Վիտամին B6

Օգտակար հատկություններ և դրա ազդեցությունը մարմնի վրա

Վիտամին B6- ը մասնակցում է ամինաթթուների և սպիտակուցների փոխանակմանը, էրիթրոցիտներում հորմոնների և հեմոգլոբինի արտադրությանը: Պիրիդոկինը պահանջվում է սպիտակուցներից, ճարպերից և ածխաջրերից ստացված էներգիայի համար:

Վիտամին B6- ը մասնակցում է ֆերմենտների կառուցմանը, որոնք ապահովում են ավելի քան 60 տարբեր ֆերմենտային համակարգերի բնականոն գործունեությունը, բարելավում են չհագեցած ճարպաթթուների կլանումը:

Պիրիդոկինը անհրաժեշտ է կենտրոնական նյարդային համակարգի բնականոն գործունեության համար, օգնում է ազատվել գիշերային մկանային սպազմերից, հորթի մկանների ցնցումներից և ձեռքերում թմրությունից: Այն անհրաժեշտ է նաև նուկլեինաթթուների նորմալ սինթեզի համար, որոնք կանխում են մարմնի ծերացումը և անձեռնմխելիությունը պահպանելու համար:

Փոխազդեցություն այլ էական տարրերի հետ

Պիրիդոքսինը անհրաժեշտ է B12 վիտամինի (ցիանոկոբալամին) նորմալ կլանման և մարմնում մագնեզիումի միացությունների (Մգ) ձևավորման համար:

Վիտամինի պակաս և ավելցուկ

Վիտամին B6 անբավարարության նշաններ

• դյուրագրգռություն, թուլություն, քնկոտություն;
• ախորժակի կորուստ, սրտխառնոց;
• չոր, անհարթ մաշկ հոնքերի վերևում, աչքերի շուրջ, պարանոցի վրա, նազոլաբիական ծալքի և գլխի տարածքում;
• շրթունքների ուղղահայաց ճաքեր (հատկապես ստորին շրթունքի կենտրոնում);
• բերանի անկյուններում ճաքեր ու խոցեր:

Հղի կանայք ունեն.

• սրտխառնոց, կայուն փսխում;
• ախորժակի կորուստ;
• անքնություն, դյուրագրգռություն;
• չոր քոր առաջացնող մաշկով;
• բերանի և լեզվի բորբոքային փոփոխություններ:

Նորածինները բնութագրվում են.

• էպիլեպսիա հիշեցնող նոպաներ;
• աճի դանդաղեցում;
• ավելացել է գրգռվածություն;
• ստամոքս-աղիքային խանգարումներ.

Վիտամին B6- ի ավելցուկի նշաններ

Պիրիդոկինի ավելցուկը կարող է լինել միայն մեծ չափաբաժինների երկարատև ընդունման դեպքում (մոտ 100 մգ) և արտահայտվում է թմրությամբ և զգայունության կորստով ՝ ձեռքի և ոտքերի նյարդային կոճղերի երկայնքով:

Կարդացեք նաև այլ վիտամինների մասին.