Անտառ, այգի, ծովափ — լանդշաֆտը նշանակություն չունի: Բնության մեջ մնալը միշտ օգնում է դադարեցնել ցավոտ մտքերի մոլուցք «ծամելը», որոնք կարող են հոգեկան խանգարում առաջացնել։ Եվ դա ուղղակի դրական է ազդում մեզ վրա։ Ինչո՞ւ։
«Զբոսանքի գնալ նշանակում է գնալ անտառներ ու դաշտեր։ Ովքե՞ր կլինենք մենք, եթե քայլեինք միայն այգում կամ փողոցներով: — բացականչեց հեռավոր 1862 թվականին ամերիկյան գրականության դասական Հենրի Թորոն։ Նա երկար շարադրություն է նվիրել այս թեմային՝ վանկարկելով շփում վայրի բնության հետ։ Որոշ ժամանակ անց գրողի իրավացիությունը հաստատեցին հոգեբանները, որոնք ապացուցեցին դա Բնության մեջ լինելը նվազեցնում է սթրեսի մակարդակը և նպաստում բարեկեցությանը:
Բայց ինչու է դա տեղի ունենում: Թարմ օդի՞ շնորհիվ, թե՞ արևի։ Թե՞ մեր էվոլյուցիոն փափագը կանաչ տարածքների նկատմամբ ազդում է մեզ վրա:
Եթե մարդը չափազանց երկար է մնում վատ մտքերի ճիրաններում, ապա նա մեկ քայլ հեռու է դեպրեսիայից:
Հոգեբան Գրեգորի Բրաթմանը և Սթենֆորդի համալսարանի հոգեբանության ամբիոնի նրա գործընկերները ենթադրել են, որ բնության հետ շփվելու դրական հետևանքները կարող են պայմանավորված լինել որոճությունից ազատվելու, բացասական մտքերը ծամելու հարկադրական վիճակից: Դժգոհությունների մասին անվերջ մտածել, անհաջողություններ, կյանքի տհաճ իրավիճակներ և խնդիրներ, որոնք մենք չենք կարող կանգնեցնել, — դեպրեսիայի և այլ հոգեկան խանգարումների զարգացման լուրջ ռիսկի գործոն:
Ռումինացիան ակտիվացնում է նախաճակատային ծառի կեղևը, որը պատասխանատու է բացասական հույզերի կարգավորման համար։ Իսկ եթե մարդը շատ երկար է մնում վատ մտքերի ճիրաններում, ապա նա մեկ քայլ հեռու է դեպրեսիայից։
Բայց արդյո՞ք քայլելը կարող է ազատվել այս մոլուցքային մտքերից:
Իրենց վարկածը ստուգելու համար հետազոտողները ընտրել են քաղաքում ապրող 38 մարդու (հայտնի է, որ քաղաքաբնակները հատկապես տուժում են որոճումներից): Նախնական փորձարկումներից հետո նրանց բաժանել են երկու խմբի. Մասնակիցների կեսին ուղարկեցին մեկուկես ժամ զբոսանքի քաղաքից դուրսգեղատեսիլ հովտումՍան Ֆրանցիսկոյի ծովածոցի հիանալի տեսարաններով: Երկրորդ խումբն ուներ նույնքան ժամանակ զբոսնել երկայնքովբեռնված4 գծի մայրուղի Պալո Ալտոյում։
Բնության մեջ լինելն ավելի լավ է վերականգնում մտավոր ուժը, քան զուգընկերոջ հետ զրուցելը
Ինչպես ակնկալում էին հետազոտողները, առաջին խմբի մասնակիցների մոտ զգալի նվազում է մտորումների մակարդակը, ինչը հաստատվել է նաև ուղեղի սքանավորման արդյունքներով։ Երկրորդ խմբում դրական փոփոխություններ չեն հայտնաբերվել։
Մտավոր ծամոնից ազատվելու համար պետք է շեղել ձեզ հաճելի գործունեությամբ, օրինակ՝ հոբբիով։ կամ ընկերոջ հետ սրտանց զրույց: «Զարմանալիորեն, բնության մեջ լինելը մտավոր ուժը վերականգնելու և տրամադրությունը բարելավելու ավելի արդյունավետ, պարզ և արագ միջոց է», - նշում է Գրեգորի Բրաթմանը: Լանդշաֆտը, ի դեպ, նշանակություն չունի։ «Եթե քաղաքից դուրս գնալու հնարավորություն չկա, իմաստ ունի զբոսնել մոտակա այգում»,- խորհուրդ է տալիս նա։