Վիտամին B4

Օգտակար հատկություններ և դրա ազդեցությունը մարմնի վրա

Քոլինը ներգրավված է ճարպերի նյութափոխանակության մեջ, նպաստում է լյարդից ճարպերի հեռացմանը և արժեքավոր ֆոսֆոլիպիդի `լեցիտինի ձևավորմանը, որը բարելավում է խոլեստերինի նյութափոխանակությունը և նվազեցնում աթերոսկլերոզի զարգացումը: Քոլինը էական նշանակություն ունի ացետիլխոլինի ձևավորման համար, որը մասնակցում է նյարդային ազդակների փոխանցմանը:

Քոլինը նպաստում է արյունաստեղծմանը, դրական է ազդում աճի գործընթացների վրա, պաշտպանում է լյարդը ալկոհոլից և այլ սուր և քրոնիկ վնասվածքներից ոչնչացումից:

Վիտամին B4- ը բարելավում է ուշադրության կենտրոնացումը, տեղեկատվության անգիրացումը, ակտիվացնում է մտավոր գործունեությունը, բարելավում է տրամադրությունը, օգնում է վերացնել հուզական անկայունությունը:

Փոխազդեցություն այլ էական տարրերի հետ

Խոլինի պակասության դեպքում կարնիտինի սինթեզը, որն անհրաժեշտ է ճարպերի, մկանների և սրտի աշխատանքի համար, նվազում է:

Consumptionածր սպառման դեպքում մարմնում կարող է լինել խոլինի պակաս:

Վիտամինի պակաս և ավելցուկ

Վիտամին B4 անբավարարության նշաններ

• ավելաքաշ;
• վատ հիշողություն;
• կրծքով կերակրող կանանց կաթի արտադրության խախտում.
• բարձր արյան խոլեստերին:

Խոլինի անբավարարությունը հանգեցնում է լյարդի ճարպի կուտակմանը, լյարդի ճարպային ներթափանցման զարգացմանը, ինչը հանգեցնում է դրա գործառույթների խափանմանը, որոշ բջիջների մահվան, կապի հյուսվածքով դրանց փոխարինմանը և լյարդի ցիռոզի զարգացմանը:

Խոլինը, ինչպես մյուս B վիտամինները, կարևոր է մարդու մարմնի էներգետիկ և նյարդային գործունեության համար, և դրա պակասը, ինչպես այս խմբի մյուս վիտամինները, կործանարար ազդեցություն է ունենում սեռական օրգանների աշխատանքի վրա:

Ավելորդ վիտամին B4

• սրտխառնոց,
• փորլուծություն;
• ավելացել է թուքն ու քրտնարտադրությունը;
• ձկների տհաճ հոտ:

Կարդացեք նաև այլ վիտամինների մասին.