Բովանդակություն
Եթե դուք փնտրում եք որակյալ, բայց մատչելի դասընթացներ նիհարելու համար, ապա փորձեք Walk To The Hits Radio Remix ծրագիրը: Սա աերոբիկայի դաս Լեսլի Սանսոնի հետ, հիմնվելով քայլելու և պարզ սիրտ վարժությունների վրա:
Programրագրի նկարագրությունը Leslie Sansone: Walk To The Hits
Սրտի գործունեությունը քաշի կորստի հիմնարար հիմքն է: Սկսնակներից շատերը փորձում են խուսափել aerobic մարզումից, քանի որ նրանք նրանց համարում են չափազանց բարդ և էներգիա սպառող: Այնուամենայնիվ, և դրանցից մի քանիսը բավականին նուրբ տարբերակներ են, որոնք կհամապատասխանեն բոլորին: Դաս Լեսլի Սանսոնե Քայլել Դեպի The հիթեր պարզապես կարելի է համարել մատչելի, բայց արդյունավետ բեռ, Այս ծրագրի միջոցով դուք կկարողանաք նիհարել և բարելավել ձեր մարմնի ձևը:
Համալիրը տևում է 45 րոպե և բաղկացած է սրտային վարժություններից, որոնք նպաստում են ճարպի այրմանը և մկանների ամրապնդմանը: Րագիրը հիմնված է եռանդուն քայլելու վրա, այնպես որ նույնիսկ սկսնակների համար դասընթացը միանշանակ կատարելի կլինի, Լեսլին փոխում է ինտենսիվ և հանգիստ տեմպը, այդպիսով քեզ ստիպելով աշխատել առավելագույնը: Ինտերվալ դասընթացների սկզբունքը թույլ կտա ձեզ շատ կալորիաներ այրել մեկ մարզման համար:
Վարժությունն ավարտելու համար լրացուցիչ սարքավորում չի պահանջվում: Կարևոր է նշել, որ ծրագիրը նախատեսված է հիմնականում սկսնակների համար, այնպես որ, եթե դուք բեռ եք բաց թողնում, կարող եք օգտագործել կշիռներ կամ դողերonԼիզայի ինտենսիվությունը: Արագ քայլում զուգորդվում է պարզ աերոբիկայի տարրերով կբարելավի ձեր կազմվածքը և կօգնի նրբորեն պատրաստել մարմինը ավելի լուրջ բեռների համար, Կարող ենք վստահորեն ասել, որ Walk To The Hits Radio Remix- ը գերազանց սիրտ վարժություն է սկսնակների համար:
Theրագրի դրական և բացասական կողմերը
Կոալիցիայում:
1. Լեսլի Սանսոնեի հետ հիանալի աերոբիկ նստաշրջան է, որը կօգնի ձեզ ազատվել կալորիաներից, արագացնել նյութափոխանակությունը և այրել ճարպերը.
2. Միջանկյալ մեթոդի շնորհիվ, որի դեպքում ձեր սրտի բաբախյունը կբարձրանա, այնուհետև կընկնի, տեսապատկերելու եք հնարավորինս արդյունավետ երեքը:
3. Սա սկսնակների համար լավագույն սրտային ծրագրերից մեկն է, որը կարող է գործածել գրեթե բոլորը:
4. theրագրում նվազագույնի հասցվեց Vysokogornaya բեռը: Համալիրի հիմքը սովորական զբոսանքն է:
5. Ընկուն երաժշտությունը և դրական Լեսլին ձեզ լավ տրամադրություն և աշխուժություն կապահովեն ամբողջ օրվա ընթացքում:
6. Դուք կամրապնդի ձեր սրտանոթային համակարգը և կբարելավի արյան շրջանառությունը առանց բարձր ինտենսիվ մարզումների:
7. Ոչ մի բարդ վարժություն և բարդ լար: Պարզապես պարզ շարժումներ, որոնք ծանոթ են բոլորին:
Դեմ:
1. րագիրը հարմար է միայն սկսնակների և նուրբ բեռ նախընտրողների համար: Մարզումների սիրահար Jիլիան Մայքլսի համար և հավանելը, բարդույթը շատ հեշտ կլինի:
Լեսլի Սանսոնեի հետ այս դասը գրեթե իդեալական սրտային մարզում է սկսնակների համար: Դուք կայրեք ավելորդ ճարպը, կհանգեցնի մկանների երանգի և զգալիորեն կբարելավի ձեր մարմինը:
Կարդացեք նաև. Լավագույն մարզումները սկսնակների համար կամ որտե՞ղ սկսել ֆիթնես անել: