Ինչպես պատրաստել ուտեստ «Բուսական կեքս լոլիկով և պղպեղով»
200 գրամ կաթնաշոռ 9% յուղայնություն, 2 ճաշի գդալ տարեկանի ալյուր, 242 գրամ բուլղարական պղպեղ (կարմիր), 59 գրամ բալի լոլիկ, 53 գրամ պարմեզան պանիր, մի պտղունց աղ
Բաղադրատոմսի բաղադրիչները «Բուսական կեքս ՝ լոլիկով և պղպեղով»:
- 200 գրամ կաթնաշոռ 9% յուղայնություն
- 2 ճաշի գդալ տարեկանի ալյուր
- 242 գրամ բուլղարական պղպեղ (կարմիր)
- 59 գրամ բալ լոլիկ
- 53 գրամ պարմեզան պանիր
- մի պտղունց աղ
«Բանջարեղենային կեքս ՝ լոլիկով և պղպեղով» ուտեստի սննդային արժեքը (պեր 100 գրամ):
Կալորիաներ. 122.9 կկալ
Սկյուռեր: 9.8 գր:
Ճարպեր. 5.6 գր:
Ածխաջրեր. 8 գր:
Ingsառայությունների քանակը. 12Բաղադրիչի բաղադրիչները և կալորիաները. «Բուսական կեքս ՝ լոլիկով և պղպեղով»
| արդյունք | Չափել | Քաշը, գր | Սպիտակ, գր | Ճարպ, գ | Անկյուն, գր | Կալ, կկալ |
| կաթնաշոռ 9% (համարձակ) | 200 է | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| մաքրված տարեկանի ալյուր | 2 tbsp. | 40 | 3.6 | 0.4 | 29.2 | 130 |
| քաղցր կարմիր պղպեղ | 242 գր | 242 | 3.15 | 0 | 12.83 | 65.34 |
| բալի լոլիկ | 59 գր | 59 | 0.47 | 0.06 | 1.65 | 8.85 |
| պարմեզան պանիր | 53 գր | 53 | 17.49 | 14.84 | 0 | 207.76 |
| աղ | 0 գր | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Ընդհանուր | 594 | 58.1 | 33.3 | 47.7 | 730 | |
| 1 սպասարկում | 50 | 4.8 | 2.8 | 4 | 60.8 | |
| 100 գրամ | 100 | 9.8 | 5.6 | 8 | 122.9 |