառայությունների քանակը. 10Բաղադրության և կալորիայի բաղադրատոմսը. «Vegan գազարով տորթ»
| արդյունք | Չափել | Քաշը, գր | Սպիտակ, գր | Ճարպ, գ | Անկյուն, գր | Կալ, կկալ |
| ձիթապտղի յուղ | 80 մլ | 80 | 0 | 79.84 | 0 | 718.4 |
| դիետիկ եգիպտացորենի ալյուր | 50 է | 50 | 3.6 | 0.75 | 35.1 | 165 |
| աքաղաղի ալյուր | 50 է | 50 | 5.45 | 1.45 | 33 | 168.5 |
| դիետիկ բրնձի ալյուր | 50 է | 50 | 3.7 | 0.3 | 41 | 185.5 |
| ամբողջ ցորենի ալյուր | 100 է | 100 | 11.5 | 2.2 | 55.8 | 298 |
| բանան | 2 հատ | 220 | 3.3 | 0.44 | 47.96 | 209 |
| Ընկույզ | 40 է | 40 | 6.08 | 26.08 | 2.8 | 261.6 |
| խմորի սոդա | 1 թեյի գդալ | 12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| փխրեցուցիչ | 1 թեյի գդալ | 7 | 0.01 | 0 | 1.37 | 5.53 |
| բնական բրնձի կաթ | 50 մլ | 50 | 0.05 | 0.65 | 6.1 | 30 |
| չոր կոճապղպեղ | 1 կտոր | 50 | 4.55 | 3 | 35.4 | 173.5 |
| դարչին | 1 թեյի գդալ | 7 | 0.27 | 0.22 | 5.59 | 18.27 |
| ձեռնափայտ շաքար | 70 գր | 70 | 0 | 0 | 69.58 | 278.6 |
| խնձորի քացախ 6% | 1 թեյի գդալ | 5 | 0 | 0 | 0.36 | 0.7 |
| Ընդհանուր | 791 | 38.5 | 114.9 | 334.1 | 2512.6 | |
| 1 սպասարկում | 79 | 3.9 | 11.5 | 33.4 | 251.3 | |
| 100 գրամ | 100 | 4.9 | 14.5 | 42.2 | 317.6 |